阻力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「阻力」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「阻力」的資料

只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有…
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
感受新生命的到來，孕期超音波知多少？婦產科醫師解惑

…都卜勒超音波，主要是用來觀察血流狀態、胎盤功能，以及臍動脈的阻力分析。 **超音波‧不是萬能工具** 總是會有準媽媽擔心，超音波檢查對於胎兒會不會有影響，譚舜仁醫師表示，超…
http://www.top1health.cn/Article/17/67778
臍帶繞頸有多危險？其實該擔心的是「臍帶」而非脖子

…象（參見圖一），然而加做一個臍帶的血流圖發現血流順暢，並沒有阻力過高的現象（參見圖二）。經過我詳細的分析，她的想法有一點動搖，下一週來產檢時，我承諾幫她「雙重準備」，也就是自然待產…
http://www.top1health.cn/Article/234/66685
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…，維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化，降低血壓。為了讓民眾彈性搭配，三軍總醫院營養部特別設計中式及西式一日3餐，以…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…著放過自己，找到合適的抒壓方式和調適方法，化壓力為助力，而非阻力。][134075] **機會與命運！壓力調適3階段，每次選擇都是關鍵** 那麼，到底怎樣的抗壓力算好，…
http://www.top1health.cn/Article/74/57241
如何讓3歲小孩了解蒸汽機原理？

…以用玩具小針筒，把前端堵住，請孩子按壓針筒，孩子會感受到一股阻力，讓孩子知道『反方向的壓力會想把他推開』的感覺。或是可以去擠壓孩子（大人可以自己控制力道），孩子一定會反射性地想要推…
http://www.top1health.cn/Article/248/61393
預防退化性關節炎，先強化關節韌帶！做對2招有效鍛鍊

… **【肩部】** 1.雙手往前平舉，拉開略感有阻力的彈力繩，撐住5～10秒，再回復原姿勢，反覆進行6～8回合。 2.雙手往上舉，拉開略感有阻力的彈力繩，…
http://www.top1health.cn/Article/248/61355
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

… 天主教永和耕莘醫院運動治療師吳孟恬表示，肌力訓練又稱為「抗阻力訓練」，時常鍛鍊可以促進大腦額/顳葉活化，強化抑制功能，提升學習力和記憶力，長期可預防大腦容量及白質萎縮。但如果可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵

…障礙問題的作用。現代藥理也發現，天麻有降低外周血管和冠狀血管阻力，有降壓、減慢心率及鎮痛的好處。不過，李艾玲中醫師也強調，雖然綜合上述論述，可知性味甘、性平的天麻確實對腦血…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…量訓練的方式，最簡單方法就是快走或慢跑30分鐘搭配30分鐘的阻力訓練，這種方式不僅可以減少最多體脂肪、保持肌肉不留失，重點是相對於單純的的有氧運動和重量訓練而言，交替的運動更能保持…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…快跑200公尺，接著走100公尺」的模式；踩飛輪時，利用變換阻力的方式一下子採取上坡模式，一下子用下坡模式，這種間歇強度的運動模式有類似重訓的效果，也有助提升減重效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…* 全世界都很夯，歐美明星都在練的壺鈴運動，它比任何有氧、阻力訓練都有效，甚至做1分鐘就能燃燒20大卡！不管你是久坐上班族、沒時間運動的大忙人，或者是一直瘦不下來的減重族，都非常…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…房跟著專業教練一起鍛鍊，或尋求專業物理治療師指導，進行適當的阻力訓練，或是在家也可使用彈力球，站立時墊腳尖，或可拿裝滿水的保特瓶當作小啞鈴訓練，以及可使用彈力帶運動，此為一種具有伸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…取以下3種營養素： **1.肌酸：**游泳這種運動，其實是阻力及有氧訓練的精密結合體。雖然肌酸對於減重無效，但在游泳比賽這種極需暴發力的時間點食用肌酸，研究證明，對於比賽時成績的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
孕婦打鼾要注意！慎防睡眠呼吸中止症候群

…腫脹，同時，鼻腺體分泌也會增多，影響鼻腔通暢度，造成上呼吸道阻力增加，加上睡覺時的上呼吸道塌陷，進而導致打鼾的發生。懷孕後期，隨著胎兒變大，造成腹壓增加，引起橫膈肌上抬，若…
http://www.top1health.cn/Article/234/57540