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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…菌保持優勢，是維持腸道健康最重要的課題。益生菌就是對生命健康有益的菌，能夠與人體消化、吸收、代謝系統合作，製造五千種以上的體內酵素與各種維生素等，可以分解化學或致癌物質等各種毒素，…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
誰說魚香茄子一定很油？改良版魚香茄子海鮮煲，吃的到滿滿時蔬

…從營養價值來看，韭菜富含硫化物，對胃癌、大腸癌、肺癌、皮膚癌有益，胡蘿蔔素含量僅次於紅蘿蔔，可以預防夜盲、保健視力，纖維含量高可加快腸子蠕動，使有毒物質能快速地通過腸道排除，避免細…
http://www.top1health.cn/Article/253/58254
喝茶會導致骨鬆or搶救骨本？權威醫師這樣說…

…581] 國內台大醫學院的林仁混教授，曾有報告發現喝茶有益骨骼健康；成大醫院吳至行醫師的流病調查結果，也認為長期喝綠茶有益骨骼健康，骨質密度較平常沒有喝茶習慣的人來得高。而國…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…品)都是酸性澱粉。 **四.油脂：** 適量使用有益健康的好油約1湯匙（每湯匙15 公克）。適量使用有益健康的好油，包含Omega-3和Omega-6 2大類，是必需脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…力差引起！中醫建議，想要改善上述問題，除了飲食節制外；適度以有益氣、健脾、滲濕作用的薏苡仁、淮山藥等藥材入菜，自製好吸收的中藥粥品食用，就是不錯的食療選擇！ ![][136876…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
腎友多運動延緩惡化！腹膜透析讓生活有彈性

…限制，給予腎友更大的生活彈性。][136749] 運動有益健康，腎友應該多運動！臺灣腎臟醫學會理事長、天主教輔仁大學附設醫院研究副院長盧國城醫師表示，每天只要走30分鐘，每星…
http://www.top1health.cn/Article/240/58099
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…**健康解碼～吃香蕉好處知多少？** **一.高鉀、低鈉，有益心血管健康** 香蕉是台灣食品營養成分資料庫中，含鉀量最高的新鮮水果。每百公克香蕉含368毫克的鉀、0.2毫克的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…加飽足感，還能夠結合膽酸伴隨糞便排出，清除血液中的膽固醇，更有益於延緩糖類的消化吸收，幫助穩定血糖。 **薏仁性寒，體虛、生理期應避免** 薏仁雖然好處多，但可不是所有人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…。而Omega-3內的EPA及DHA成分，不但對身體有益，也能避免「花生四烯酸」（AA）的形成，讓身體轉變成較理想的狀態。此外，胰島素也是影響DGLA演變成花生四烯酸的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
排便不順好苦惱！吃對益生菌，還你一身輕

…菌種，如發酵乳桿菌、植物乳桿菌，都能幫助調整。 2.含有益生質＋酵素：搭配其他對維持消化道機能有益的成分，像是鳳梨酵素﹙幫助排便順暢﹚、益生質﹙幫助益生菌生長﹚，如半乳寡糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…色素、水解酵素及膽固醇合成抑制劑，以及降血壓物質γ胺基丁酸等有益人體的代謝產物。整體來說，紅麴對健康較顯著的影響，就是幫助降低膽固醇及血壓。 **2.泡菜：**泡菜在製作的過…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…弛、舒緩緊繃的必備營養素。鎂能夠調節神經傳導與肌肉收縮，有益於放鬆肌肉、避免抽筋。當體內鎂濃度不足時，神經細胞容易過度興奮，一旦情緒太亢奮，腦細胞接受過多訊息時就難以入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…仁是夏日絕佳降溫甜品，更被不少愛美人士奉為美白聖品，不過薏仁有益於防曬助美白，並不單純因為是白色食物，而是薏仁中具有類黃酮可減少紫外線對皮膚的傷害，更能幫助淡斑、減少細紋。不過…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

…。 **想變肌肉猛男　勿濫用類固醇** 雖然健身有益身心健康，但用健身提高性能力「不是做越多、越久越好」，特別是有些男性，用盡各種方法想讓自己變成肌肉猛男，開始偷吃步，…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765

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