深呼吸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「深呼吸」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「深呼吸」的資料

老是受到他人情緒影響？3步驟不急著取悅對方，甩開情緒勒索

…對方令你感到相當不安，不妨試著這麼做— **▲步驟3：深呼吸、輕撫胸口，告訴自己：「你很不安吧，這種感覺很自然，沒事了。」**充分體會自然的情感，試著接納並認同那樣的情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/56076
睡到一半酷酷嗽…為什麼老是咳不停？生活6大面向幫忙找碴！

… **面向2／日常生活：**日常生活中，像是說話、掏耳朵、深呼吸或大笑，如果這些很平常的動作也會引發咳嗽的話，應注意是咳嗽受體的保護膜損傷了，受到刺激所引發。另外，發炎和感染也是…
http://www.top1health.cn/Article/29/55980
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

…，肩膀放鬆，右側耳朵盡量靠近右側肩膀，維持15秒的時間，利用深呼吸盡量延展頸部，重複五至十次，另一側亦同。 - 2.前彎：緩慢低頭，下巴靠近前胸，利用呼吸延伸頸部後側肌肉，維持1…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…的右邊肩頸的位置有多一點伸展的部位，同時胸口轉開、頭部放鬆，深呼吸再吐氣。 Step5：幾個呼吸以後將你的左手帶回，把身體推坐起來。再一次地回到四足跪姿，看向前方、把背部…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
肋骨骨折，呼吸都會痛〜3D列印輔助新突破

…顯的症狀，主要是局部疼痛，偶爾有劇烈的咳嗽或噴嚏，且隨咳嗽，深呼吸或身體轉動，有時患者可聽到或感覺到肋骨骨折處有「咯噔咯噔」的骨摩擦感。傳統上肋骨骨折治療方式為保守藥物治療…
http://www.top1health.cn/Article/163/54721
降低胰臟癌術後併發症　注意3大照護面向

…動** 胰臟癌手術的傷口較大，患者可能因為疼痛而無法做深呼吸的運動，但即使如此，還是建議病人盡可能多練習深呼吸和咳嗽，可以避免手術後前3天因肺部擴張不全導致的發燒等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54602
小朋友吞藥丸3大好處　兒科醫師傳授吞服訓練法

…搖晃，然後再作一次吞咽的動作。 6. 藥丸吞下去後，做一次深呼吸，可以避免噁心的反射。
http://www.top1health.cn/Article/248/54609
生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

…雙腳膝蓋伸直，保持脊椎挺直。 5.最後放鬆肩膀、頸部，反覆深呼吸、吐氣3次。 **作用：**適度進行貓式伸展操，有助於鍛鍊背肌、腹肌，以及脊椎兩側和骨盆四周的肌肉。同時，幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神

…日記1至3件，最好在睡前1小時進行)。 - 3.放鬆訓練：深呼吸吐氣：1天至少80次（早上、中午、晚上、睡覺前各至少20次，放鬆做，慢慢做）。 - 4.（運）動（333）：1週…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506
男生也有G點高潮？刺激攝護腺快感3法寶

…滑液（勿使用沐浴乳）、正確了解「菊花」距攝護腺點的距離，以及深呼吸保持放鬆。接下來，將手指塗滿潤滑液，用指腹在「菊花」周圍輕輕的按摩，以保持「菊花」周圍的肌肉放鬆，然後試探…
http://www.top1health.cn/Article/262/54285
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

…有「和胃降逆」的作用，遇到打嗝泛酸、胸悶時，一邊按摩一邊搭配深呼吸，緩解效果特別好。 ![][126150] **【太衝穴】：**位於大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善

…調整時間長短），再回到一開始正坐的姿勢。 5.接著先做幾次深呼吸，然後再深吸一口氣，吸氣時讓空氣溢滿胸腔和肚腹，並把頭頂往天花板的方向伸展，將脊柱拉直。 6.接著，吐氣，換邊再…
http://www.top1health.cn/Article/80/52908
秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺

…，秋天屬金，對應於人體則為肺。肺主氣，司呼吸，養肺首先要多做深呼吸，吐出濁氣，吸進新鮮空氣，以改善肺部的氣血循環，修復肺部細胞。 **秋季收斂　養生宜平補** 依據中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171
減輕關節炎疼痛的替代療法！潘懷宗博士的7錦囊

…動作拉開肌腱和韌帶來強化關節，促進關節健康；而瑜伽和太極也將深呼吸與伸展動作結合在一起。另外，溫和的水中運動（游泳或水中伸展）也是不錯的運動項目。 **錦囊4：減重** 減…
http://www.top1health.cn/Article/238/54161
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…中的諸多壓力。建議民眾在覺察自己的負面情緒時，不妨可適度透過深呼吸、倒水、如廁；或是，聽音樂、從事自己喜愛的運動等方式，來輔助轉換情緒，就是不錯的調整方式。
http://www.top1health.cn/Article/101/53091