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…調。 實上,假性近視的小孩,只要平 日注意閱讀姿勢,少看電視,少玩手機,暫時避免使用3C的產品,多去戶外多看遠方,在回診檢查的時候,假性近視的度數自然會消失。
http://www.top1health.cn/Article/67/66765…「駝背」姿勢。 像是,吃東西時嘴巴先靠近食物、看電視或使用電腦及操作手機時,身體不自主前傾等。而人體以這種駝背姿勢想要看前方時,下巴常會跟著往上抬,頭部也會從身體正上…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737…慣,且若使用時間達1小時以上,將增2倍近視風險,甚至比近距離看電視、書本等更傷眼。 建議學童家長,小學2年級前最好不要使用手機,且應多做戶外運動。如果有學習需要,建議每20至…
http://www.top1health.cn/Article/251/66728…,都是比較錯誤的觀念。此外,雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」,但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上,看電視時數較長,罹患失智風險高達1.3倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692…還包括了那些會在不知不覺中花很多時間的事。例如,逛網路購物、看電視等,這些事情會偷走時間,因此要把這些事情通通列到清單中。 第二個方法是爭取「黃金時間」,所謂…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681…的原則,適度運動但不過量、也不過度追求高強度。同時,每天利用看電視的時間,練習以下3招,持之以恆,對於預防髖關節退化和行動力強化,也都有不錯的幫助喔! **◎第1招/橋式**…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571…始慢慢將孩子的作息調整回開學時的時間。事先與孩子討論,約定觀看電視、打電動的時間需要逐漸減少,約定上床睡覺與起床的時間,並確實執行。 **安排收心活動** 暑假有規律上安親…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495兒童肥胖問題在全世界都有增加的趨勢,台灣也不例外,在2009年的全國調查發現,2-6歲學齡前兒童肥胖盛行率高達15.6%;2010年的調查中,12-18歲的青少年肥胖比例更高達25…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225…當你覺得壓力大到無法承受時,先暫時不處理這件事,去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好,等情緒舒緩了,再回頭處理它。 **本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456…點前就寢,即可「血歸於肝」,充分讓肝休息;此外,睡前少上網、看電視,眼睛也就不會老化的那麼快。同時,年長者因肝腎不足而容易「流眼油」,只要補肝腎後就能改善。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/61374…書時大量用腦,就連晚上和休息時間也不例外,一回到家就滑手機、看電視或打電動,殊不知,這些「看似休息」的舉動,其實一直在逼迫大腦接收訊息,無形中對大腦也是一大負擔。 而且,…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198…醫師指出,有瘦大腿需求的女性朋友不妨利用工作空檔,或是晚上邊看電視時,坐著由上往下,透過雙手或魔法拍拍棒一起拍打大腿前側(足陽明胃經位置)每部位50下,使皮膚呈現輕微泛紅即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/58258睡前看電視,因為聲音與光線活化腦部細胞運作,往往導致神經過度興奮,甚至造成失眠。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症盛行率為20.2%,每5人就有1人失眠,全台逾400萬人受失…
http://www.top1health.cn/Article/135/58187…、追劇的朋友們,更不能小覷電視藍光的影響力。 建議熱愛看電視的民眾不妨可選擇,在國際性安規、測試、認證領域皆有著崇高地位的挪威公告認證機構—Nemko所認證肯定的護眼電視機種…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183…量落在喉結附近。這樣持之以恆,就能鍛鍊到喉結的肌肉。如果能邊看電視邊做、或是入浴時找到時間就做,那就更好了。 **②做「下巴抬舉體操」** 這是把雙手拇指貼放在下巴上,相互…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152