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「看書」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「看書」的資料

當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…!--more--> ![低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等，都容易導致頸部彎屈變形。（圖片／39健康網提供）][64…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的時候，轉移自己的注意力，比如看看書、看看電視，喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，不積累多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
手機飆看連續劇　5招防黃斑部病變

…時把亮度調低。 5. 增加戶外活動的時間和次數，例如把在家看書、聽音樂的時間，調整為到室外打球、爬山等活動。 **【醫師小叮嚀】**：如果因為工作需要無法大幅減少用手…
http://www.top1health.cn/Article/67/19790
孩子學說話怎麼教？繪本提升理解力

…more--> 在兒子Aidan還在嬰兒時期，除了培養他愛看書的習慣之外，我經常透過書來教他平時日常生活不太會經歷到的事物。要如何知道Aidan是否理解書中的內容？首先第一步是先…
http://www.top1health.cn/Article/201/19687
3C成癮記憶減退　大腦運作似毒癮

…r Brains）中解釋，在記憶形成的過程中，任何中斷，包括看書時停下來看e-mail或傳封簡訊，都會使資訊在從短期記憶變成長期記憶的移轉中消失。此外，短期記憶每次能記住的資訊量有…
http://www.top1health.cn/Article/80/19585
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…、頭痛、健忘。 4.白天經常想睡、四處打瞌睡，不論坐著看書、看電視、坐在連續開了1小時的車上、坐在公共場合不動時、坐著與別人談話時、午餐後靜坐、在車子裡交通停頓幾分鐘，就點頭…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
暑假不放「視」！兒童護眼6攻略

… **3.用眼時間：**約30分鐘，休息10分鐘，適度調整，看書保持35至45公分距離。 **4.適度光線：**光線要充足，坐姿要正確，當眼睛痠痛時，記得要多休息少用眼。 **…
http://www.top1health.cn/Article/244/19333
除惡視力！台研發防近視加深眼藥水

台灣學童近視比例持續攀升，日前高雄醫學大學研發出一種能抑制「微小RNA328」的眼藥水，經動物實驗證實可預防近視加深，可望成為改善近視的新方法。不過，醫師表示，絕大多數學童近視是因…
http://www.top1health.cn/Article/68/19223
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

… 閱讀的時候也是一樣。請大家最好保持放鬆頸部肌肉的姿勢來看書。放鬆頸部，就等同於放鬆心情。而且同時為了活絡副交感神經，不管在什麼時候，大家都要記得隨時讓頸部休息一下。等…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…助減少腰椎壓力及可能衍生的傷害。 **NG13躺在床上看書、滑手機** 有些人習慣睡前閱讀或滑手機，採行的姿勢是頭、背靠著床頭、雙腳平放的半躺姿勢，接著越看越溜下去，使…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
教養魔法棒　培養孩子的獨立性

…能力，像是能獨自執行一些適齡的活動，例如拼圖、玩玩具、畫圖或看書。所以先協助孩子學習獨立從事一些活動，示範獨處的樂趣，從過程中孩子將更認識自己，了解自己是一個個體。會獨處的孩子不會…
http://www.top1health.cn/Article/201/18918
國中生瘋3C近視惡化　護眼6撇步

…原因是「長時間」、「近距離」使用眼睛所造成，孩童每天寫作業、看書、玩電腦、看電視等，若是時間太長，都會增加眼球的壓力，產生近視且不斷加深。 **良好用眼習慣　遠離近視** …
http://www.top1health.cn/Article/244/18266
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…上做事、手機不要桌面擺著一堆也不一定會用到的小工具，打電話、看書、閉眼休息，一件事一個動作，避免一心二用，才能更加深記憶力。 **4.學項新技能** 近來一項瑞典研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
眉心易痠痛老花了　喝黑豆粥護眼

…花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。 **5.避免疲勞：**看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。 ##[★《這樣防過敏！》先補氣，少吃麻油雞~](http://…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…  ![躺在沙發上或床上看電視、看書，會導致胸椎、頸椎錯位，還會引起胸椎、頸椎相關疾病外。][53716] **惡習7／隨意坐臥** 如躺在沙發上或…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058

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