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「肌肉組織」搜尋結果

總共找到 429 筆符合關鍵字「肌肉組織」的資料

練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…的能量。 **運動後：** 雖然蛋白質有修補受損肌肉組織，讓皮膚線條變緊實的功能，但攝取量仍不宜太多。而且運動會大量消耗身體能量，運動後營養補給除了蛋白質之外，還是要以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…萬別選剛剛宰殺的，建議選擇已經死亡3至5小時的魚、畜或禽，其肌肉組織中含有各種酵素酶，能使蛋白質、脂肪等分解為人體易於吸收的胺基酸和脂肪酸，而選用這類肉品煮出來的鮮味最佳。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
營養師的不復胖飲食策略

…體重與體脂肪，但同時也會調降代謝率，若要用這類飲食減重又保持肌肉組織，則需要配合高強度的肌耐力訓練。 **短期減重可以找營養師問問看這些適不適合你？** **1…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…斤，但腰圍平均卻增加了。這表示，這些婦女減去的不是脂肪，而是肌肉組織。另外結果也指出，低脂飲食並不能預防心臟疾病、癌症或其他任何問題。哈佛大學醫學院院長傑佛瑞．富萊爾和其妻…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…、減輕疲勞等，而另一種丙胺酸（氨基丙酸，alanine）則是肌肉組織與中樞神經能源之一，可幫助提升免疫系統功能、清除體內毒素、協助傷口復原。此外，鰻魚的DHA是土雞的60倍…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
不再鼾聲如雷！顎骨呼吸道拉提　KO睡眠呼吸中止症

…的是在睡眠時重覆地停止呼吸，呼吸暫停的原因是因咽喉後有多餘的肌肉組織，或顎顏面結構異常，使維持呼吸道暢通的肌肉結實度減少，在睡眠時導致呼吸道塌陷，使得空氣無法順利進入肺部，體內血氧…
http://www.top1health.cn/Article/64/46858
經痛可以拔罐嗎？刺激4大要穴益氣活血

…適度進行拔罐動作，不但有助於舒緩肌肉痠痛，更能有效放鬆緊繃的肌肉組織，進而能讓爆發力加乘的作用，使運動表現更為突出！不過，除了做為運動傷害的輔助治療外，其實拔罐的運用範疇十…
http://www.top1health.cn/Article/259/46772
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…老化導致的「肝腎不足」問題有關。事實上，人體的筋膜、肌肉組織想要正常運作，絕少不了仰賴腎氣、肝氣的滋養。當腎氣虛弱、不足時，便容易導致肢體、關節變得僵硬、難行。因此，建議此…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…成也會逐漸改變，大致來說，脂肪比率會增加。這些脂肪主要堆積在肌肉組織、腹部臟層以及器官上，肌肉組織減少，肌肉品質也會下降，整體效應造成瘦肉質量減少，導致「老年性肌少症」的隱藏性風險…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…是一種長時間的心肺耐力活動，有助訓練身體更有效率地輸送氧氣到肌肉組織內，並提升細胞運用氧氣和能量的效能。沒有運動習慣的人在剛開始鍛鍊時，通常建議每周運動3至5次，每次20至…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
肌力不足小心變「弱雞」　研究新發現：黃耆能增肌！

…g黃耆萃取粉末，可提升人體血液中 IGF-1 濃度，且可增加肌肉組織的血含氧量。 ![][208874] **老化影響　每年將流失0.5-2%的骨骼肌肉量** 人都會面臨…
http://www.top1health.cn/Article/239/43506
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…的原則。此方法並非隨時都能補充，而是建議在比賽前一週，才是讓肌肉組織肝醣超載的最佳時機！ **運動前一週的第1天：** 以體重60公斤的人為例，每天熱量需求約 3千大卡為…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
老人膝蓋卡卡動不了？靠這招改善血液循環

…鍵。雖然適度運動對長者好處多多，但是，骨科醫師仍提醒，老人因肌肉組織退化的因素，若運動前未充分伸展、熱身，稍不謹慎就可能使惱人的運動傷害找上門，造成痠痛不適，甚至形成慢性疼痛，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/43429
植物界的健康小幫手！四棱白粉藤的9個好處

…率。 **9. 治療傷口：**膠原蛋白成分能夠幫助包括肌肉組織、血管動脈等地構建，再加上維生素C成分也能有助於組織生長和修復，四棱白粉藤也可以作為傷口急救癒合的藥草。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43378
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…胖的人除了血脂肪過高之外，胰島素功能也會比較差。當脂肪堆積到肌肉組織或與血脂代謝相關的器官如肝臟時，會形成「胰島素阻抗」，造成血脂肪、血糖代謝異常，所以血脂肪偏高的人大多也會伴隨有…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297