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不想起床、工作效率變低？你可能過勞了！專家從半澤直樹教你5招職場紓壓術

老是不想起床上班、工作效率變低、忘東忘西？你很可能過勞了！工作壓力常讓人喘不過氣來，且除了體力負荷外，心靈也會過勞。前段時間當紅的日劇《半澤直樹》中「加倍奉還」一句經典台詞，更是在…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

天冷食慾大開，口腹之慾特別旺盛，加上工作壓力特別大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！更令人頭痛的是，就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦，卻陷入瘦了又胖的惡性循環。中醫師表示，擔心吃太多偏方…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…人命。老化雖是心血管疾病的危險因子之一，但隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，也應該更愛護自己的心，落實健康生活型態。另秋意漸涼，早晚溫差大，要注意保暖，避…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963
【講座】自律神經失調有救了！中醫教你啟動自癒力　甩開壓力睡好覺

平時工作壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因，吃藥沒改善，小心可能是自律神經失調惹禍！其實，中醫調理自律神經失調嘛有效，而且非常實用！ ![][195…
http://www.top1health.cn/Article/135/82947
每年約3萬人腦中風！經顱磁刺激治療，可活化腦部、增進功能恢復

…作，影響社會家庭基鉅！ 1名年約50歲李小姐，平時工作壓力大，疏於保養身體，於半年前發生右側肢體無力偏癱，至醫院檢查治療發現左側中大腦動脈區域梗塞及高血脂症，後續接受了復…
http://www.top1health.cn/Article/31/82679
別再說「數到三，不哭了」！心理師：增進親子間的信任關係，爸媽該這樣做

…。我常建議某些家長，如果教養當下，你正處在自己的情緒中，諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等，請您先找個適當的理由與藉口先退場，先不要處理，或者請另一半先接手或請孩子等你一下。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/82559
30如狼、40如虎真的最生猛？男女性慾不同步怎麼救？性愛成癮要集滿這5點

…男生比較喜歡在早上性愛，可能與工作性質有關，例如屬於體力活、工作壓力大，因為一整天的電力都用完了，到了晚上很細了想休息睡覺，自然對於性愛就顯得欲振乏力了。此外，男生在早上會有晨勃現…
http://www.top1health.cn/Article/262/82229
中年男家庭、經濟壓力大難說出口　是自殺高風險群？3「＋1」原則度過難關

…： **▶「找專業醫療來＋1」：**若自己因為家庭或是工作壓力，出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒，或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾。長期下來可能導致精神健康疾病，甚至出現自我傷…
http://www.top1health.cn/Article/74/82220
高血壓找不到原因？可能是阻塞性睡眠呼吸中止症惹禍！

…的王先生，近2、3年來覺得體力大不如前，最近更因為疫情因素，工作壓力大，一早起床經常頭痛、肩頸不適。有一天拿起家中的血壓計一量，竟然呈現180/100的血壓，嚇得直奔亞東醫院心臟科…
http://www.top1health.cn/Article/29/82147
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…上述2件事就足以維持基本的保護力。但值得注意的是，現代人受到工作壓力大、情緒緊張，以及接觸大量藍光、環境荷爾蒙下，往往容易產生大量的自由基，增加氧化壓力，進而影響人體生理機能正常運…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
月經老是遲到，打催經針馬上見紅？中醫調理4大關鍵：養血、疏肝、強腎、健脾

…祛寒止痛。 **●瘀滯證** **常見原因：**平時工作壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，衝任受阻。 **常見症狀：**月經量變少、經血色紫暗、有血塊。少腹部脹痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/81809
穩定膚況怎麼做？天熱「悶」出肌膚紅腫癢！想要有感穩定膚況，這4件事情你一定要知道

…危險因子無所不在！除了外在環境如溫度、紫外線、環境污染、生活工作壓力等影響之外，還包括與臉部清潔、保養品、飲食習慣等息息相關，為了避免敏弱肌的人反覆出現不適，平時應該注意以下呵護肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/81947
工作好難熬，壓力山大？有這些症狀須注意！避免上班憂鬱這樣做

…考的時間** 日經WOMAN的讀者調查每個月都會收到許多因工作壓力導致身體狀況或心情不佳的心聲。「因工作而引起的身心不適多數被稱為『新型憂鬱』，從2010年左右開始受到注目」。職…
http://www.top1health.cn/Article/351/81775
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

…關，需要經過精神科醫師的專業評估，才能夠下診斷。除了工作壓力以外，幾乎每個年齡層的人都會靠「吃東西」來降低心中的不安全感跟壓力感。加上現在很多人都偏愛「追劇」紓壓，很容易養…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…經服藥一週睡眠改善。另1名20多歲女性，近期也因工作壓力大，出現淺眠、半夜會驚醒的情況，因此以加味逍遙散、桂枝加龍骨牡蠣湯為主方解鬱調和安神，服藥後3-5天睡眠明顯改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752