花生 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…像是，把粽子裡的五花肉改成豬後腿瘦肉；原先每顆粽子會放10顆花生，改成放5顆，或是以熱量、油脂含量相對較低的蓮子替代；且餡料調味上，盡量以「醃」的方式處理、避免「爆香」，如此一來就…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…料，糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上，若再加上沾醬、花生粉等，一顆接著一顆吃下肚，一不小心，體重就會輕易失控。 **高纖蒟蒻混合糯米　熱量負擔少一點** 如何才…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…對抗慢性發炎，提高免疫力。食物來源有蝦、蟹、貝類、動物內臟、花生、橄欖等等。 **★紅龍果沙拉** **材料：** 紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

… **錦囊1《想一直硬就要：均衡飲食》** 南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他堅果都含必需脂肪酸，除了能提升男性精力以外，還有助大腦保持清醒；另建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶，並…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週

…度加工的垃圾食品、麵粉類製品。就堅果過敏的排行來看，花生第一、杏仁果第二、芝麻第三、腰果第四。而加工方式不同，嚴重度也會不一樣，例如高溫烘烤或油炸過，又淋上糖漿的，所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774
醫生怕治咳？咳嗽分2種，慢性咳嗽1次搞懂

…例如小小孩異物卡在氣管也是可能原因，之前我們有小朋友第1次吃花生，就出現咳嗽不止還有類似氣喘發作的喘鳴音，用了藥物也沒有改善，安排內視鏡檢查後發現1顆花生就卡在氣管上面，移除以後就…
http://www.top1health.cn/Article/22/57714
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…目，從「飽和脂肪酸」多的豬油、牛油，到「不飽和脂肪酸」代表的花生油、橄欖油、苦茶油等。選擇不同的油品，是否也能為消耗熱量加加油？實驗發現，增加熱量消耗脂肪種類排名為「多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
核桃是「腦黃金」！每天吃這些核桃，防心臟病和腸癌

…桃　有助降低膽固醇** 核桃相較於其他堅果，例如：杏仁豆、花生等，核桃中屬於優質Omega-3的「α亞麻酸」含量高出許多，α-亞麻酸具有抑制血管內壁發炎，並使血管軟化的作用。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/57566
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…椒、韭菜、甜椒等。 **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包等。（其中糙米、胚芽米、全麥麵包等維生素B群含量更為豐富。） …
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
全身疹子紅又癢、病情起伏大？寶寶蕁麻疹爸媽可以這樣做

…都有可能，嬰幼兒常見過敏原多以食物為主，例如不小心吃到海鮮、花生等高過敏性食物。第二種常見過敏原是病菌，例如病毒也是屬於外來物，蕁麻疹也常併發在生病時，可能發作前幾天有感冒咳嗽。 …
http://www.top1health.cn/Article/24/57578
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…，而魚油富含Omega-3脂肪酸EPA，能夠和引起發炎反應的花生四烯酸搶奪重要的催化劑（脂肪氧化酵素、還氧化酵素），讓發炎反應無法順利進行，進而達到抗發炎的作用。 b.維生素C：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…搗碎的芝麻、核桃，攪拌均勻。 3.起鍋後倒入塗上沙拉油或花生油的盤中，攤平，放涼，切成小塊，即可。功效：健腦補腎、烏髮生髮。 **按壓4穴道助生髮** 除了多按…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！

…應攝取1份堅果種子類，1份堅果種子約1湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒)，民眾可於1天內固定時間攝取足1湯匙量，或分配於3餐，每餐1茶匙量(1湯匙=3茶匙)。
http://www.top1health.cn/Article/320/57492
天天吃堅果延年益壽　偏偏這6族群要忌口減量

…建議必吃食物之列，並強調相較於精煉過的食用油，直接吃原型態的花生、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等堅果，可以同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，更適合當作飲食油脂的來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57415
暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血

…海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。但提醒利用溫補烹煮應從少量開始，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316