營養攝取 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「營養攝取」搜尋結果

總共找到 493 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…軟度、平衡感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…是否過多而不小心攝取過量碳水化合物，同時也要留意蛋白質與蔬菜營養攝取不足，影響均衡飲食的問題。炸物則建議在午餐時間享用。 **【午餐菜單建議】** 外食族容易蔬菜攝取不足，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…的去查原始人吃什麼的時候，會發現那句話是對的。下表是原始人的營養攝取概觀，概略的說： 1.蛋白質主要來自動物，然後緯度越高吃越多 2.脂肪攝取相對於現代的東亞與地中海飲食來…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…，才不會讓本有幫助小朋友額外補充營養的點心時間，成為干擾正餐營養攝取的元兇。 **1不：份量不過頭** 建議每次點心份量，以1杯、1小碗為限，才不會過量。 **2不：…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…重要；但吃進什麼，更重要，不是有吃就好，要吃對才好。營養攝取首重均衡，所以，健康的油，該吃，別怕，吃吧！ **本文出自：吳佳鴻醫師 Dr.Henry Wu's Hea…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…取。午餐：建議可搭配高鈣牛乳、沙拉及茶葉蛋，除了均衡營養攝取、提供人體基本能量外，維持正常能量代謝。睡前：若經常難以入睡，或是容易導致在睡到一半時醒來，且不易再度入…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力

…、發音、吞嚥等功能或多或少會受到影響，因此會影響食慾，相對在營養攝取方面不足。建議在治療前要維持均衡飲食，各類營養均衡攝取；在治療中則要採取高熱量、高蛋白飲食，如五穀類、蛋白質等，…
http://www.top1health.cn/Article/315/40317
增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

…熱量控制。值得注意的是，即便你控制了每一餐的熱量，但若是三餐營養攝取不均衡，仍會造成脂肪堆積。只有在營養充分的情況下，體力變好、精神變好，才能做更多適合的雕塑運動，打造健康又有型的…
http://www.top1health.cn/Article/250/40280
別小看甲狀腺異常！甲狀腺掌控代謝的超級明星

… 當你處於長期承受壓力、受特定疾病折磨、或營養攝取不足等狀況，RT3就會聽從身體發出的「紅色警報」！它會附著在T3感受體上造成干擾，使T3無法執行任務。 R…
http://www.top1health.cn/Article/145/40263
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…不利健康。][106045] **1. 只喝湯不吃肉　營養攝取量較少** 食物經過燉煮之後，確實有部分的營養素會流失到湯裡面，但大部分的營養仍然存在於食材當中。一般不建議啃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
一、二胎該距離多久？婦產科醫師來解答

…才開始吃（甚至還只吃大寶留下來的食物），因而有不定時不定量、營養攝取不均衡的風險。她提醒，「媽媽應先餵飽自己，才能給予胎兒足夠養分，也有餘力去照顧大寶的狀況」。 **※原文刊…
http://www.top1health.cn/Article/234/39046
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

… 不過，也有研究認為，這些選手常常要控制體重及大量訓練，營養攝取不足才是他們長不高的原因！ **強化骨質密度關鍵：營養＋運動＋休息** 杜育才主任表示，目前認為，適度的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
孕婦一定要忌口？把握3原則輕鬆面對

…所以會優先將養分供給胎兒，如果孕媽咪身材纖細，懷孕期間每日的營養攝取量又不足，身體就會將原本儲存於母體內的營養素釋出以供應胎兒；因此為確保母胎健康，孕期增加適量體重（至少8公斤）才…
http://www.top1health.cn/Article/87/38594
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…* 每一餐都必須有均衡的營養提供給身體！一般來說，一整天的營養攝取量為： ●蛋白質攝取為每公斤體重0.8-1.7公克，一個50公斤的女孩，一天至少要吃進40克蛋白質，一餐至少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…**特色3／含有多種維他命、礦物質與抗氧化成分** 現代人營養攝取失衡，最常見的是維他命及各種礦物質缺乏，若能持續食用超級穀物，即可以補足一般主食沒有的豐富營養素，維持身體機能順…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞