饅頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「饅頭」搜尋結果

總共找到 271 筆符合關鍵字「饅頭」的資料

越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…糖牛乳。 **【元氣早餐二】** - 食材：堅果雜糧饅頭1個、水煮蛋1顆、無糖豆漿1杯、香蕉1根 - 注意事項： 1. 很多民眾因為擔心膽固醇過高，吃蛋時會習慣將蛋黃去…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…對的時間吃對食物：注意！運動前一小時，需補充足夠澱粉（地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉）；運動過程中（運動超過一小時），要即時補充糖分（糖果、巧克力），才不會消耗到肝醣與燃燒到肌肉；運動後…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
吃好食！多吃天然無毒食物

…水化合物、澱粉類的食物。此類像米飯、麵食類、番薯、五穀雜糧、饅頭……等，都是碳水化合物、澱粉類，營養能量高的澱粉是有顏色的，白色的就只能提供熱量了，營養價值較低。 **④油脂…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…。這兩個數字可能讓人有點摸不著頭腦，其實這樣的份量大約是半個饅頭（約1兩）加1兩醬牛肉（熱量約234大卡，蛋白質為20公克）就達到了這個要求了。我們以輕體力勞動的女性為例，…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
貢丸好Q彈？手摸食物辨真假

…低成本，同時滿足Q度和口感，有些廠商在製作麵條、米粉、麵包、饅頭時，會加入修飾澱粉。麵條燙熟、饅頭蒸好之後，如果放著都不會變硬，即表示摻有修飾澱粉。 **海帶→看起來太綠、摸…
http://www.top1health.cn/Article/273/17954
吃吐司止痛？緩解胃溢酸飲食3迷思

…，臨床為了增加民眾的記憶點，才會直接建議吃不油、不甜的吐司或饅頭，可避免胃酸過度分泌、胃排空時間太久。至於稀飯舒緩胃食道逆流，坊間有正反兩極的說法。衛生署立台中醫院肝膽腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/17947
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…菜（含葉菜類、菇類、瓜類）；以全穀類如糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等，取代部分精緻穀類。若春節嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
遇見生機　日本有機粗食派風潮

…料理。例如可磨成粉末，加入牛奶或豆漿，或加入有機麵粉中，做成饅頭或麵包，因為除了澱粉之外，米的所有營養包括維他命、礦物質、油脂都在米糠和米麩上，不吃可惜。可喜的是，近年來市面上出現…
http://www.top1health.cn/Article/145/17331
優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…單全收才能達到效果，可自行調配種類，例如早餐喝了優酪乳配全穀饅頭，餐後再吃一個金黃奇異果，這樣的飲食菜單，就能成功的讓益生菌在腸胃道發生作用，把握這個原則調理，腸胃一定很健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…一定攝入的熱量多，吃得少就一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克番薯、120克馬鈴薯所獲得的熱量是一樣的。所以，減肥的女性應該選擇體積大、含熱量低的食物，這樣就可以既飽腹又…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
學齡前孩童補鈣　5個小細節不放過

…，不妨嘗試使用鮮奶、奶粉簡單加工製成常見的小點心，例如，牛奶饅頭、鮮奶布丁等，都是增加孩子食慾不錯的方式。  ![][46963] 不過，要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…議可在食物裡多加點湯汁，例如把五穀飯做成燉飯，或把雜糧麵包、饅頭泡過牛奶、豆漿後再吃，就可避免咬不動或噎到等問題。此外，把食材切小塊再烹調，也能解決老人家咀嚼不佳或消化功能…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…目前，學生已經利用大豆優格益生菌，開發出冰淇淋、泡芙、蛋糕與饅頭等產品。 **大豆優格去除寡糖　健康不易脹氣** 呂英震提到，益生菌大豆優格突破傳統大豆優格難以克服的風…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量很低，大約只有同等分量饅頭的一半多。 ![秋天想減肥，就要掌握5吃5不吃。][44586] **2.大麥茶去除脂肪** 很多人都有喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…則：少吃精緻多全穀** 一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦物質與…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101