三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…種飲食減肥的新方法，叫作「少食多餐」。一般人每天只吃三餐，而這種減肥法教人們每頓少吃點，餓了就吃，一天吃五六餐。醫學家認為，這種飲食方法更有利於保持身材。法國營養學家詹金斯…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…營養失衡的情況，幫助調整體質。由於現代人生活步調快，三餐幾乎都外食，不只是容易缺乏許多營養素，膳食纖維更是攝取不足。目前市面上的有一方便的產品，用完整的全食物研磨而成，就可…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了！」三餐均衡攝取，可以顧好健康，已經是老生常談。然而，仔細想想，心中浮現更多疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…常常導致腸胃加班、過勞？且看專家的分析。 **三餐隨便吃+生活壓力　青壯年腸胃症狀多！** 錯誤的生活形態與飲食習慣，往往是腸胃健康的殺手！衛生福利部彰化醫院腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
消化不良、胃脹、胃酸過多？潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選

…勞工工時長，為了生活與家計，壓力大到難以想像，每天早出晚歸，三餐不定時，加上近來飲食西化、外食人口多，再再都讓民眾難以負荷，諸如：消化不良、胃脹氣、胃酸過多等等，都常常困擾現代人的…
http://www.top1health.cn/Article/30/55857
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…，但就是不吃早餐，身形看起來都是圓滾滾的；因此呼籲想減重者，三餐仍應正常吃，健康吃早餐才能有助減重。  ![健康的早餐可增加記憶力、注意力，降低膽固醇，提…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
抗氧化力大PK！秋冬必吃蔬果TOP 5，遠離疾病更給力！

…也感冒了嗎？除了氣候因素之外，現代人壓力大、生活作息不正常、三餐亂亂吃，身體累積過多的自由基導致機能老化，自然容易感冒和產生各種疾病。如何遠離疾病呢？營養師建議多吃點「抗氧化能力」…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝…
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…世男營養師建議，以下2個原則要好好把握！ **原則1／三餐只選一餐以優格取代部分食材** 採用單一食物減重法，容易造成營養失衡，一般人也會因飲食單調又缺乏變化而放棄，若…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
小芝麻，大功用！芝麻素對血壓及血脂的幫助

…研究，實驗收錄12高血脂男性受試者，隨機分成二組，實驗組每天三餐飯後服用3粒膠囊，每日共9粒(每日服用芝麻素32.4毫克、維生素E162毫克)，對照組則服用安慰劑(僅含維生素E)，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54561
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…26933] **第1招／心服口服—健康飲食：**養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料。飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽，並減少高飽和脂肪食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…降低20至40%的慢性疾病及控制肥胖，因此建議民眾，平日可於三餐搭配全榖物，例如早餐選擇燕麥片、全麥土司或麵包，也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。張麗娟營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
胃癌小心8大症狀警訊　遠離10大危險因子

…ore--> ![現代人普遍外食比例高，在飲食不健康、三餐不定時、作息不正常等影響下，胃癌的發病年齡更有下降的趨勢。][126779] **胃癌愛找這些人　10大危險因子報…
http://www.top1health.cn/Article/310/54419
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…，但就是不吃早餐，身形看起來都是圓滾滾的；因此呼籲想減重者，三餐仍應正常吃，健康吃早餐才能有助減重。劉伯恩醫師強調，不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。而不吃早…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344