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…乳品中,包括優酪乳、發酵乳等;其他也有不少使用在點心、糖果、糕餅、蔬果汁上。其中優酪乳能補充益生菌,增進腸胃道的健康,是忙碌的人們方便之好選擇。 **牛奶加好菌,優酪乳是保護…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375…地雷食物也不可不慎!洪若樸營養師提醒,碳酸飲料、含果糖飲料或糕餅、油炸食物、醃製或罐頭類製品,營養成分含量少、熱量高,長期攝取易導致營養失衡,甚至營養不良,恐影響發育,應減少食用。…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075…要以植物油為主,避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油)。另外,甜點糕餅類的飽和油脂含量也很高,儘量少吃這一類的點心。 ![多花時間、心思關心父母日常的飲食習慣,是為父母健康把關的不二法…
http://www.top1health.cn/Article/110/18937…要以植物油為主,避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油)。另外,甜點糕餅類的飽和油脂含量也很高,儘量少吃這一類的點心。 為人子女,卻不能時時待在父母身邊,全面性的營養補充應該要.…
http://www.top1health.cn/Article/248/18642…見的飽和性脂肪食物,例如肥肉、炸物和內臟類食物,也要小心藏在糕餅點心裡的反式脂肪,包括早餐店常用的人造奶油乳瑪林、麵包糕餅裡的酥油、三合一咖啡中的奶精,或是奶油球所含的氫化植物油等…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634…re--> ![吃越多碳水化合物,例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心,血糖就越高,胰島素就越多,體內所儲存脂肪量就會增加。][53654] 換句話說,當我們吃越多碳水化合物,例…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041…*3.拒絕肥胖,少吃高脂食物:**少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點,避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。 <!--more--> ![擺脫「過年肥」的飲食原則之一,就是攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544…雞、炸薯條、小雞塊、油條、甜甜圈、披薩、牛角麵包、起酥麵包、糕餅以及三明治抹的乳瑪琳或植物性奶油,還有茶、咖啡、甜品會用到的奶精、奶精粉、奶油球,是較有可能含有反式脂肪酸的食品類別…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505…、帶甜味的加工食品中,如各種醬料ヽ可樂、發泡汽水ヽ洋酒ヽ糖果糕餅ヽ口香糖ヽ麵類ヽ湯品ヽ果醬、布丁、水果派、美奶滋、咖啡、乳酪、水果罐頭、水產品與肉類罐頭以及醬油等,它以幾近「無所不…
http://www.top1health.cn/Article/289/17433…手禮、精選寧夏千歲宴具有吉祥寓意的小吃年菜、以及展示台北百年糕餅與在地茶種等送禮文化、還有台北霞海城隍廟祈福區現場邀請民眾擲筊同樂,凡擲中「聖筊」者,即可將象徵愛情如意的Q版月老書…
http://www.top1health.cn/Article/136/17358農曆春節是全家團圓、閒聊嗑牙的好日子,民眾喝茶配零食、糕餅和點心,不知不覺也把糖分和鹽分吃下肚,造成熱量和鈉攝取過量,會增加身體代謝的負擔,導致肥胖、腎臟病等慢性疾病。營養師提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294![][122491] 好萊塢女星潔西卡艾芭多次登上男性心目中的性感女星排行,就算生過小孩仍然保有完美纖瘦的身材,她曾在多次受訪時談到保持身材的祕訣,除了在產後採用「南灘減肥法」…
http://www.top1health.cn/Article/101/169272013年曾經流行過哪些減肥方法?其中又有哪些屬於瘋狂甚至堪稱危害健康的NG減肥法?除了呼吸空氣絕食法、根據荷爾蒙調節的減重法,無麩質飲食以及酒鬼減肥法,都是沒有太大作用又可能傷害…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719爸媽年齡漸長,腸胃的消化吸收功能漸漸減弱,一不小心,營養素可能就「入不敷出」!該怎麼吃,才能均衡攝取營養?邁入銀髮熟年,老年人的活動量大不如前,代謝率也下降,需要的熱量比較少,但對…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477…甜食中的油脂,如氫化植物奶油(瑪琪琳)、烤酥油及其製品,例如糕餅類、小西點等,也應盡量減少食用。 降低食物中的膽固醇,減少攝取如內臟、魚卵、蟹黃、魚頭、蛋黃等富含膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262