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總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

別再說「數到三，不哭了」！心理師：增進親子間的信任關係，爸媽該這樣做

…跟鄰居道歉吧！是你孩子重要還是鄰居重要？順便跟大家分享一個小技巧，有家長告訴我，如果孩子哭或生氣，他會帶著孩子一起到車上，讓他先大哭大叫完，既可以陪伴，車上的隔音也還不錯，不會吵到…
http://www.top1health.cn/Article/305/82559
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…則相通。除了前面提到的飲食觀念與建議，這邊再提供一些圈媽的小技巧。 **Tips1／間歇性斷食與復食技巧** **◆**每天至少維持12小時以上的空腹時間，讓身體適當休息，…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
不想聊天時你開口，他神遊？透過這些問題剖析聽者，輕鬆破冰、不無聊

…。根據我的經驗，學員對於我舉辦的訓練課程的主題「說明技巧」，往往抱持困難、棘手等負面印象。假如我一昧的表示說明技巧很簡單、說明很美妙，想必別人也不會輕易認同我的說法。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/82472
大學生整天打電玩，竟罹「電玩成癮症」！媽媽怒：再這樣下去就要撿角了…

…子沒出息)⋯」。大帥個性內向，但現實生活中太過害羞且缺乏溝通技巧，所以朋友不多也無女友，物質需求無法滿足，以致後來迷上電玩遊戲，整天沉溺在電玩虛擬世界享受人生。 **「成癮…
http://www.top1health.cn/Article/245/82440
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…後先站30分鐘** 除此之外，Angelababy也分享小技巧：吃飽後不要立刻坐下或躺下，至少站個30分鐘，若有時間也可以去散步，幫助消化，還能避免食物囤積造成小腹凸起。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
想幫溝通能力加分？善用「同步」、「引導」3步驟營造親和力，獲得他人信賴

所有提升溝通能力中最重要的技巧，就是這一節所要介紹的─與他人「營造親和感」。只要擁有建立親和感的能力，就能贏得下屬、主管、同事、談判對手或配偶等溝通對象的信賴感，甚至還可能向對方予…
http://www.top1health.cn/Article/318/82401
輸卵管結紮卻後悔了，怎麼辦？輸卵管重建，可以回復「生機」

…置，年紀越輕及健康輸卵管長度越長，則其成功率越高，足夠技術及技巧下，使用腹腔鏡重建輸卵管可達到微創手術恢復速度快、出血少、組織傷害少，以及不易沾黏的好處，對於想多次懷孕的女性來說，…
http://www.top1health.cn/Article/234/82355
上班壓力大、好痛苦，充滿無力感？善用「五感策略」消除緊張情緒，幫你放鬆

…滿無力感。 **A：**面對這種問題，還有「五感策略」這項技巧可以幫助你。 ![][193584] 我們於放鬆與緊張時會有不同的記憶方式，這一節將介紹，該如何利用五感…
http://www.top1health.cn/Article/318/82293
胸口灼熱、喉嚨卡卡，胃食道逆流惹禍？6生活飲食技巧避免反覆發作

胃食道逆流到底有多盛行？根據健保署就醫人數預估，平均每4人就曾有1人主訴有此症狀，而且近幾年來，人數還有上升的趨勢。臺灣消化系醫學會理事長吳明賢表示，從臨床上來看，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82261
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…端午佳節，享受應景美食，又能吃粽不吃重，減少身體負擔的飲食小技巧給大家： **原則／1增加膳食纖維攝取：** 建議在粽米的製作上，可適度添加紅藜麥、黑米、薏仁、糙米等全榖雜…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
愈愛愈沒熱情、經常性逃避…你有關係焦慮症嗎？這樣做釐清焦慮原因

… **本文出自時報出版《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/262/82018
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

… **生命能量控制法** 在瑜伽課上，我們通常把呼吸「技巧」歸類為生命能量控制法（Pranayama，又作瑜伽呼吸法、呼吸控制法、調息法）。Prana 一詞譯為「生命能量」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
為什麼減肥老是失敗？意志薄弱？2個實用技巧幫你堅持下去

自我效能感指的是當我們遇到問題時，有自信能立即建立有用的計畫，並執行經過深思的對策。當自我效能感高漲，我們就會相信自己做得到，能達成自己的目標。簡單來說，就是懷有勇氣。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/81862
12指標檢視「分手指數」！感情要幸福，要學會從習慣洞察人心

…實和運氣無關，而是跟你了不了解自己跟情人，懂不懂得維繫感情的技巧有關，不同的愛情價值觀，會導致不同愛情的結果和挫折。不管你現在幾歲，談過幾場戀愛，有沒有結婚，如果期望感情幸福順利，…
http://www.top1health.cn/Article/262/81861
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…險性上升3～4倍。 **食物鹽含量這樣換算　醫師傳授3技巧，教你輕鬆減鹽遠離慢性病威脅** 但民眾又如何知道自己吃的食物，含有多少鹽分呢？鄭玠豪醫師表示，一般來說在市售食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837