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「硒」搜尋結果

總共找到 493 筆符合關鍵字「硒」的資料

冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…類、肝臟、牡蠣、豆類都是鋅的良好來源。應該很少人聽過硒，它其實是一種與皮膚非常相關的微量元素，協同維生素E能具有更有效的抗氧化作用。適當補充硒，除了可預防皮膚搔癢、減少感染…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…蘿蔔素和數種微量元素(例如：鈣、鎂、錳、鋅、銅、鐵、鉻、砷、硒、鍺等)，這些營養素有助於調節腸胃內環境，同時易為人體吸收。 ![資深營養師陳韻帆也表示，身體內每個部位都需要透…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物

… **6.蒜頭：**含有高量的大蒜素（allicin）和硒（selenium），有助肝臟排毒。 **健康習慣來相助　護肝事半功倍** 雖然吃對食物能夠提升肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…抗氧化酶」需仰賴足夠的礦物質和維生素才能發揮作用，例如銅鋅、硒、鐵，以及維生素E，恰好堅果就富含這些營養物質。 - 有助減重、控制食慾雖然堅果是油脂類食物，脂肪含量頗…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…。 **2.抗氧化營養素：**包括維生素C、維生素E、硒，能幫助卵子對抗自由基的損害，提高卵子品質。可從新鮮蔬果中獲取這些抗氧化營養素。  ![Om…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…A、C、E、B1、B2、K、類黃酮、礦物質（鉀、鎂、鈣、鐵、硒、鋅等多種）和膳食纖維等營養成分，獨特的甘苦滋味，常加入糖、香料等做成各式甜點。值得注意的是，抹茶添加油脂後可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…榛果等富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素，尤其單元不飽和脂肪酸（MUFA），有利於提高好的膽固醇（HDL-c），並降低壞的膽固醇(LDL-c)，透過降…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…類、肝臟、牡蠣、豆類都是鋅的良好來源。應該很少人聽過硒，它其實是一種與皮膚非常相關的微量元素，協同維生素E能具有更有效的抗氧化作用。適當補充硒，除了可預防皮膚搔癢、減少感染…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…**★9.抗氧化礦物質** 體內抗氧化酵素需要鋅、鉀、鎂、硒等礦物質來活化，以發揮加倍的作用。鋅主要存於牡蠣等貝類中。食物來源：鉀與鎂廣泛存於各類食物裡。硒主要存在於海鮮、肝…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…素A、維生素E、維生素K、類黃酮、多酚、礦物質（鉀、鈣、鐵、硒、鋅）和膳食纖維等營養成分。其中，兒茶素抗氧化能力特別強，能清除體內有害自由基及預防脂質過氧化，進而保護和修復組織細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
排毒、防輻射效果好！中醫：吃海帶、黑木耳

…一直以來，大蒜都是廣受歡迎的健康食物。大蒜含有豐富的礦物質「硒」，具有非常強的抗氧化作用，適量吃一些大蒜有助於減少輻射損傷。 **5.黑色食物** 周宗翰中醫師表示，輻…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…。白花椰菜為十字花科蔬菜，富含膳食纖維、維生素C、維生素B、硒、鉀等營養素，具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在平日飲食中將高GI值的白米飯替換成低卡低GI的白…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

… 一碗熱湯，再適合不過。例如一碗燉牛肉湯；牛肉富含礦物質鋅、硒和鐵質，都是身體提升免疫力的最佳元素，不過若是尋求方便，想直接購買超市的湯罐頭，記得選擇鈉含量較低的。另外，雞湯也是不…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097

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