均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…控糖」飲食管理的原則就是控制總熱量，維持體重在合理的範圍內，均衡飲食，食物種類多樣化，規律進食。以及依照醫師囑咐吃藥、規律運動外，同時應養成定期監測血糖的好習慣。根據最新的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…β胡蘿蔔素同時食用。 **醫師：兒童維持眼睛健康，重視均衡飲食** 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，大家都知道維持身體各器官正常運作，一定要營養均衡，才能維持健康；身體有什…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…好。成功減重且不復胖的原則，應該利用均衡飲食的方式健康減重，才能避免進入「瘦胖瘦胖」的無限復胖循環。長期錯誤的飲食、久坐不動的生活，以及工作與生活帶來的壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
白吃了？研究：補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆性骨折風險！

…些事情比買「鈣片」來吃重要：適度負重運動，維持身體機能，健康均衡飲食，享受陽光生活。 **花錢吃補充品，並不能代償對健康的忽視和懶惰。** **本文出自：戴大為醫師的部…
http://www.top1health.cn/Article/248/56497
產前30天！迎接新生命，新手爸媽該做的10大準備

…前30天，仍有許多事前準備須仔細規劃，先掌握交通規劃路線以及均衡飲食，留意胎動還有勤做順產運動都不可馬虎。 **3.懷孕後期不適** 懷孕後期，容易開始出現因子宮變大壓迫而…
http://www.top1health.cn/Article/200/56483
美麗好「肌礎」！對抗空污，敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」保養法

…造健康美麗的好膚質。 **扭轉「危肌」不只用對保養品　均衡飲食、充足睡眠不可少** 有敏弱肌困擾的朋友，想要扭轉「危肌」，日常生活更應養成均衡飲食、多攝取新鮮蔬果，規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…透過補充植物性蛋白質藜麥，加上微量元素豐富的堅果，是目前黃金均衡飲食的好搭檔！不僅可補充體力、改善疲勞，甚至有多種人體必需胺基酸，可改善體內酸鹼值。以藜麥為例，分別具有3大優點： …
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…**問題1／把胃撐大：**突然的暴飲暴食，容易使本來因適量、均衡飲食而縮小的胃部再次被撐大；進而增加胃部負擔，使惱人的胃痛找上門。 **問題2／脹氣、消化不良：**由於妥善控…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了！」三餐均衡攝取，可以顧好健康，已經是老生常談。然而，仔細想想，心中浮現更多疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
肺炎死亡率高！年長者疫苗接種竟不到2成

…導致治療效果不佳，最好的方法還是加強抵抗力。平日可藉由運動，均衡飲食提升免疫功能。 **吸入性肺炎　年長者多嗆咳** 蔡忠紘主任醫師強調，在台灣，肺炎死亡率逐年…
http://www.top1health.cn/Article/29/55903
秋冬咳痰喘不停…當心肺阻塞找上門！

…質，才是控制疾病的根本。另外，建議患者也可以適度運動，再加上均衡飲食及健康的生活態度與習慣，對於肺阻塞疾病控制都有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/232/55895
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…養規律運動的習慣。 **第3招／適度補水：**除了為持均衡飲食外，每天更要喝足2000C.C.的水，來保持皮膚水分，避免肌膚因乾燥缺水而滋生紋路。 **第4招／正常作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…　飲食6要點** 癌症治療結束後，營養師凃宜辰建議，除均衡飲食外，生活飲食應謹記6大原則，同時要少吃精緻食物、手搖飲料；避免加工肉品，如香腸、臘肉等，因其中含有的亞硝酸鹽屬一…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！

…蝦紅素幫助瘦身的效果尚不明確。 **補充磷蝦油增健康？均衡飲食和適當運動更實際！** 有趣的是，侯玟伊營養師發現關於磷蝦油的保健功效，近年不少中國大陸的科學家認為磷蝦油…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

… 研究發現，在限制相同的熱量下，使用高脂低醣飲食相較於一般均衡飲食，短期（２年內）追蹤發現更可以獲得優異的減重效果(-4.7公斤)，略勝地中海飲食(-4.4公斤)，不僅如此，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837