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…素,並且減少脂肪、蛋白質的攝取,維持規律的生活習慣,才是維持腸道菌健康的法門。 **蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢** 擺脫卡便的痛苦,記得要經常把腸道這一條…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511…: <!--more--> 1. 產生D-乳酸之腸道菌存在。 2. 將D-乳酸轉化成短鏈脂肪酸的正常腸道菌減少,例如:大腸桿菌。 3. 某些抗生素(如:Trimet…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381…若是經常攝取精製飲食、蔬菜水果不足,或是使用抗生素,都會導致腸道菌叢改變,有可能使得維生素K2製造不足,進而缺乏影響骨質健康。納豆是維生素K2含量最豐富的食物。 **快來…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458…讓我們生病。 當腸道內好菌不夠、壞菌占優勢時,我們就稱為「腸道菌相失衡」,並不是只有腹瀉、脹氣這麼簡單的腸道問題而已,還有可能造成許多全身性的疾病。 **與腸道菌相失衡有關…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281…健腸道部分,特別值得一提的是甲烷。研究發現,「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種,在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說,腸道不健康的人,例如:經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等,腸道中…
http://www.top1health.cn/Article/80/58167…品,因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子,而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全,因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長,進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158…道自淨功能,重建菌群生態平衡。 4.增強腸道消化功能,改變腸道菌群生態環境。 **【預防泌尿及生殖系統疾病】** 雖然泌尿及生殖系統的疾病可以進行治療,但預防無疑是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58023…及果寡糖,纖維可促進腸道蠕動;果寡糖則有助腸道益菌繁殖,改善腸道菌叢,幫助排便。 另外,香蕉因含果膠等水溶性纖維,可吸附水分,改善腹瀉;且富含醣類可提供身體所需能量;富含鉀、鎂有…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042…產生抗性澱粉,這是一種不易消化的澱粉,能夠減緩血糖反應,調整腸道菌叢的健康。 馬鈴薯是少數可以放冷吃的主食,像是薯泥、馬鈴薯沙拉等,因此將富含膳食纖維和鉀離子的帶皮的馬鈴薯設…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024…,飲食裡的草酸要形成結石的機率是不大的。近年來反而認為,人體腸道菌異常與腎結石的發生,恐怕才是大有關係。至於茶應該要怎麼正確喝,顏宗海建議每天不要超過600c.c.,並且在飯後1~…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895…發,提醒防治脂肪肝時,別忘了也要先顧好腸道健康。 **腸道菌叢失衡 肝臟健康跟著亮紅燈** 大千綜合醫院肝膽腸胃科醫師李斯凱表示,腸道是人體最大的免疫器官,裡頭的細菌種…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717…低纖維飲食型態也是公認的大腸癌危險因子。不當的飲食習慣會造成腸道菌叢失衡和慢性發炎,導致腸道屏障受損,而腸道菌叢失衡、身體慢性發炎和腸道屏障受損間的關係,彼此連動,只要其中1個狀況…
http://www.top1health.cn/Article/310/57736…近來坊間更流傳:「醃漬食物富含酵母菌、乳酸菌,多吃能幫助維持腸道菌種平衡,有利預防腸癌發生。」引起不少網友熱議。 ![][201851] 不過,也有一派理論認為:「食物在醃…
http://www.top1health.cn/Article/302/57722…卡熱量,比一般澱粉每公克4大卡來得低許多,抗性澱粉還可以維持腸道菌叢健全,消除你的「大腹便便」。地瓜同樣也是優質鉀離子來源,不過台灣的地瓜五顏六色,黃的、紅的、紫的要選哪色最好呢?…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493…尿導致無法出遠門。雖然這些疾病是功能性的問題,可是近年來隨著腸道菌叢、免疫學和神經內分泌學的進步,認識也就逐步增加,治療上也有長足的進展。 **什麼是大腸激躁症?** 在功…
http://www.top1health.cn/Article/248/57410