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天氣炎熱,經常會出現口乾舌燥、頭腦鈍鈍的情況,除了喝水之外,喝茶也有生津解渴、提神醒腦等好處,包括綠茶、紅茶、烏龍茶,在台灣都非常知名。甚至有的人喜歡在夏天「以茶入菜」,作為日常養…
http://www.top1health.cn/Article/320/38017…臟一樣,都是使血液循環於身體的幫浦,活化小腿可以讓身體暖和,頭腦也能清醒舒暢,防止睡意來襲。 <!--more--> ![微瑜珈第2招,有縮腹與提臀的效果。(圖片/人類…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883…折有致,如同人類大腦皮層的形狀,這大概也是傳統被認為吃核桃對頭腦有益的原因吧。但是,這樣的觀念正確嗎?不妨先來看看核桃仁的主要成分。 **核桃含有不飽和脂肪酸 是大腦的補品*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845請試著改變一下環境,讓自己去咖啡廳坐坐!思緒紊亂,怎麼想都想不出個所以然時,我經常會善加利用咖啡廳。在咖啡店裡,有許多和我年齡相仿的客人,雖然有時會覺得有點吵,但在我想要粗略想些事…
http://www.top1health.cn/Article/318/37467…,大腦的血流量增高、供氧量上升。因此,在比較冷的空間環境裡,頭腦會比較清醒,就是這個原理。 反之,春天春暖花開、天氣和暖,皮膚毛孔逐漸開張,微血管擴張,到體表的血流量增加,大…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162…也!麥克!他老人家耳聾啦,根本就聽不到音樂。」 我們的頭腦很會編故事,即便故事多半是我們想像或虛構,一旦故事被創造出來,就會按下情緒開關,生活的戰爭就這麼引爆。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/34316…淋上山藥,或納豆等黏稠感的料理。吃這樣又冷又有負擔的食物,對頭腦或身體是沒有任何益處的。 <!--more--> ![魚類已經是較難以消化的食物了,因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200…減輕腰部與膝蓋負擔,讓自己蹲得又重又健康。誰說四肢發達就一定頭腦簡單? 簡而言之,懂得蹲的人不管怎麼蹲,都能保護自己不受傷。不過研究者也提到,膝蓋關節受傷的元兇不是只有力矩。…
http://www.top1health.cn/Article/302/34139…吃就好。這樣子就能減輕消化系統的負擔,神經系統也能好好運作,頭腦會因此變得清晰。而且一舉兩得的是,這樣做也能擁有較理想的體型。
http://www.top1health.cn/Article/315/34119…易讓其他人受到感染。國民健康署提醒,充足的睡眠可以保持體力與頭腦清醒。國外網站《Wiki How》也建議,如果真的要通宵慶祝,不妨前一天睡多一點,或者在派對開始前小睡一會,讓身體恢…
http://www.top1health.cn/Article/80/33765…的食安困境,也無力阻止黑心商品的氾濫,但是,至少我們可以保持頭腦清醒,做一個聰明的消費者,學會辨識選擇每天吃下肚的食物,善待我們的身體。 對食安問題特別關注的潘懷宗博士,…
http://www.top1health.cn/Article/132/32594…招3/精油舒壓】** 當你在密閉的辦公室裡覺得沉悶、昏沉、頭腦不清時,不妨試試精油按摩,它能刺激大腦,讓思緒更清晰!檸檬草、樟腦、迷迭香等樹葉類精油能讓幫助你提神醒腦,而檸檬、柑…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348…完全不吃早餐,以糖分為能量源的腦細胞無法正常活動,因此會出現頭腦昏沉、疲勞的感覺。另外,如果晚餐吃得過多,消化器官為了消化吃掉的食物必須熬夜工作,這樣細胞就沒辦法休息, 血液內的膽…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254…舌燥之外,患者也有容易疲勞、一動就冒汗流汗、頭暈、臉色蒼白、頭腦發脹的症狀表現,此時治療宜以補氣為原則。 **●茶飲:**可取黃耆5錢、黨蔘5錢、紅棗3錢,加水煮成茶飲,加水煮成…
http://www.top1health.cn/Article/258/30034…含有豐富的維生素A,是保護眼睛的重要物質,常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰,雙目明亮,對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。 **食用方法:**直接泡水即可。 **薄荷**…
http://www.top1health.cn/Article/248/30019