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…過關的喜悅。這一份對家庭未來小成員的期待與喜悅,鼓舞著所有準媽咪們在懷孕期間為寶寶的來到做好十足準備,從孕婦自身的營養補充,到寶寶的產前檢測都缺一不可。 ![][122761] …
http://www.top1health.cn/Article/87/52426產後即能自然泌乳,哺乳對於母親與嬰兒的身心健康都有極大益處。 **【✽怎樣吃更健康】** **(1)飲食原則** 哺乳期間,每天熱量攝取比平常多增300~500大卡,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422為人父母總想給孩子最好的!因此,在能力所及下,多數媽咪往往會選擇親餵母乳,以提供小寶貝更全面的營養。不過,對於新手媽媽來說,哺乳可謂一大挑戰,更有不少媽咪擔憂自己胸部不豐滿,沒辦法…
http://www.top1health.cn/Article/248/52335常常聽到一句話「生一個孩子,壞一顆牙」,此觀念真的是正確的嗎?為何孕婦蛀牙、牙齦發炎以及牙周病等問題的機率會增加呢?如何做好孕婦的口腔保健呢? 相信很多準媽媽們在心中對於牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/324/52296快樂的媽咪,是全家人幸福的來源;媽媽不快樂,全家都不快樂!德國的教育福利先進,德國媽媽是不是比較輕鬆呢?讓暢銷書《夢想德國》作者皮爾斯夫人,跟我們分享一下她在德國教養現場看到的媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184買菜、煮飯、拖地、晾衣服…媽咪每天都要做好多家事,鍋子好重、菜藍也好重,對手臂和肩膀是很大的負擔,許多媽咪都有肩膀痠痛的煩惱!媽咪的肩膀,不只扛著整個家庭的幸福,也扛著滿滿的壓力與…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157…,實在讓人耗費心力。若另一半因忙於工作,又無法立即給予支援,媽咪們更只能硬著頭皮「孤軍奮戰」,長期下來,不但身心靈吃不消,更容易使媽媽手、五十肩上身。因此,如何慎選揹巾為媽咪分憂解…
http://www.top1health.cn/Article/18/52144媽咪在懷孕之後,由於體內荷爾蒙增加,常會引起噁心、嘔吐的現象,其嚴重程度則視個人體質有所不同,在懷孕初期孕吐症狀是常見的,通常不太會影響到胎兒的成長,即使是嚴重孕吐的媽咪,只要諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/234/52168產後的媽咪經歷體內荷爾蒙變化,也面臨了生活習慣及人生角色轉變,若未做好身心調適,常容易出現激動、不安的情緒,甚至不知不覺陷入憂鬱風暴中。 到底什麼是產後憂鬱症?都需要接受…
http://www.top1health.cn/Article/74/52141部分媽咪在懷孕中後期或產後,會感到胯下出現痠痛的感覺,而這樣的不適甚至影響步行的節奏。其實孕期與產後,造成「胯下痛」主要是「恥骨聯合」韌帶受到拉扯所產生。 恥骨聯合位…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120…也常發現,民間有很多偏方認為,「白寶寶」或者「黑寶寶」是由孕媽咪的飲食決定的。因此,很多孕婦堅決抵制「黑色」食物,而選擇更多食用淮山、芡實等「白色食物」。 事實上,這種「吃白…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038…,但月經的存在,一定有它的目的,並不僅僅是帶來困擾而已,所以媽咪們別在嫌棄月經了啦!每個月的那幾天,記得要多加留意喔! (資訊來源為Prevention、The Americ…
http://www.top1health.cn/Article/234/52026孕媽咪懷孕期間適量吃魚,是讓寶寶健康成長第1步。醫師指出,魚類富含多元不飽和脂肪酸,建議應多選鯖魚、秋刀魚等小型魚,有助減少胎兒出生後過敏的機會;且挑選魚類應掌握「看顏色、聞魚鰓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942總是想給孩子更好的!看著寶貝喝得營養、健康成長是每個媽咪的願望!而鮮乳是很多媽媽會給孩子從小補充的飲品,營養又好喝。不過,市面上鮮乳品牌很多,殺菌方式也不一樣,怎麼判斷哪一種比較好…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974有一天背著小川,正要坐下時,突然一個不穩歪了一下,感覺腳踝快要扭到,正要本能地轉到比較不會扭到的姿勢時,一個念頭閃過:「不行!我要保護小川!」然後抱著小川跌坐在沙發上,左腳就扭到了…
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