吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

隨著年齡的增長，身體各個器官開始老化，身體防禦機制大不如前，免疫能力自然而然的也逐漸下降。老年人常因為咀嚼困難、食慾不好、乳糖不耐症、誤信偏方等因素，而導致熱量和蛋白質攝取不足進而…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
讓baby嗯嗯順暢　醫：喝白開水可改善便祕

…慮其他蛋白質含量較低的奶粉，或是有添加膳食纖維的奶粉，因為多吃蛋白質或脂肪，糞便會較硬，容易提高便祕風險。 **不便祕大補帖　5招不能忘** **1.補充水分：**一定要讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…食清單】** **★早餐：** - 燕麥豆漿粥茶葉蛋（不吃蛋黃） - 橘子 - 生菜沙拉（甜椒、小黃瓜、洋蔥）。 **★午餐：** - 五穀飯＋紅燒豆腐 - 芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
每天多吃蛋不怕膽固醇破表？醫：小心輕微增加的罹癌風險

…美國最新飲食指南取消每日膽固醇的攝取上限，讓以往許多擔心「多吃蛋會讓膽固醇破表」的民眾自動解禁，肆無忌憚地大吃蛋料理！不過，醫師提醒，雞蛋攝取還是要「適量」，每2天1顆就好，吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/240/43374
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…多的含量；補充礦物質「鋅」則可以避免食慾不佳、緩和情緒，建議吃蛋、堅果、全穀類食物。 **接觸陽光好開朗　戶外運動好抒壓** 除了飲食的幫忙，每天適度接觸陽光(避開10~1…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…書中，提出減碳飲食的重點： **減碳飲食①／多吃油，少吃蛋白質** 人體中常用燃料有碳水化合物和脂肪兩大類。食物中的碳水化合物每產生6.3個ATP，就產生1個二氧化碳，所以…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…避免繼續耗損，同時補充運動消耗掉的能量。 **運動後只吃蛋白質　幫助減脂但較無法恢復疲勞** 不過，既然是為了瘦身，運動後就不能隨便亂吃，營養補充也是有訣竅的！運動營養師楊…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…過勞而走向衰竭，甚至提早報銷的命運。 **腎癌病友吃蛋白質要限量　高生物價優先** 目前衛生福利部建議，一般健康成人的每日蛋白質攝取量為每公斤體重1公克蛋白質，但腎…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

… ●矯枉過正養生族：只吃菜不吃肉、擔心膽固醇過高而不敢吃蛋、認為每天一杯豆漿可以補足一天所需蛋白質，以上都是常見的錯誤飲食觀念。隨著越來越多的大型臨床研究發表，吃蛋影響血中膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…害無益嗎？若三餐飲食清淡，應該就不會有膽固醇過高的問題吧？少吃蛋、海鮮、肉類，就能避免膽固醇過高嗎？膽固醇到底是好東西？還是壞東西？讓內科醫師來解答。 ![][107152] …
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…肌肉，但效果並不是最好的。若把身體生長肌肉比喻成建造大樓，只吃蛋白質就好像工地裡備有充足的建材，卻缺乏足夠的工人搬運材料、動手築牆，大樓建造的效率自然就會比較低。 **天然食…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…「夜間關燈睡覺」，有助人體正常分泌褪黑激素。而白天多吃蛋白質食物，晚餐適量攝取全穀根莖類及澱粉，睡前喝一杯溫牛奶，也能補充色胺酸和維生素B6，是褪黑激素的前驅物，有助晚上睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106
想穩定血糖、維持好身材　用餐規律也有效！　

…比較不會被拿來當能量使用… 而這也是為何減重飲食通常都會強調吃蛋白質很重要的原因之一。好，有趣的來了，有沒有一種食物因為要處理它們得消耗許多能量，使得吃下去的能量還比 TE…
http://www.top1health.cn/Article/320/40116
女生夏天白帶好多　濕濕黏黏又暗藏不孕風險？

…提醒女生妥善保養私密處，甩開腦人白帶！ **1. 少吃蛋糕、餅乾等甜食** 很多女生都愛吃甜點，甚至把吃甜食視為一種幸福或是抒壓方法。但是，過多的糖分會使身體處於酸性環境…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928
月經1年沒來　恐是多囊性卵巢症作祟

…菸、熬夜，適當紓緩壓力。飲食方面，多選擇低升糖指數的食物，少吃蛋糕、餅乾、甜飲料，以維持血糖穩定。 **【醫師小叮嚀】：** 多囊性卵巢症若不加以治療，長期月經不來，容易導…
http://www.top1health.cn/Article/254/38286