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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…則就對了！ ![][119911] **控GI值有利穩定血糖？關鍵秘密在這～** 究竟GI值（升糖指數）是什麼，為何對於血糖調控這麼重要呢？北京糖尿病防治協會副理事長李淑…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
芭樂籽吃了會便祕？事實的真相是…

…控血糖也很讚** 除了幫助排便和養顏美容之外，芭樂也是穩定血糖的好幫手。芭樂葉中含多酚成分，可抑制醣類分解酵素的活性，當負責將葡萄糖送到小腸細胞的分子，活性受到多酚抑制時，飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…全穀類，研究發現全穀類食物的抗性澱粉比例和膳食纖維較高，有助穩定血糖、預防肥胖和心血管疾病。另外，蛋白質部分，5％來自加工肉品，例如：火腿、培根或香腸；且非加工肉品以紅肉為優先選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

…的風險。因此研究專家表示，固定泡熱水澡或是洗桑拿浴，就是幫助穩定血糖值的好方法喔！ **泡熱水澡注意事項** 【使用時間】時間不宜過長，最多45分鐘就要休息！初次體驗盡量從…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…非精製的全穀類，因為所含的維生素及礦物質、纖維等含量多，可以穩定血糖，屬於低升糖指數的食材如糙米、燕麥。此外，若以單醣、雙醣區分，那麼單純的葡萄糖就屬於單醣類，可以提供人體…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…質醇？皮質醇分泌太多，真的會對胰島素產生抗性，而不利糖尿病患穩定血糖嗎？荷爾蒙皮質醇屬於腎上腺分泌的腎上腺皮質激素之中的糖皮質激素，在應付壓力中扮演重要角色，故又被稱為「壓力荷…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…蘋果、香蕉、愛玉等，少有「纖維感」，口感較細，可降低膽固醇、穩定血糖；非水溶性膳食纖維像是竹筍、全麥麵包等，口感較粗，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

…減少糖尿病併發症風險** 糖尿病患者需要管控醣的攝取，才能穩定血糖和降低併發症發生風險。但其實糖尿病患者不僅要做好醣管理，更要吃足夠膳食纖維！美國糖尿病學會指出，糖尿病患有必要攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…應掌握「少油、均衡、適量」3原則，多攝取蔬菜等低GI食物，以穩定血糖。 ![][119299] 衛福部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，糖尿病的控制應從「飲食」、「運動」、「藥…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…吸收，透過刺激腸道分泌激素，間接促進胰島素分泌機制，有助達到穩定血糖的效果。最新國際研究也指出，糖尿病患若早餐給予乳清蛋白，相較於給予其他蛋白質，患者體重更可減少7.6公斤…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…議，除了透過藥茶飲調理體質，不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖，再搭配按疏肝解鬱的穴位，有助改善症狀。多囊性卵巢症候群的成因和遺傳、作息、壓力、環境都有關，也與內…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
穩定血糖飲食三部曲！菜餚順序倒著吃，擺脫糖尿病

…以輕易改變血糖的狀況，是非常值得嘗試的事！ **【穩定血糖飲食三部曲】：** **第一步先吃蔬菜：** - 富含纖維質，產生飽足感。 - 碳水化合物(醣類)含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/51321
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…來源最好是非精緻的主食）、蛋白質等營養素，才能供給大腦能量、穩定血糖，精神自然就會好。若是只吃富含精緻糖類的早餐，小心越吃越累！ **每天喝含糖飲料　內臟脂肪大增** 還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

每次吃完午餐後，就昏昏欲睡？偏偏下午有重要會議，該怎麼辦？專家表示，想要有效提升專注力，讓精神更集中，保持血糖穩定非常重要；而影響血糖高低與否的關鍵，就在於食物的GI值。建議民眾參…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…維、多醣體，能降低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸，預防血栓產生，穩定血糖值，促進腸道蠕動，快速排出體內代謝所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功能；所含果膠能吸水膨脹，產…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026

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