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「天花」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「天花」的資料

低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作

…讓低頭，將下巴朝著胸膛的位置，慢慢往左邊抬起旋轉、抬到臉對著天花板的位子，接著反方向旋轉，讓頸部360度都能活動得到。【保養除皺】 **1. 防曬** 夏天紫外線兇猛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38848
錯把餿食當佳餚！「無喉人」悔碰菸酒檳榔

…獲得改善。覺得「現在才像個人」的鄭乙文，目前仍維持耕作，且每天花2個小時爬山健身，每周四上午也會跟著「彰基無喉病友團體」病友和志工們進行病房探訪，以自身經驗鼓勵和關懷新病友。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/38474
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…**肉鬆臉原來是這樣造成的？** 常當低頭族：台灣人平均每天花197分鐘在滑手機，藍光除了有害視力，也會刺激肌膚產生斑點、色素沉澱，加速老化。 **上班盯電腦：**上班族每天盯…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…將頭、肩、臀部慢慢往地板放下。手和腳邊推壓著地板，邊將肚臍向天花板往上抬，然後吐氣。 **Tips：** 動作時，並不是用手或腳支撐體重，而是要想像肚臍向天花板凸出的感覺。…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

為什麼經常會感覺腰痛、膝痛，甚至肩膀僵硬等身體不適？原來跟髖關節周圍的肌肉衰退有關。一旦髖關節周圍的肌肉衰退，容易導致重心不穩，活動時也會變得不順暢，使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635
季節交替感冒易上身　舒緩症狀靠這7招

…）喉嚨腫痛：以金銀花5錢煮水，代茶飲。（3）口乾、咽乾：天花粉、蘆根各2錢煮水。（4）鼻塞：荊芥、防風各2錢+500c.c.水煮，代茶飲用可讓鼻子通暢。（5）鼻翼兩側有…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629
身體越寒，脂肪堆積！袪寒減脂做這2招

… **▲快步走，暢循環，瘦大腿** **做法：** 每天花一些時間快步走，不僅可以活動四肢，達到健身的作用，還可以促進血液循環，加強新陳代謝，進而改善手腳冰冷的毛病；同時，…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318
角膜塑型矯正近視　逾4百度有希望

…姿瑢收治一名小學六年級的林小妹，卻打破了角膜塑型片適用度數的天花板限制。林小妹原本的右眼近視425度、散光約300度，左眼近視350度、散光約250度，在經詳細檢查和精密鏡…
http://www.top1health.cn/Article/244/37157
趕走惱人飛蚊症！3招最「養」眼

…床自我檢查，掌握病況，建議早上起床前，遮住一眼，輪流用單眼看天花板，若沒有黑點，或者本來黑點沒有變化，則可持續觀察追蹤；倘若有黑點出現，或黑點有增加趨勢，則應立即就醫。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/244/37012
一心多用不難！跟名人學時間管理術

…的事情、可能的危機……等，做一次腦內的沙盤推演。不要小看「每天花十分鐘思考明天流程」這種小事，往往可以省掉第二天的手忙腳亂與驚慌失措，也可以讓我更從容不迫地面對突如其來的變化，是我…
http://www.top1health.cn/Article/318/37006
食物亂吃卵巢早停工　恐釀早發性更年期

…、憂鬱的情況，甚至有2年時間飽受失眠所擾，每晚只能眼睜睜盯著天花板落淚，無法沈睡。幸好，在一次住院後，她調整生活習慣，除了持續服用雌激素之外，強迫自己均衡飲食，且養成規律運動、打坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/36970
甩掉病痛有解！改善微循環提升自癒力

…」的階段。成千上萬的人為了健康、體態、防病、抗老，每天花費很多精力來養生保健、鍛鍊心臟和肌肉，也花費大量金錢購買保健食品來「顧血管」，卻常忽略細胞最關鍵的生命線――「微血管…
http://www.top1health.cn/Article/31/36961
年後肌膚收心操　要美就靠這5招

…*第5招／運動＋泡澡** 開工了，身體卻還懶洋洋嗎？只要每天花30分鐘，就有機會逆轉老化！而這麼簡單的方法居然就是運動及泡澡，最好是有氧運動搭配適量的重量訓練，喚醒身體系統動起來…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908
手機討論功課度數飆！小心釀成青光眼

…小妹，每天放學回家就會使用手機通訊軟體跟同學討論功課，最多一天花1~2個小時回訊息；最近又迷上手機遊戲，睡前常躲在棉被中偷玩手機。短短2個月內，朱小妹的近視度數竟然飆升了200度！…
http://www.top1health.cn/Article/248/36742
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…在肩膀正下方。][94645] 3.再次吐氣時抬頭朝向天花板，把背部向下彎曲，像吊橋般肢體放鬆且向下伸展，同樣直到氣息吐盡後，再次吸氣回復水平位置。動作配合緩和呼吸，背部一拱…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667

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