鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

超夯外賣隨便點呷飽飽？害你肥胖、腸胃拉警報

…劑）的種類很多，金十字胃腸藥是採複方制酸成分。使用含有碳酸氫鈉等成分，可以中和胃酸，能有效緩解消化不良問題；此外還添加龍膽、薄荷、桂皮、大黃、丁香、甘草等中藥，藥效溫和，具有健胃固…
http://www.top1health.cn/Article/30/82088
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…蛋白質11公克、脂肪11公克、醣類29公克、膳食纖維1公克、鈉345毫克。 **《紅藜健康粽》**熱量256大卡、蛋白質10公克、脂肪9公克、醣類33公克、膳食纖維1.2公克、鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…事實上，人體運動過程中出汗除了水分之外，還伴隨鹽分、電解質如鈉、氯、鉀、鈣、鎂等與能量的消耗流失。所以運動飲料的補充有三大目的： 1. 補充流失的水分； 2. 補充大量流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

…線、麵條當寶寶副食品的媽咪們，又該如何挑選，才不會攝取過多的鈉，影響寶寶的成長發育與健康？ **「寶寶不吃鹽就沒力氣」？刻意給寶寶吃鹽，可就大錯特錯了** 為什麼傳統…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

**★蔬菜烏龍麵** 有些讀者問，「Irene，妳會帶著孩子外食嗎？」當然會，雖然煮飯已是我的日常，但適當的休息、吃吃外面的東西也是讓我恢復精力的方法。還沒有孩子之前，外食都是以…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…「森林的奶油」「幸福果」之稱，含有脂肪、膳食纖維，以及礦物質鈉、鉀、鈣、鎂、與維生素A、B、C等。 **本文出自出色文化《「三口組」小孩不挑嘴！律師媽媽Irene的92道親子…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…在市售食品包裝上都會有營養成分的標示。其中，鹽分的部分都以「鈉」含量來標示，只要將標示的「鈉」含量乘以2.54即可換算出食品中的鹽含量，進而計算出自己每日大概吃進了多少鹽分。有鑑於…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…不如養成規律作息、定時運動的生活習慣。同時於日常飲食多加留意鈉鹽（每日鈉離子建議攝取量應小於2400毫克，相當於6公克的鹽）、脂肪的攝取量（少碰反式脂肪、不飽和脂肪酸），保持均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
糖尿病可以喝雞精嗎？「鈉」裡有問題？！

…接幫助** 營養師葉玟君表示，雞精的營養成分包括：蛋白質、鈉、鉀、以及胺基酸和短鏈胜肽，原則上各族群只要不過量飲用是沒問題的。不過雞精的功效包括抗疲勞、調節免疫，其實沒有直接對糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/81733
豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…：防治高血壓** 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。如果體內能適當控制鈉的數量，便能防治高血壓。 **功效4：防治癌症** 豆漿中所含的蛋白質和硒、鉬等都有…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…減緩血糖上升。 **2.高血壓、腎臟病：** 包餡鹹湯圓鈉含量高，約是包餡甜湯圓的70倍以上，建議高血壓、腎臟病友適量食用，並避免喝湯，以減少鈉攝取造成血壓飆升。 **3.胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…，將新鮮的馬鈴薯切片烘烤撒上胡椒鹽跟莎莎醬，這樣油脂、熱量、鈉含量遠，會比市售洋芋片、薯條來得低。 **吃掉一包洋芋片，要慢跑1小時熱量才能消耗掉** 為了降低油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
懷孕到底可不可運動？讓產科醫師告訴你，孕期健康運動的小撇步

…宜超過體重的2％。運動時也不應喝水喝到體重增加，容易使血液中鈉離子濃度偏低，引起低血鈉症，也就是水中毒。 **運動後：**運動後減少的體重主要是水分的減少，而…
http://www.top1health.cn/Article/234/80513
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…取營養，一不小心就會吃到過多油脂與太鹹的食物，導致脂肪累積與鈉含量過高，不但有可能造成肥胖，一些慢性疾病可能也跟著上身，身體反而愈來愈疲累、體力下滑。為了儲備體力，為來年健康打好基…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…式調味料，不僅熱量比湯麵高出許多；一碗吃下肚往往也吃下大量的鈉，容易造成身體代謝負擔。而餛飩麵這一選項，雖然相比之下均衡度較湯麵及乾麵來的高，但一般市售餛飩為加強口感，其餡…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668