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「上班族」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料-
認知行為治療於ADHD成人患者身上的可能效果
《The Lancet Psychiatry》日前刊登德國蒂賓根大學(University of Tübingen)的最新發表，研究團隊表示，對於注意力缺失/過動疾患(attent…
http://www.top1health.cn/Article/248/54389 -
隱型眼鏡族出遊小心煞風景 勿踩3大地雷！
放假出國旅遊，最怕出現眼睛不適，而大煞風景！尤其是配戴隱型眼鏡族，如果不小心因清潔保養不當，或是配戴時間太長，都有可能因此引發眼睛缺氧，而造成紅眼、乾澀等不適症狀，嚴重時甚至讓角膜…
http://www.top1health.cn/Article/244/54475 -
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積
不少男性上班族久坐少動，不知不覺成為大肚男，衛福部國健署曾追蹤男性五年內腰圍的變化，發現31到44歲的青壯年，五年內腰圍平均增加了3公分，至少大了一吋。腰圍過粗不僅是體態越來越「發…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470 -
過高碳水化合物攝取對健康可能帶來的影響
飲食的攝取與健康有相當重要的關聯，各種食物皆應均衡攝取，太多或完全不吃都可能為身體帶來影響。《The Lancet》日前刊登加拿大麥克馬斯特大學(McMaster Universi…
http://www.top1health.cn/Article/248/54390 -
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉
疼痛找上門十困擾，像是腰部、頸部、膝蓋、腿等。運動復健專家表示，紓解疼痛，要靠關鍵肌肉！由於肌肉在關節功能方面具有重要作用，腰部的豎脊肌、膝蓋的股四頭肌、腳踝的腓肌、肩膀的旋轉肌最…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306 -
沒有靈感嗎？也許你需要的是一杯啤酒
許多工作需要動腦，不論是企劃構想、作品創作、活動規劃，沒有創造力做出來的成果就容易失去識別度。然而有時候就是會遇到靈感的瓶頸，這時有甚麼方法可以協助改善嗎？《Consciousne…
http://www.top1health.cn/Article/248/54228 -
壓力大，感覺快瘋了！醫：恐慌症平均發病年齡25歲
常常有頭暈眼花、呼吸困難、精神崩潰的感覺，卻一直找不出原因？當心可能是「恐慌症」！醫師表示，目前已確知會誘發恐慌症的因素為近期經歷分離或是喪偶事件，但很多研究指出，生活壓力過大也會…
http://www.top1health.cn/Article/245/54242 -
【贈獎】分享就抽《你的姿勢很有事》一書
華人健康網好書大放送！ 脖子保健3重點分別是，身體挺直不駝背、眼睛直視前方、收下巴。如果想了解更多頸椎保健法，歡迎來抽《你的姿勢很有事》這本書～ 🏃活動方…
http://www.top1health.cn/Article/135/54234 -
上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛
**【脖子保健3重點】** **重點1／身體挺直不駝背** 不用到刻意挺胸的程度，就是放鬆但不駝背就可以了， 刻意挺胸反而會讓脊椎反折，造成背痛或是腰痛。 ![][20761…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207 -
有望讓老化細胞變年輕的新技術
人類為什麼會逐漸老去？是否有可能成功對抗老化呢？老化相關領域一直是科學家深感興趣的研究議題，希望對老化的認識越深，未來有機會可以應用於臨床上。 《Journal of t…
http://www.top1health.cn/Article/248/53102 -
夏日大啖冰品，傷脾胃礙健康 瑜伽龍式助改善
炎炎夏日，來杯沁涼的冰沙，或是枝仔冰、剉冰最消暑不過！但以中醫觀點來看，夏天貪涼、嗜吃冰品，恐導致濕氣入侵、脾虛等問題找上門，使體溫調節失去異常，變得更容易中暑。專家建議，民眾想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/53033 -
為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤
**體能活動能否彌補久坐不動的生活方式？** 久坐不動，是愈來愈常見的問題。電視、社群網站和電腦偷走我們愈來愈多的時間。有些人在百分之九十清醒的時間裡，都是坐著不動的。日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193 -
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…
上班族久坐不動，小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出，腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關，一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作，影響生活作息之外，甚至可能影響脊椎角度，造成椎間盤突出。建議平…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151 -
刷牙太用力易牙齦萎縮 牙醫師建議牙刷選購2秘訣
用力一點刷牙，才能把附著於牙齒表面的牙菌斑清光光，預防齲齒？中部1名47歲朱姓婦人本來也是這麼想，過去十年一直維持著「用力刷牙齒」的習慣，沒想到卻造成牙齦萎縮，只要一吃冰冷食物就覺…
http://www.top1health.cn/Article/237/53075 -
舒緩牙齦敏感＋調理牙齦體質 一次搞定非夢事！
「嘶～」幾乎每個人都曾有牙齒敏感的經驗，只要吃點冰品或酸味食物，有時候甚至連吸入冷空氣，都會覺得牙齒痠軟、抽痛，苦不堪言。不想忍受牙齒敏感之苦，該怎麼辦呢？選擇具有舒緩牙齦敏感和調…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869
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