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…薄餅(8吋)2張、培根丁2大匙、洋蔥1/5顆、青椒1/5顆、蘑菇5朵、橄欖2顆、披薩用起司2/3杯、番茄醬3大匙。 **地瓜泥** 地瓜(中)1根、牛奶3大匙、蜂蜜1大匙、披薩用…
http://www.top1health.cn/Article/273/18806好萊塢女演員綺拉奈特莉(Keira Knightley)靠著《神鬼奇航》電影紅遍全球,後來也因為《傲慢與偏見》一劇入圍奧斯卡最佳女主角,奠定她在電影界的地位,除此之外,她纖瘦的身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795…滿足感和健康指數都爆表。 **羊肉蔬菜盅** 食材:蘑菇3∼5朵、西洋芹1支、羊肉75公克、圓型法國麵包1個 調味料:鹽、西式香料 各適量、黃檸檬(取皮使用)、薑汁醬油 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18424…級的美味。 **綜合炒菇佐義大利紅酒醋** 食材:蘑菇、杏鮑菇、新鮮香菇、洋蔥 調味料:義大利紅酒醋、鹽 作法: 1.蔥切絲;蘑菇切片;杏鮑菇切片。 2熱鍋,放入…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423…幫助強化骨骼組織、維持良好心血管功能等。 **2.白色蘑菇:低卡又養生** 菇類基本上熱量都不高,也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等,富含硒、鉀、核黃素,菸酸和維生素D,都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356…見的菇類是富含蛋白質又低卡的營養食物,不論是金針菇、杏鮑菇、蘑菇還是香菇,都受到許多人的喜愛,其中香菇還同時是幫助女性防癌的好幫手!根據美國研究發現,香菇可以有效防止HPV病毒入侵…
http://www.top1health.cn/Article/13/18062…黑木耳:**所有的蕈類降血壓的效果都不錯,例如香菇、黑木耳、蘑菇等,因含豐富的硒和膳食纖維,經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。烹調可以用黑木耳來取代含鈉量極高…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708…者黃秀美 香菇、秀珍菇、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、蘑菇,每到吃火鍋季節,高纖、低熱量的菇類就成了主角,到底菇類該怎麼挑選、料理最適當?吃菇又有哪些禁忌? ![][505…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509…**火腿4片、胡蘿蔔35克、美生菜35克、洋蔥35克、蘆筍、蘑菇等各式蔬菜各需35克(可依個人喜好挑選)、起司片一片、鹽、白胡椒粉適量。 **做法:** 1. 火腿切片,蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424…** 富含葉酸的蔬果包括萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、花椰菜、蘑菇等,又以蘆筍跟綠花椰菜每100公克有120微克為最高;新鮮水果則有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子,動物類則有像是…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315…鴨肝150公克、芹菜50公克、木耳(已用水發過)20公克、鮮蘑菇50公克、蒜頭、蔥薑、麻油、鹽、米酒各適量。 **作法:** 1.芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061…醣體也具備抗氧化功能,經常食用富含多醣體的食物,如靈芝、巴西蘑菇、香菇等,除了對預防癌症有助益,更可延緩老化,維持青春。 **降低膽固醇、血糖:**具有活化、強化細胞的功能,達到…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037…硫化物 主要營養成分◆膳食纖維、維生素B群、C、E ![蘑菇洋蔥炒蛋][46311] 【洋蔥食療功效】 **Q1洋蔥富含抗氧化物質,有助防癌?** 洋蔥含有類黃酮成分的抗…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬,這幾樣食物很健康,但絕對想不到它們也有天生一對的絕配,兩兩加在一起,可發揮神奇力量,讓你我簡單吃東西就能更健康! …
http://www.top1health.cn/Article/80/16313…強有關,平時應避免過度進補,或服用人參、靈芝、冬蟲夏草、巴西蘑菇等成分的藥膳或保健食品。 ![進補的秋冬季節報到,醫師提醒乾癬患者切勿擅自服用可增強免疫力的膳食,以免導致病症復發…
http://www.top1health.cn/Article/49/16177