「吸氣」搜尋結果
總共找到 767 筆符合關鍵字「吸氣」的資料-
老公進來了，鬆到快沒感覺…吃一點這個，幫陰道「咬緊緊」！
…之外，還有很多療法，有助緩解陰道鬆弛的問題，例如：提肛運動。吸氣時收緊肛門會陰穴，收縮 3 秒鐘，再放鬆3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持3個月至半年以上。一般来说，每…
http://www.top1health.cn/Article/262/68867 -
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝
…吸簡單以兩種方式呈現：胸式呼吸及腹式呼吸。 胸式呼吸為吸氣時胸腔鼓起，牽連推動肩膀上提，其呼吸形態過於短促，且易造成肩頸僵硬，並因氧氣吸取不足，容易形成胸悶與細胞缺氧現象。而…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915 -
想調整成易瘦體質，先從學會「呼吸運動」開始！
…146308] **【1、逆腹式呼吸】** 一邊慢慢吸氣，同時將腹部往內縮。想像腹部周圍小了一圈。吸完氣後再將腹部回復原狀，同時慢慢地吐氣。5次。 ![圖3-自然呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/68903 -
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛
…按，臉同時轉向右邊。 **步驟3／回預備姿勢：** 吸氣，雙手掌心朝上回預備位置。 **步驟4／吐氣下按：** 吐氣，雙手掌心翻轉朝下按，臉同時轉向左邊。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/68870 -
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰
…腳跟時，全身由外而內，好像在有熱度的水中所滋養包覆起來。接著吸氣回正，將體內的水份帶回，藏於腰部的腎臟。 <!--more--> ![][146083] **【訓練&…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832 -
74歲老婦流感險喪命 高醫呼吸周教她吸氣好幸福
公費流感疫苗將在10月15日開打，高雄醫學大學附設中和紀念醫院8日起舉行為期一周的健康呼吸周活動，除提供流感疫苗施打資訊，現場還有肺病及營養諮詢、呼吸器衛教及肺阻塞快篩等活動。因流…
http://www.top1health.cn/Article/29/68815 -
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動
…功效，因為有氧運動可增加身體的含氧量，對於情緒控制的助益大，吸氣時讓腦部的細胞充滿能量，頭腦清晰了，思考能力等自然都可達到正向的效果。而且在持續長時間的中高強度身體活動時，最大心跳…
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產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊
…曲踩地。 2.雙手伸直，手心相對，並向前斜上舉。 3.先吸氣，將身體向後傾斜約15度，同時將身體轉向右邊，右手向後延伸。吐氣，將身體放回原位置。另一邊同樣動作。 
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