看書 | 搜尋結果 | 華人健康網

「看書」搜尋結果

總共找到 304 筆符合關鍵字「看書」的資料

防視力惡化！5大絕招遠離傷害

…時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」 **方法3／學習的方法…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…頭。 □13.習慣趴在桌上睡覺。 □14.習慣斜躺在床上看書、看手機。若你勾選的項目越多，代表駝背的狀況越嚴重，千萬不可輕忽這些小細節！不良姿勢及習慣常是不自覺形成，多注意…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸

…為，人類原本具有非常優異的視力能看得很遠。反觀現代人的生活，看書、看電視、使用電腦、盯著手機螢幕等，我們經常維持相同的姿勢用眼。但長時間以同姿勢盯著一處看時，不止會肩頸痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…功能和正常睡眠。因此，晚飯不宜過晚，也不可過飽。 2.睡前看書看報，既損壞視力，還容易影響睡眠。 3.睡前不宜服用刺激性飲料，如茶、酒、可樂、咖啡等，否則會使中樞神經興奮，造成…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

…是平板電腦重度使用者，長期造成平時背部緊繃，且因習慣睡前趴著看書，頭痛問題越發嚴重，最後經醫師予以傷科整復手法加上針灸治療，症狀減輕8成。  ![中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…!--more--> ![低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等，都容易導致頸部彎屈變形。（圖片／39健康網提供）][64…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的時候，轉移自己的注意力，比如看看書、看看電視，喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，不積累多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
手機飆看連續劇　5招防黃斑部病變

…時把亮度調低。 5. 增加戶外活動的時間和次數，例如把在家看書、聽音樂的時間，調整為到室外打球、爬山等活動。 **【醫師小叮嚀】**：如果因為工作需要無法大幅減少用手…
http://www.top1health.cn/Article/67/19790
孩子學說話怎麼教？繪本提升理解力

…more--> 在兒子Aidan還在嬰兒時期，除了培養他愛看書的習慣之外，我經常透過書來教他平時日常生活不太會經歷到的事物。要如何知道Aidan是否理解書中的內容？首先第一步是先…
http://www.top1health.cn/Article/201/19687
3C成癮記憶減退　大腦運作似毒癮

…r Brains）中解釋，在記憶形成的過程中，任何中斷，包括看書時停下來看e-mail或傳封簡訊，都會使資訊在從短期記憶變成長期記憶的移轉中消失。此外，短期記憶每次能記住的資訊量有…
http://www.top1health.cn/Article/80/19585
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…、頭痛、健忘。 4.白天經常想睡、四處打瞌睡，不論坐著看書、看電視、坐在連續開了1小時的車上、坐在公共場合不動時、坐著與別人談話時、午餐後靜坐、在車子裡交通停頓幾分鐘，就點頭…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
暑假不放「視」！兒童護眼6攻略

… **3.用眼時間：**約30分鐘，休息10分鐘，適度調整，看書保持35至45公分距離。 **4.適度光線：**光線要充足，坐姿要正確，當眼睛痠痛時，記得要多休息少用眼。 **…
http://www.top1health.cn/Article/244/19333
除惡視力！台研發防近視加深眼藥水

台灣學童近視比例持續攀升，日前高雄醫學大學研發出一種能抑制「微小RNA328」的眼藥水，經動物實驗證實可預防近視加深，可望成為改善近視的新方法。不過，醫師表示，絕大多數學童近視是因…
http://www.top1health.cn/Article/68/19223
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

… 閱讀的時候也是一樣。請大家最好保持放鬆頸部肌肉的姿勢來看書。放鬆頸部，就等同於放鬆心情。而且同時為了活絡副交感神經，不管在什麼時候，大家都要記得隨時讓頸部休息一下。等…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…助減少腰椎壓力及可能衍生的傷害。 **NG13躺在床上看書、滑手機** 有些人習慣睡前閱讀或滑手機，採行的姿勢是頭、背靠著床頭、雙腳平放的半躺姿勢，接著越看越溜下去，使…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949