…et減重法中強調每天喝2到3碗的蔬菜湯,其作用也是藉著低熱量密度的原理,達到飽足感的目的。但是,因為西式飲食平均來看,平常肉類的比重就比東方人多,所以短暫純素的湯類,並不會造成必須…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661…的飲食需求,挑選合適的食材做均衡飲食的搭配。 3.強化營養密度: 有些長輩因為用餐人數少,可能較難準備自己和另外一半的餐食,造成備餐時菜式種類少,單調且不營養。所謂營養密度就是…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656… 臺北榮總皮膚部研究團隊過去曾發現,藉由適當的排列來拔除一定密度的毛髮,將可達到誘發超過5倍毛髮(包括有被拔除及沒被拔除的毛髮)的再生,而這種有效率的再生稱之為「群聚感應現象(qu…
http://www.top1health.cn/Article/248/76597…鬆、減緩更年期症狀外,在預防心血管方面,大豆異黃酮有能降低低密度膽固醇(俗稱壞的膽固醇LDL-C),必且增加高密度膽固醇(好的膽固醇HDL-C)的功效,進而預防動脈硬化或冠狀動脈等…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369…CD亞太共識以及2013年ISCD,建議以下的族群應接受骨質密度檢查: **建議接受骨密度檢查:** ●65歲以上的婦女或70歲以上的男性。 ●65歲以下且具有危險因子的…
http://www.top1health.cn/Article/238/75023心血管疾病奪命來得快又猛!一旦低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞膽固醇)升高,也有可能使總膽固醇濃度升高,就可能增加心血管疾病風險的機率,甚至提高中風的風險。到底飲食要注意什麼,才有可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315…、日照時間不同的影響。實驗為期一年,最後再來比較實驗前後的骨密度。 實驗結果相當有趣,對原本骨密度健康的受試者來說,採用地中海飲食並沒有好壞的影響,但是,對原本就骨質疏鬆的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297…于翔醫師建議患者要做相關的檢查,例如:三酸肝油脂、膽固醇、高密度脂肪、低密度脂肪,這些血脂方面的數值都要做確認。如果都沒有這些問題,那就只要補充荷爾蒙就行了;若合併有其他問題,就必…
http://www.top1health.cn/Article/248/75240…的液狀湯,當成減肥的代餐。其原理就是利用液狀的食物,以其是低密度、大體積的原理,達到增加飽足感,來降低熱量的攝取,有些還會配上一些蔬果類的食物,以達到滿足口感的需求。其原理也是採用…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064…低26%。懷孕或哺乳時期婦女補充1000mg鈣,可增加腰椎骨密度,胎兒也可增加骨密度;並可降低0.65倍高血壓發生、0.45倍子癲前症和0.76倍早產發生。 *《中華民國骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051…會往上飆,肥胖跟著來,還有可能血液中的脂肪,主要是膽固醇(低密度膽固醇)及三酸甘油酯濃度高於正常值。令人擔心脂肪會堆積在血管內壁上,造成血管堵塞,阻塞發生在心臟就是心肌梗塞;阻塞發…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692…水果來吃,小心減肥不成,反而愈吃愈胖! **酪梨「營養密度高」 適量食用對健康有好處** 酪梨是「營養密度高」超級食物,曾經名列金氏紀錄。每100公克酪梨熱量約在70~85…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681…GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂(總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算)、B型肝炎表面抗原(HBsAg)及C型肝炎抗體(anti-HCV)。 **●…
http://www.top1health.cn/Article/107/72633…,打造易瘦體質。降低三酸甘油脂、總膽固醇及不好的膽固醇 (低密度脂蛋白LDL);提升好的膽固醇 (高低密度脂蛋白HDL)。降低得到心血管疾病、糖尿病及其併發症的危險性。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631…或是三酸甘油脂代謝異常的疾病。膽固醇在臨床實用上可略分為:高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇),以及其他脂蛋白膽固醇等。通常健康檢查報告中會將血液中的…
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