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「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

你嚮往美國隊長的健美身材嗎？自己土法煉鋼鍛鍊，擔心會受傷又沒有效果，不妨把這樣的難題交給專業健身教練，量身打造專屬你的瘦身計劃。擔任健身教練已11年，曾任韓國有氧體操國家代表隊的安…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

十月初過完中秋佳節，緊接著又是雙十連假，彷彿放了個長假，不少人不是選擇在家裡追劇，就是出門吃大餐，因此假期過後就要準備減肥還債了！這次「華人健康大直播」邀請到民視熱門偶像劇《實習醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
產後性冷感？老公必知生產後，10個不想做愛的原因...

…為什麼不少媽媽會感到產後陰道乾澀的問題。 **7.產後身材鬆垮沒自信** 生孩子後，身材不再跟以前一樣，體重變重了、皮鬆了、整個肉都垂垂的。要在老公面前裸露身體覺得很尷尬，…
http://www.top1health.cn/Article/262/54638
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

…來進行食補，可幫助身體補元氣且改善水腫，找回健康活力和窈窕好身材。 ![][126313] **您是脾虛痰濕體質嗎？十大症狀快Check！** 現代人肥胖問題一籮筐，…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
加工食品與停經後婦女的健康關聯

基於健康著想，加工食品及垃圾食物還是少吃為妙，然而，身材纖細是否代表著口中食物對自己的影響就會比較小呢？《Journal of the Academy of Nutrition a…
http://www.top1health.cn/Article/248/54232
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

高蛋白補充似乎已成了好身材的必勝關鍵，許多人在健身房揮撒熱汗，還來不及盥洗更衣，已經迫不及待的將包包拉鏈拉開，抽出一些高蛋白食材，牛奶、豆漿、茶葉蛋、高蛋白奶昔等，狼吞虎嚥地全部吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
獅子座愛吃大餐好難瘦？想減重成功從這3招開始

…不會踩地雷。不過，正因為獅子座人脈廣，應酬交際也多，一不小心身材就跟吹氣球一樣越來越大，若想減重成功恢復好身材，下列幾點是不錯的建議！ ![][124402] 獅子座在星象…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…吃大喝又懶得運動，那麼肥胖便悄悄上身，取代原本玲瓏有致的美魔身材，而如今我也早過了那可以任性吃喝的黃金年齡。所以，現在的我必需藉由健康食材，攝取均衡充足的營養，拒絕讓多餘的熱量累積…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…樣喝下肚反而增加身體負擔。 **每日糖分要控制　保身材也顧健康** 李昆霙營養師提醒，根據美國最新飲食指南，飲食中額外添加的糖分熱量，應少於人體一日所需總熱量的10%，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…藝人隋棠，靠著運動和飲食控制，每次「卸貨」沒多久都能以姣好的身材現身，讓人羨慕不已，但幸福的她其實還有一個煩惱：「產後常常忘東忘西」，怎麼辦呢？醫師表示，燕麥不僅可以調整血脂、降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…那一刻就已經決定了！是的，「DNA」決定你是誰，也決定了你的身材比例，就跟身高一樣，這都是無法改變的既定事實，很多女性都是所謂的「梨形身材」，也就是下盤比較穩、骨盆處比較寬大的類型…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…醇可能不如外貌美好。體脂、膽固醇高低不一定和體重成正比，身材苗條但是經常攝取高膽固醇食物，或是習慣高脂飲食，都可能造成血中膽固醇增加，再加上平時不注重飲食、缺乏運動，更容易讓你…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

「瘦身」一向是夏天的熱門話題，許多人為了理想中的身材卯足全力，又是飲食控制、又是運動健身，努力了半天，卻不是人人都有滿意的成果。中醫師建議，不妨先找出自己的身材類型，對症下藥，讓瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

本章將介紹各種可以當成維持苗條身材的減肥菜單，或是想要吃素時充當一餐，乃至成為不喜歡吃菜的孩子的零食，新鮮又健康的素食三明治製作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 將茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
月經不來、一直發胖，原來長了腦下垂體瘤！

…起內分泌失調，甚至造成庫欣氏症、肢端肥大症等，出現月經失調、身材變形、不斷發胖等問題。若腦下垂體瘤的體積大到壓迫視神經，就會引起視力模糊、視野受損（看不到視野邊緣的東西，走路或開車…
http://www.top1health.cn/Article/324/52242

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