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「比賽」搜尋結果

總共找到 619 筆符合關鍵字「比賽」的資料

想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…營養師特別從著作《運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫》一書中，挑出2道兼顧營養、美味，有助提升運動者運動表現的正餐、點心食譜，提供給民眾參考： …
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…；跑6K和跑21K的跑者，需要的熱量當然也就不同。如果可以在比賽前4小時吃早餐，建議攝取1000大卡左右的早餐，2小時前吃則補充300~400大卡的早餐即可。 **早餐營養比…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
雨天不知去哪玩？帶孩子做童玩，鍛鍊專注力、耐心啵棒

…此欲罷不能，大家開始想盡辦法嘗試讓飛機飛得又高又遠，甚至辦了比賽一較高下，與另一次買進遙控直升機相比，投入的程度真的天差地遠，畢竟保麗龍飛機容易憑著自己想像改造，而遙控飛機則礙於技…
http://www.top1health.cn/Article/251/51853
怕輸，就不會贏！一場生命與肺癌的棒球賽局

…網提供)][118514] 「治療肺癌就像在打一場棒球比賽，醫師就像教練，治療的方式就像投手，從投手群裡排定最適合的先發投手，配合後續中繼以及救援投手，只要調度得當，維持病患…
http://www.top1health.cn/Article/310/51322
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…，也不會肌肉痠痛，不然乳酸堆積會影響睡眠。打過籃球三對三鬥牛比賽的人幾乎都有這樣的經驗，連續比賽20分鐘下來，汗流浹背，所有的煩擾擔心都不見了，運動後只要吃碗冰就會覺得人生超幸福。…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…：美國鐵人三項選手Dave Scott，6次獲得世界鐵人三項比賽的冠軍，還有年過花甲的瑞典健美先生Andreas Cahling，號稱真實版「龜仙人」等。 **增加肌肉量　防…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！

…除了注意水份及醣份的攝取，也順手來杯黑咖啡，讓你在慢跑或單車比賽時更有動力！ **本文出自：芒果社企**
http://www.top1health.cn/Article/320/51143
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…池。因為二氧化碳未完全排出體外就上岸的話，肌肉會鬆弛，下一場比賽或練習便無法發揮力量。北京奧運時，我要求要有呼吸治療師同行。即使進行過高強度的練習，若能具備上述這樣的知識就…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…。 - **說明：**肉桂蘋果派適合於馬拉松、自行車等三鐵比賽後半小時內，搭配果汁食用，以補充運動所消耗的能量。 - **食譜來源：**王進崑教授著作《這樣吃，體能回到20歲》
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現

…9秒。這2.9秒平均可以換算為19公尺的距離─對800公尺的比賽而言，這是很大的進展。印第安那州包爾州立大學人體機能實驗室的大衛•寇斯迪（David Costill）醫生與…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…隊小前鋒帕森斯、籃網隊後衛傑克都曾因為十字韌帶斷裂而無法繼續比賽，有更多平常不運動，假日才發憤運動的週末運動員也會因為激烈運動而拉斷了十字韌帶，包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
月經暗紫色血塊多…原來是「這個」惹的禍？

…染的機會，引起婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。 10、注意保暖：如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392
隋棠為兒用嘴吸鼻涕　小兒科醫師：這樣做更好！

…道及出力方式，家長不妨將衛生紙揉成一顆蓬鬆的圓球，與孩子一起比賽誰用鼻子把衛生紙球吹的最遠，就是讓幼兒輕鬆學習擤鼻涕的有趣方式。
http://www.top1health.cn/Article/61/50366
小毛病大祕密：為什麼放屁會特別響、特別臭？

…一個超大號的響屁，使周遭的圍觀群眾不禁哄然大笑，因而影響整個比賽的進行，結果被裁判判定需罰款250 美元。 **放屁特別響、特別臭？兩者大不同** 至於有的人為什麼放屁會特…
http://www.top1health.cn/Article/248/50119
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

… 「仰臥起坐」是許多民眾從小做到大的運動，小時候和同伴比賽誰做得快、撐得久，長大以後則拿來當作瘦小腹的居家運動。沒想到，大家再熟悉不過的動作，卻是傷害健康的幫凶。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956