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「阻力」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「阻力」的資料

糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…大原則、仔細設計。 1)三種運動：建議要進行有氧運動、阻力訓練跟伸展運動。 2)七大原則：使用 FITT-VP(P) 口訣來逐步擬定運動計畫。頻率(Frequency)…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
「鬢邊嚇嚇叫」、眼壓破表　竟是類固醇釀青光眼惹禍！

…善。 **類固醇藥物易釀青光眼、眼壓高？關鍵在眼睛房水阻力增加釀禍** 彰基青光眼科主任邱欣玲醫師表示，青光眼是一種因視神經損傷而導致視野縮小、視力喪失的眼部疾病。臨床上，…
http://www.top1health.cn/Article/244/54524
胃食道逆流了嗎？新檢測利器2分鐘辨真假

…枉藥」的情況。為了減少這類情況，國內醫院引進「內視鏡食道黏膜阻力測量儀」，2分鐘內就能判定胃食道逆流症的真假與嚴重程度，預估將可提高臨床檢查和用藥的精準度。 ![臨床發現即使出現…
http://www.top1health.cn/Article/30/54521
喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身？數據這樣說～

…但攝取每公斤體重0.8公克與1.3公克蛋白質，又搭配每周3次阻力性運動的人，竟然明顯地增加了肌肉質量。由此可知，人在成年以後就算拚命喝乳清蛋白，對於增加肌肉的效果很差，必須搭配運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/54401
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

…運動過度的習慣。運動盡量以跑步、爬樓梯、爬山等負重運動（或稱阻力運動、肌力運動）為主，每週進行2至3次，搭配暖身運動、有氧運動和緩和運動，有助增加骨密度，延緩骨質流失和預防骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
雙胞胎羊水失衡　雷射電燒化解輸血症候群

…高危險妊娠科主任陳震宇表示，該名孕婦發現腹中胎兒臍帶血流產生阻力變化，有嚴重的雙胞胎間輸血症候群，導致二胎兒因臍帶供應量不平衡。以致出現羊水有過多與過少，危害兒性命的危險。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/54314
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…運動，待練習一段時間後，再慢慢嘗試增加使用彈力帶（球）來增加阻力。 **負重運動在家就能做　跟著大學教授練這4招** 以下由台北市立大學體育學院技擊運動學系教授林錫…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

…*第2招／腳踝各方向肌肉等長收縮訓練：** 利用健康腳給予阻力，做不同方向出力，但關節角度維持不變，每個方向維持5～10秒，重複10下。 **Tips：**受傷後初期，在運動訓…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…狀況較佳，可至健身房，由專業教練或物理治療師指導，進行適當的阻力訓練。不過，熟齡族要上健身房重訓恐是負擔。因此建議，可先利用裝滿水的小型寶特瓶當作啞鈴，用舉啞鈴的動作練負重…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
用嘴咬背「咬式按摩」好神奇？中醫師：地雷是…

…血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。用手法在體表持續擠壓，漸進至一定深度，可增快血液循環和淋巴回流。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52961
孩子有亞斯伯格症怎麼教才好？亞斯伯格醫師告訴你～

…媒體《我是外科醫生，我有亞斯伯格症：三大關鍵克服發展障礙，化阻力為助力的生命奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/145/52810
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…後回家就發現瘦了1公斤，哇！這麼「力」害！才知道原來在水中的阻力讓運動要比陸地上花更多的力氣，做同一個動作，在水裡要花比陸地多用6倍以上的力量，這也就更加鍛鍊肌肉，讓瘦身效果更加明…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計，透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練，就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身的效果，在於它是一種有氧運動，具備了…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…高強度訓練（HIIT）」，特色是初學做有氧HIIT，進階則做阻力HIIT，而且在家就能練，維持每週4-5次，每次20分鐘，即能產生減脂的後燃效應，還能吃更多。 **用高強…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…改善身體協調性及平衡感也有一定助益。且由於飛輪的踩踏阻力、速度皆可由使用者自行調整。再加上，其屬於室內運動項目的一種，因此飛輪可謂老少皆宜、不限制年齡、性別；同時，不受天氣…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273

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