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…、減少紫外線對皮膚和眼睛的傷害,也可以幫助頭部穴位抵禦過熱的陽光刺激,進而避免曬到中暑。只是,坊間帽子的選擇太多,挑選時一定要把握住「遮蓋範圍大」和「散熱快」2大重點! …
http://www.top1health.cn/Article/132/57984…過對心理壓力的釋放卻是很棒的喔! **走出戶外感受自然陽光** 當身體不知道現在是幾點時,也會觸動壓力產生!相對的,曬曬太陽、享受陽光,能讓你的身體與大腦都獲得重新調整回正…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074…營養物質也能來讓肌肉修復。 **妙招5/流動的空氣和是當的陽光照入是最佳的品質環境** 適合人體的溼度為40%~60%,溫度為26℃左右,台電公司也建議室內與室外的溫度最好保…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923…強烈,患者常因肩頸或手腳等部位未有衣物或帽子遮掩,直接暴露在陽光之下,誘發皮膚過敏,出現泛紅、腫痛、發癢的症狀和密集的小丘疹,嚴重時甚至會起小水泡。病灶表現很像濕疹或痱子,卻又不是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783…在防曬也不能少,包括: 1.避免在上午10點到下午15點,陽光最猛烈的時候進行戶外活動。 2.外出活動超過10分鐘就應該撐傘、戴帽子,避免陽光直射頭皮。 3.髮量較少者可在頭…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864…來,我一直想像那是藏在醫院深處的樸實木房。然而回到這裡,只見陽光穿透華麗的彩繪玻璃照映在祭壇上。祭壇鋪著繡花布,擺上巨大的黃銅燭台,感覺就像真正的教堂。 我問牧師從我二十多年前來…
http://www.top1health.cn/Article/145/57857…瓜屬於需暗性(嫌光性)種子,播種後需置於陰暗處,發芽後再移到陽光充足的地方。 **換盆** 小黃瓜苗種長出3 ∼ 4 片本葉後,必須移植到大花盆,移植時不用種得太深,維…
http://www.top1health.cn/Article/145/57820…對曬傷後建議正確做法與用藥治療如下: 1.立即冰鎮,並杜絕陽光與熱的再次刺激。 2.看醫生診斷。 3.口服消炎止痛劑來舒緩曬傷的紅腫、癢痛。 4.局部使用類固醇藥膏消退紅腫…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746…硒元素,它的作用就是在肌膚上構築一個自然的「防曬保護層」。太陽光是肌膚衰老的重要原因,因為紫外線會破壞細胞結構,使肌膚快速衰老,所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…淨化和促進角化正常。 **4.補水是夏季保養重點:**夏季陽光烤曬,進冷氣房又碰到溫度驟降、濕度降低,容易使肌膚水分流失,因此利用具有補水效果的保養品,補強肌膚含水量,油水平衡才…
http://www.top1health.cn/Article/242/57631…吸收鈣質以及讓骨骼健康代謝及增強結構。維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成。不過現代人室內生活的型態導致維生素D普遍缺乏,進而影響骨骼健康。 富含維生素D的天然食物很難…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521…184] 千萬別拿家裡的日光燈替代喔!在家照日光燈或太陽光,一來只會照到臉部,面積不夠,二來光的強度不足,光波長也不是最佳,其實沒什麼降低黃疸的效果,甚至可能帶來發燒或曬傷的…
http://www.top1health.cn/Article/23/57588維生素D的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成,再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D,幫助腸胃道吸收鈣質,維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整天脫光在外面曝曬。台灣的陽光毒辣,一不…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522…成用眼30分鐘,休息10分鐘的習慣。在假日多安排戶外活動,讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量,寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。 **護眼不可少!均衡飲食、多讓眼睛休息** …
http://www.top1health.cn/Article/244/57555…,以免引起血管痙攣、頭痛發作。 **生理期也要動!戶外陽光啟動自然止痛力** 如果調整飲食還無法讓生理期頭痛止步,再試試戶外散步或運動的方法,或許能更快讓頭痛out!曾…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363