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「日常」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日常」的資料

堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

… **堅果種子類食物富含單元不飽和脂肪酸，適度取代日常飲食中部分食用油脂好處多** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科高劭穎營養師表示，近年來受到養生保健意識的抬頭，不少重…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身　伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆

…、焦慮、失眠等症狀，就要小心可能是甲狀腺機能亢進上身導致！在日常生活、飲食上應多加留意、調整，以幫助改善。 **手抖又分「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」　搞懂手抖類型有…
http://www.top1health.cn/Article/239/82374
享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

…單的背部伸展不只能改善僵硬的肌肉，也能提升代謝能力。日常生活當中，有時只是姿勢稍微不正確，肌肉就變得僵硬。光只是做做鐘擺運動，放鬆一下肌肉，柔軟、富立體感、具有彈性的肌肉就…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
想恢復代謝靈活性？減少日常生活飲食上的毒素接觸，善用生酮斷食3步驟

既然你現在已經明白為何應該恢復代謝靈活性，也瞭解了開始規律進行部分斷食的理由，那麼就只剩學習確切、詳盡的執行方法了。在我們一頭栽進去之前，請務必記得，在執行每個步驟…
http://www.top1health.cn/Article/101/82227
扣不著內衣、擦不著屁股？肩頸硬梆梆？久坐族注意，杜絕肩頸痠痛靠這招！

…小時都要身體向前傾盯著電腦。等到六點一到，又要趕著到超市採買日常用品與食材，拖著疲累的身軀回到家，看見雜亂的房間，只能無奈地捲起袖子，開始煮飯、打掃、洗衣……。 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/248/82192
嗜睡、提不起勁，是體內濕氣太重！這樣做健脾去濕，擺脫身體沉重感

…醫師表示，這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習慣，善用有助健脾去濕的漢方茶飲、穴位來輔助調理，就是有效「舒睏」，擺脫身體沉重感的好方法。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…要避免營養失衡，民眾到底該怎麼吃才對呢？趙函穎營養師指出，在日常飲食中，從「攝取基礎的營養素、維持正常能量代謝、提升身體抗氧化力」3層次做起。補對身體關鍵營養素，就是為健康打底、維…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…勞、體力、運動能力下降，以及免疫力、抵抗力下滑的情形。因此，日常飲食適度補鐵非常重要，一般來說，成人每日鐵質建議攝取量應達10毫克，更年期停經婦女則應提升至15毫克；正值懷孕／哺乳…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
疫情擾亂生活，常感焦慮不安？專家教你一張紙、一枝筆揪問題、維持身心平衡

…[192266] **「職能」從食、衣、住、行、育、樂日常生活下手，幫你維持身心平衡** 台北市松德院區職能治療師賴冠宇表示，面對疫情來襲，除了個人防護不可少，勤洗手、戴口…
http://www.top1health.cn/Article/318/81932
社交距離或戴口罩、餐飲場所人數將鬆綁？指揮中心：6月7日仍維持本土零確診、無社區感染就鬆綁

…勤洗手、無法維持社交距離或搭乘大眾運輸時佩戴口罩），從事各項日常及休閒活動將不再受限於人數規範。指揮中心感謝民眾過去配合政府落實各項防疫措施，也期望未來仍繼續保持，一同守護這得來不…
http://www.top1health.cn/Article/29/81904
乾咳、呼吸淺快，小心「菜瓜布肺」！特發性肺纖維化病人之肺部復原訓練

…制劑等藥物治療，但治療效果有限僅能延緩病情惡化，對疾病症狀及日常活動功能改善效果有限。多篇研究建議非藥物治療包括氧氣治療、肺部復原運動可提升運動耐受性，而肺臟移植是最後一線治療選項…
http://www.top1health.cn/Article/248/81898
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…more--> **日本「全家人的乳酸菌」L-137，日常補充，輕鬆提升防禦力** 日本生物防禦學專家吉開泰信教授，從數千株乳酸菌中，海選、開發出「L-137熱去活植物乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…結果中也發現，雖然中南美洲多數小吃攤、攤販及民眾看起來好像在日常生活中多使用橄欖油烹調、攝取了大量的橄欖油，但由於他們使用的絕大多數是調和橄欖油，而非高純度橄欖油，也因此出現了與上…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
LA NEW足健康專家拓展全方位守備範圍嚴選多元足好物，一站式呵護家人足健康　防疫路上伴你前行

…痛困擾。聯新國際醫院林頌凱醫師表示，許多足部病痛其實可以透過日常中的防護來預防，因此LA NEW基於守護全民足健康的核心理念，今年再次擴大守備範圍，不只是被動因應足部困擾，而是力求…
http://www.top1health.cn/Article/232/81524
家有過敏兒，換季過敏怎麼辦？別擔心醫師教你從日常照顧來預防！

…過敏兒的比例高，都會區更明顯。面對家裡有過敏兒的爸爸媽媽，在日常環境中應該注意哪些地方呢？ **寶寶噴嚏打不停，為何換季容易過敏？** 高雄醫學大學附設中和紀念醫院…
http://www.top1health.cn/Article/25/81487