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「力氣」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「力氣」的資料

秋老虎防變「黑天鵝」！驅黑美白保濕防禦黃金三角

…127186] **助保養品一臂之力！不讓你秋天白費力氣！** 最後，需注意的是，無論是哪一種保養品，都建議先試用，再依據個人膚質做正確選擇。此外，做足了保濕和美白的…
http://www.top1health.cn/Article/249/54592
吃不停？營養師破解：情緒性進食作怪的5大原因

…要打破這個負面循環，改變習慣絕對不是簡單的事，要用很多心思和力氣讓習慣舊方式的大腦和自己配合，絕對需要營養師或心理諮商師的幫助。所以給自己一些時間，好好想清楚吧！只有自己釐清了生命…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459
便祕真惱人！潘懷宗：喝足夠的水，最不容易便祕！

…便意，等到好不容易有了便意，進到廁所裡奮鬥了老半天，縱使全身力氣用盡，面紅耳赤、蹲到雙腳發抖，卻只拉出幾顆「羊大便」，甚至放一、兩個屁後，就便意全消。 ![(情境圖片／華人健康網…
http://www.top1health.cn/Article/80/54422
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

…脆弱不堪的話，可運用雙腿本身的重量進行抬腿運動，效果也不小。力氣大的人，可在健身房掛上有重量的負重裝備來進行腿部運動。像這樣透過持續運動來鍛鍊大腿肌肉，對膝關節和腰部會大有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/54306
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

…止動作止息5秒。（圖②） 3.瞬間往反方向鬆脫，並放鬆全身力氣。 4.好做的那一邊反覆做3次，再換另一邊做，檢視是否有改善。 ![（圖片／新自然主義提供）][126298…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…利發揮功效。而且，當我們在做站立、走路、跑步這些基本動作時的力氣也會減弱。從東方醫學的角度來看也是一樣，太過纖細的小腿肚可能就是「血虛」的症狀，說白話一點就是血液不足。血虛…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

…直，是脖子最輕鬆的狀態，而耳朵往前越多，脖子肌肉就得花更多的力氣去支撐頭部，因此隨時保持下巴輕鬆微收即可，不必到刻意擠出雙下巴的程度。 ![][126137] **【正姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…

… 特別是，患者剛開始的時候腰部、背部的肌肉痠痠脹脹的，沒什麼力氣，病發許久之後，肌筋膜累積了很多壓力，疼痛感加深，還伴隨些許的燒灼、麻痺、僵硬。如果背部疼痛已經維持至少1個月以上，…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151
全母乳好嗎？母乳親餵如何睡過夜？專家一次解答！

…中腳踏車、看看書、唱唱歌、看音樂鈴等等，就能夠消耗小寶寶很多力氣囉。 **4.家裡建立規律作息**父母最好和寶寶一起睡覺、一起起床。 **5.睡前儀式：讓寶寶知道「…
http://www.top1health.cn/Article/251/54181
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…咪都有媽媽手，若能先在孕期鍛鍊手臂的力量，產後抱寶寶會比較有力氣。而下半身運動，可讓屁股線條比較好，生產時也較懂得如何出力。林可彤也提醒孕媽咪：「運動時要隨時補充水分，不要…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…一組肌肉的訓練，而TRX帶有繩索搖晃的特性，健身者必須花更多力氣來對抗繩索的不穩定性，可藉此訓練更多、更深層的肌肉，同時可訓練全身的協調性和平衡感。進行TRX訓練時，身體需…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
用嘴咬背「咬式按摩」好神奇？中醫師：地雷是…

…在她5歲的時候，那時候她的母親要她給自己按摩，不過因為年紀小力氣不足，她媽媽直接告訴她：用嘴咬就行！所以其應歸屬按摩的範疇。而一般推拿按摩講究的是手指的手法及手的力氣，而咬式按摩是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52961
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…前伸直抓著椅緣。步驟二：雙腳依能力範圍慢慢抬高，用肚子的力氣，保持腹肌收緊，不能拱背。 **第三招【橋式】：** 鍛鍊臀部肌群，延伸脊椎跟增加穩定度，緊實大腿肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…--more--> ![配合腹式呼吸「吸鬆吐收」來導引力氣，氣力越緩和越有燃脂效果。][123824] **【教練小叮嚀】：** 小霓老師也提醒，想要讓蘋果操發揮更好…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
經期大崩血快暈倒＝更年期？這樣補血不NG！

…血淋漓數月，伴貧血。除了經血突然暴崩或淋漓不止、色淡質稀、乏力氣短、面色胱白、眼瞼浮腫、舌淡胖、脈細弱。中醫認為婦女七七天癸竭，腎氣衰弱，沖任虛衰而致，以腎虛為主。由於更年期婦女腎…
http://www.top1health.cn/Article/254/52705