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「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…柔軟操、健走、跑步、健身、打球、游泳等。 **第6週：油脂週** **1.飲食：**除了前一週的食材外，再加入椰油等好油脂，烹煮以天然辛香料調味的拌炒、油煎料理為主。先吃飽…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…易燃燒，具有減肥效果。研究發現，番茄中含有可以讓血液裡三酸甘油脂含量減少的物質「13-oxo-ODA」作用於肝臟時，具有協助體內蛋白質進行脂肪燃燒的效果。番茄含有大量的茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…的加熱器，產生高溫對流的熱風，在極高溫的壓力下，將食物本身的油脂及水分溶出，使食物變熟、變脆。也就是說，氣炸鍋是靠食物本身的油，來產生油氣循環，使得成品帶有與油炸物相似的酥脆口感。…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…養不均的問題。就以湯麵、擔仔麵來說，雖然它們有水煮、油脂含量低的優點；但缺點卻是蔬菜量很少，通常只有幾片葉子和豆芽菜、豆魚蛋肉（蛋白質）也相對不足。至於乾麵、麻醬麵、雜醬麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…但從分子結構來看中長鏈居多，比較容易代謝，比起豬油等其他動物油脂還是比較健康。然而一些速食店或者超市裡的即溶咖啡往往為了提高咖啡的香濃程度會使用植脂末。植脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

… ![][187447] **油性肌膚的人攝取太多高油脂火鍋食材，容易開始長痘痘** 為什麼愛吃火鍋的人，隔天卻發現臉上狂冒痘？甚至有的人明明已經長痘痘，卻仍然挑戰吃火…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…紅棗茶都是陪伴我們度過冬日的好夥伴，但這些食物往往含有過多的油脂或是精製糖，在享受美食的同時，過多的熱量攝取可能使體重不小心就失控了，建議大家可以選用低脂肉品、以新鮮蔬菜取代加工食…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
全台600萬人罹乾眼症！早期無感、晚期傷害不可逆

…眼睛缺水或淚液分泌不足，將近有8~9成患者其實是因為缺乏正常油脂分泌，造成眼球表面的油水不平衡。由於乾眼症相當多樣化，準確判斷出乾眼成因對於正確且積極治療相當重要。目前最先進的檢測…
http://www.top1health.cn/Article/248/80446
苦茶油健康好處多　教你2招分辨真假，養生才安心

…在手背上，用手指推開，透過手的溫度及皮膚毛孔的吸收，會使苦茶油脂中的醇類揮發。此時嗅聞，應該只有苦茶油的味道，如果聞到其他油類的味道，可能不是純苦茶油；如果聞到霉味或怪味等，表示品…
http://www.top1health.cn/Article/315/80250
小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

…篩檢較有保障。 **改善脂肪肝，只減少油脂攝取量效果有限　減糖、減少飲食總熱量才是關鍵** 不過，值得慶幸的是，雖然目前尚無藥物可以治療脂肪肝炎，但臨床上也…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
亞東醫院健康週活動開跑　提供免費乾眼症篩檢諮詢

…檢查儀」與「細微角結膜斷層掃描(OCT)」能在5分鐘內檢測出油脂層厚度、淚水高度及結膜鬆弛程度，即時判斷是否罹患乾眼症。 **5分鐘檢測乾眼症　呼籲民眾聽從醫囑及早治療** …
http://www.top1health.cn/Article/248/79178
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

…的烹調用油，其實不用太刻意更換。反而是用量比例需要斟酌，由於油脂熱量高，如果沒控制好，很可能爆卡！尤其目標是減脂的人，在烹調過程中還是要留意，盡量用不油、較清爽的方式烹調。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…極動起來以外，不妨可以試著在餐前、餐中、餐後，搭配能輔助打擊油脂、攔截熱量的剋星，就是維持良好體態的飲食對策！ **台上班族外食比例高，易有「三高一低」問題 4族群埋健…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

近來有人主張將咖啡在加入大量油脂如椰子油後，就可以產生某些奇特的功效，宣稱能增加記憶力、思考力，以及使體重暴減，讓身體「防彈」。在中醫觀點來看，不過腎氣上衝的反應而已。其實就咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…，營養才會均衡。而近幾年很受歡迎的生酮飲食，是攝取高油脂、適量蛋白質、不碰澱粉類，來達到快速燃燒脂肪的目的。減醣飲食則是在這兩者之間取得平衡，好處是能攝取到多元食物，還能夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987