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「口訣」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「口訣」的資料

做好產前準備！拉梅茲生產法全解析

…大號一樣的用力法，加油，你要相信自己一定可以的！ **口訣** 吸吐吸吐吸二吐二（1212）吸二三吐二三（123123）吸二三四吐二三四（12341234…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
深蹲還不夠！3訣竅練出韓星蜜桃臀

…前側肌肉，肌肉感太重，反而影響美感。 **性感蜜桃臀3口訣：前捲、深蹲、後勾** Vivian老師表示，想要練出立體有型的蜜桃翹臀，必須改變深蹲的方式，運用腹部核心、會…
http://www.top1health.cn/Article/306/26151
緩解瘀青血腫　「冰藥熱醫」4口訣

夏天運動風氣盛行，除了避免曬傷，也不要輕忽運動傷害！醫師表示，急性運動傷害多伴隨瘀青、血腫情形，應積極處理，才不會造成永久性的慢性疼痛。建議民眾，面對瘀青、血腫，應掌握「冰、藥、熱…
http://www.top1health.cn/Article/167/26107
肩膀硬梆梆　頸椎姿勢NG大崩盤

…大人的感覺。物理治療師提醒要注意不駝背、眼睛平視、收下巴三個口訣。 ![][77827] 物理治療師「三個字」Sunguts PT在其Youtube分享的《魯蛇都有的厚實硬…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

…時應該如何保護腸胃？台灣乳酸菌協會提出「腸命百歲‧簡單5招」口訣： **第一招：好順飲食：**多喝水，少紅肉，每日5份以上蔬果！攝取全榖、根莖類等高纖食物，纖維質是找回潔淨腸道的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
川崎症好發季！防兒童後天性心臟病

…症？且看下文說明。 **【川崎症一二三四五症狀口訣】** **川崎症的臨床表現特點為：** 1.雙側非化膿性結膜炎（紅眼睛） 2.擴散性的口腔黏膜發炎（嘴唇乾裂…
http://www.top1health.cn/Article/87/25565
運動不足易釀心臟病！6字訣護心

…臟病風險；想要防止心臟病問題找上門，不妨在日常生活中謹記6字口訣加以防範！ **國人健康狀況量紅燈！7成冠心病認知不足** 根據中華民國心臟基金會今日發表的「台灣年輕人…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
陰道內撐不到3分鐘？早洩自我檢測

…男性學醫學會提出「自評防早洩，求醫拒偏方、幸福不只3分鐘」的口訣，鼓勵民眾若發現行房時疑似有過早射精問題，可先利用早洩診斷工具（PEDT問卷）自我檢測，若分數偏高，則應盡快尋求專業…
http://www.top1health.cn/Article/4/23423
寒流報到！6招護心三高埋地雷

…含片，做緊急救護。 **中風徵兆：** 牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」： **1.「F」就是FACE：**請患者微笑或是觀察患者面部…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
病菌不要來！防病謹記6洗手技巧

…學問也不少，許多細節會被忽略而沒有徹底地洗乾淨。 **洗手口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕** * 內：雙手的掌心互相搓揉。 * 外：將右手掌對手背互相搓揉，把手背也洗乾淨。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22644
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…醫師開立的舌下含片，做緊急救護。遇急性中風需牢記「FAST」口訣，若發現兩臉不對稱、手臂下垂無力、口語不清等症狀，應保握黃金3小時的搶救時間，盡速送醫。
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…適時的運動與調整飲食的內容。 **【杜絕便祕的8「不」口訣】** 1.不要邊上廁所邊看報紙、書。 2.不要熬夜與吃消夜。 3.不要酗菸酒。 4.不要亂吃瀉藥。 5…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
遠離糖尿病7了沒？控糖A到G

…，將糖化血色素控制在7以下，更是缺一不可。 ![控制血糖！口訣：ABC＋DEFG。（攝影／張世傑）][67875] **糖尿病友控血糖　6成未達標** 國民健康署針對國內…
http://www.top1health.cn/Article/33/21711
三高易中風失能　掌握3健康密碼

…（壞膽固醇）：數值<100mg/dl。 **【中風辨別口訣】** - **F**：FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。 - **A**：ARM…
http://www.top1health.cn/Article/31/21678
黃金3小時搶救中風！快撥119

…作時間，立即送醫，把握「急性中風搶救黃金3小時」。 **《口訣》：快快快，面歪、手軟、講話大舌、緊卡電話。** **《搶救中風患者　掌握5動作》** 發生中風時，病人必須…
http://www.top1health.cn/Article/132/21584

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