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「麥片」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「麥片」的資料

夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…《1.綠豆燕麥粥》：促排便** - 材料：綠豆100克、燕麥片80克。 - 做法：綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後，接續煮成粥狀即可。 - 功效：綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、清…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…果。 ●薄牛排配白乾酪。 ●全穀焙果佐奶油起司。 ●燕麥片（富含纖維素和必需脂肪酸「γ次亞麻油酸」）。 **適合當午餐的食物** ●熱炒（蔬菜及瘦肉，不加飯）。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植物性食品（天然的燕麥片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…液中含量的作用，是預防心血管疾病的好幫手。 **3.燕麥片：**燕麥富含β-聚葡萄糖，是一種水溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。用燕麥飯、燕麥麵條取代精緻白米飯、白麵條，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…動前攝取低GI值的碳水化合物，例如不少職業選手都習慣跑前吃點麥片和香蕉。  ![麥片也是好吸收、富含碳水化合物的食物。][120263] 不過由…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…作為烹調用油。 **2.好澱粉：**全穀根莖雜糧如：糙米、麥片，保留米糠與麩皮，有豐富的膳食纖維及維生素B 群，建議飲食中至少有一餐的糙米飯，以達到足夠的維生素B 群攝取。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…聰明選： - 解答：新鮮水果、果汁、牛奶加餅乾（原文：牛奶麥片），而運動時也可以補充運動飲料、水果或餅乾，以保持足夠的體力與熱量。 **詳解二、運動後也要記得吃東西：** -…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…糖低脂優格100g＋水果。 **●**低（零）脂牛奶1杯＋麥片（2湯匙）。 **●**水果1份（蘋果、芭樂、蕃茄）＋蛋1顆（茶碗蒸／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關東煮（蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…的效果。根據美國研究指出，早上吃顆雞蛋補充優質蛋白質，會比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前較不容易感覺飢餓、且更有飽足感，也會讓午餐吃的比較少、無形中達到減重效果。優…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植物性食品（天然的燕麥片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…rtification），雞蛋、火腿、奶油被趕出早餐餐桌，燕麥片和低脂優格成為健康早餐的新典範。不飽和植物油，如大豆油、葵花油、芥花油及橄欖油快速的取代傳統的奶油、牛油或豬…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
降血脂撇步！早餐吃大燕麥片、喝山楂茶飲有效

…謝障礙，血脂自然升高。 **痰濕痰瘀體質　早餐吃大燕麥片** 要預防血脂升高，或改善血脂異常情形，中醫會依不同體質辨證治療，並提供不同的養生方法；例如，高血脂症常見有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…心蛋、水波蛋、歐姆蛋、生蛋黃沾醬等。 **2.麥片：首選天然麥片，做成隔夜燕麥也好吃！** 大腦的主要能量來源是葡萄糖，也就是說，早上記得攝取足夠的碳水化合物，提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…東西，人體還是需要碳水化合物，可以適量攝取全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素其實都要均衡攝取。 **地中海飲食法，有效保…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…不佳者慎食** 需要提醒的是，糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、燕麥片等全穀類食物，質地比較粗糙，也比較難消化，腸胃功能不佳的人應謹慎控制食用量，患有腸胃道疾病者則不適合食用。補充纖維之…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184

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