麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

「麥片」搜尋結果

總共找到 551 筆符合關鍵字「麥片」的資料

早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+ 無糖拿鐵咖啡 - 燕麥片+鮮奶+香蕉 **3. 工人、勞工／** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

… **【料理示範／巧克力香蕉冰燕麥】** - 材料：大燕麥片、低脂鮮奶、香蕉切片、蜂蜜、巧克力醬、堅果碎粒。 - 作法：準備一個有蓋子的玻璃容器，依序放入燕麥片、鮮奶、蜂蜜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…，不用計算熱量你也吃得出來很油、而且皮膚變得容易出油，但吃了麥片，你發現自己排便順暢、而且臉上痘痘減少了；喝了杯可樂，你覺得肚子脹脹的，但又不是真正飽足，但改成喝水，發現不容易口乾…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…促其排出，可以降低血清膽固醇 - 食物來源：蔬菜、水果、燕麥片、豆類、蒟蒻 **非水溶性膳食纖維：** - 縮短食物在腸道的時間，減少有毒物質和腸壁接觸的時間，減少腸癌風…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
夜間頻尿擾清夢！睡前少碰高鹽地雷食物

…取超過6公克的鹽，孩童攝取鹽分應再更低，而日常飲食中，麵包和麥片可能含有比想像中還多的鹽分，加工肉品諸如培根、火腿更不用說，而洋芋片和義大利麵醬更是高鹽分的代表，這些都是睡前應少碰…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…《1.綠豆燕麥粥》：促排便** - 材料：綠豆100克、燕麥片80克。 - 做法：綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後，接續煮成粥狀即可。 - 功效：綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、清…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…果。 ●薄牛排配白乾酪。 ●全穀焙果佐奶油起司。 ●燕麥片（富含纖維素和必需脂肪酸「γ次亞麻油酸」）。 **適合當午餐的食物** ●熱炒（蔬菜及瘦肉，不加飯）。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植物性食品（天然的燕麥片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…液中含量的作用，是預防心血管疾病的好幫手。 **3.燕麥片：**燕麥富含β-聚葡萄糖，是一種水溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。用燕麥飯、燕麥麵條取代精緻白米飯、白麵條，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…動前攝取低GI值的碳水化合物，例如不少職業選手都習慣跑前吃點麥片和香蕉。  ![麥片也是好吸收、富含碳水化合物的食物。][120263] 不過由…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…作為烹調用油。 **2.好澱粉：**全穀根莖雜糧如：糙米、麥片，保留米糠與麩皮，有豐富的膳食纖維及維生素B 群，建議飲食中至少有一餐的糙米飯，以達到足夠的維生素B 群攝取。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…聰明選： - 解答：新鮮水果、果汁、牛奶加餅乾（原文：牛奶麥片），而運動時也可以補充運動飲料、水果或餅乾，以保持足夠的體力與熱量。 **詳解二、運動後也要記得吃東西：** -…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…糖低脂優格100g＋水果。 **●**低（零）脂牛奶1杯＋麥片（2湯匙）。 **●**水果1份（蘋果、芭樂、蕃茄）＋蛋1顆（茶碗蒸／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關東煮（蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…的效果。根據美國研究指出，早上吃顆雞蛋補充優質蛋白質，會比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前較不容易感覺飢餓、且更有飽足感，也會讓午餐吃的比較少、無形中達到減重效果。優…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植物性食品（天然的燕麥片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625