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「咖啡因」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡因」的資料

運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…其實都會利尿，所以不利於水分保留與吸收。此外，雖然現在有研究咖啡因有利於新陳代謝，但當攝取過高，反而會心悸或焦慮感，所以有關咖啡因的攝取應該注意其適量性的原則（每人每天咖啡因最大攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

…在皮膚上，有些食物會刺激毛囊，讓身體發炎，造成皮膚老化。例如咖啡因會讓皮膚脫水、導致暗沉。洋芋片等零食含有大量的鹽與添加物，漢堡、米飯、麵食等精緻澱粉會產生過多糖分，這些都會影響新…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…**來自日本的周一斷食法，則是24小時內都禁食，僅能喝水或無咖啡因的飲料。要注意的是，冷水和含咖啡因的飲料都會引起腸胃不適，且回復正常飲食時，要避免大魚大肉、高油脂食物，才不會刺激…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…便秘。早上剛起床時喝些溫水來喚醒腸道，避免喝冰水、含糖飲料或咖啡因，冷飲會刺激腸胃，糖分則是壞菌喜愛的食物，而咖啡因有利尿效果，反而使身體更缺水。成人一天的飲水量是1公斤體重乘以3…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
爆紅400次咖啡，綿密口感驚人好喝！營養師推薦這樣做不踩雷

…營養師葉玟君表示，咖啡給人有提神醒腦的印象；不過更精準來說，咖啡因本身沒有「提神」效果，而是關閉睡眠的開關，讓人「睡不著」。咖啡因受到咖啡品種、產地、加工過程的影響，所以每款即溶咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/81588
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…黑咖啡的出現，事實上對於經常熬夜拍戲的演藝人員來說，咖啡中的咖啡因除了有提神的作用外，同時還有加速人體水分代謝的作用，適量飲用對於改善水腫也有一定的幫助。此外，近年來也有不…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

….喝咖啡或茶** 如果你是咖啡或茶類愛好者，那麼恭喜，因為咖啡因能提高3-11%代謝能力。 **7.盡量攝取原型食物** 原型食物沒有經過太多加工，不僅對身體更加健康，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…許多人來說有口味中和的概念；但一般綠茶100ml約含20毫克咖啡因，成人一天最多不能超過400毫克咖啡因，建議適量飲用綠茶。營養師葉玟君補充說，炸雞排屬於肉類蛋白質來源，營養成分看…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…，真的如此神奇有效嗎？高敏敏營養師表示，先來看綠茶，因為含有咖啡因，適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素，讓脂肪轉換為熱量。綠茶也含有豐富的兒茶素，兒茶素不僅有高度的抗氧化性，還能抑制脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…日只吃至少5種的青菜、3種低升醣水果、2000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶），可添加天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味；每日攝食6次蔬果餐（包括早餐、…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
凍抹條憋不住，一夜尿好幾次？醫師：頻尿5大關鍵原因，小心這個癌症上身

…間頻尿，最好傍晚開始減少限制水分的攝取，尤其是少喝咖啡或是含咖啡因的飲料。至於白天，仍建議多喝水不憋尿，飲用開水會比飲料更佳，避免提升代謝症候群及糖尿病風險。很多有頻尿煩惱…
http://www.top1health.cn/Article/248/80820
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…香等，可調製成花草茶，也含於芹菜、洋蔥、花椰菜等；花草茶不含咖啡因，適合各種年齡層飲用，但要注意農藥殘留問題。  ![建議，冷天想喝含咖啡因飲品時，可搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…一起喝茶品茗，夜間攝取過量水分本來就容易造成夜尿，茶、咖啡等咖啡因含量較高的飲料會影響睡眠。有些人喜歡在夜間喝酒，酒精的利尿作用也會增加夜尿的機會。 **3.膀胱容量變小正常…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

…如果你需要持久抗戰，請喝小口一點。研究發現，一點點喝進的小量咖啡因可讓人保持清醒長達28小時。 **２.聞點檸檬香氣** 搽一點有柑橘香的護手霜吧！最近一項研究發現檸檬香可…
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
心跳太快會短命，是真的嗎？自律神經失調、貧血5大類疾病害怦怦跳追凶

…  ![長期服用類固醇、減重藥物、咖啡因、阿托品、促甲狀腺素、心臟類的抗凝血劑等藥物時，也有可能會出現心跳過快的情形。][187882] **心跳快…
http://www.top1health.cn/Article/248/80579

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