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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…左右，同時少碰含糖飲料。如果不喜歡沒有味道的白開水，不妨可以藍莓、檸檬、奇異果、鳳梨等水果自製水果水飲用。 **秘訣3／充分攝取新鮮蔬果：**遵守「蔬果579」原則，謹記成年…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…覺的敏銳度。主要食物來源包括：山桑子、蔓越莓、蘋果或黑醋栗、藍莓等深色莓果，都含有豐富的花青素。 **3.DHA：**能保護視網膜神經節細胞。主要食物來源包括：鯖魚、鱒魚、青花魚…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…0顆開心果為1份油脂，食用時需注意攝取量。 **4. 藍莓** 藍莓富含花青素，具有高抗氧化能力，可調降低壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，幫助舒緩焦慮情緒。此外，當人體處於壓力狀態…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…杏仁、腰果。柑橘類：柳橙、橘子、金橘、檸檬。莓果類：藍莓、草莓。蘋果、葡萄、薑黃、南瓜、番茄、綠茶。 **新研究發現：半素食者，降低43%得大腸癌風險！** 劉…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

花青素飲食正流行，但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎？當然不是！營養師表示，紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素，但兩者外型相似，若長期把紫米當作黑米食…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
抗氧化力大PK！秋冬必吃蔬果TOP 5，遠離疾病更給力！

…並一一說明其營養特性和食用秘訣： **第1名：藍莓** - **營養特性＆作用：**藍莓富含花青素、類黃酮及其他植化素，可清除血管內與身體內自由基，協助預防三高…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…胡蘿蔔、番茄。 **2.水果：**櫻桃、葡萄、蘋果、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、蔓越莓、黑醋栗、秋梨（煮過降低寒性） **3.動物性蛋白質、膠質及鐵質：**海參、烏骨雞、魚肉（富…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

…想保持肌膚緊實、美白；正在努力減肥、控制飲食也會補充蔓越莓、藍莓，想提升減重效率；上班雙眼盯著電腦一整天，到下午眼睛糊糊看不清楚時，手邊的護眼飲品大多會添加黑醋栗。這些食品都有一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…氧化作用，能幫助延緩白內障、黃斑部病變的發生。獲取來源：藍莓、黑莓、櫻桃、紫高麗菜、茄子、紅石榴。 **【營養素4／維生素A】：** 維生素A是構成眼睛視紫…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，像是藍莓、桑葚、葡萄皮、山桑子、黑醋栗、黑豆皮…等，其中又以山桑子 Bilberry 最被廣泛使用在護眼的保健食品當中。研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…質的蔬果，更有助於預防腦部退化。建議均衡攝取莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、豆類、未精製全穀類、禽肉（雞肉、鴨肉）、堅果類、番茄等。此外，香草類的九…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…其他添加物就很美味。幾乎所有水果都符合這個條件：蘋果、橘子、藍莓、葡萄、甜瓜、黑醋栗、覆盆子、草莓、桃子、香蕉、鳳梨、桃子、櫻桃、酪梨、番茄等。蔬菜也不例外：胡蘿蔔、生菜、芹菜、胡…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…、小型檸檬1顆、鳳梨1/6顆。 - 2.綜合莓果1碗，包含藍莓、蔓越莓、黑醋栗、覆盆子等、杏仁10顆、核桃5顆、南瓜籽1大匙。 - 3.老薑5片、薑黃粉1匙、黑胡椒粉1小匙。另…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…來替代人工色素的使用。 **水果冰棒食譜** 食材／藍莓、西瓜、奇異果、芒果、椰子水作法／ 1. 將水果洗乾淨並切丁、切片。 2. 將水果丁、水果片分布…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
壓力大到月經遲遲不來　勤按2穴位拯救卵巢早衰

…牛肉、豬肝。 - **水果類：**櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。 - **飲品類：**蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯、芝麻糊。 - **藥膳：…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059

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