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「湯匙」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…、花生粉等高油佐料，以一餐半匙最佳（一匙是外食麵攤的白色塑膠湯匙）。 **甜點** 飯後甜點不可取，但真的嘴饞時，記得選擇低脂低熱量的霜淇淋哦！ **本文出自如何出版…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…量高的地雷，一般傳統使用的烤肉醬也名列其中！如果100克約3湯匙的烤肉醬，熱量就大約是260大卡，逼近一碗白飯，熱量十分驚人。除了烤肉醬的熱量是地雷之外，過量也有鹽分飆升的疑慮，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…多」的原則，少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜。 2.燒烤醬兩湯匙即可，勿在食材上反覆塗抹醬料 3.選擇看得見食物原型的自然食材，避免加工食品。 4.以無糖飲料取代含糖飲料，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…不試試用雙手吃完一整頓飯？**一開始可能會有點怪。（湯可以用湯匙或就著湯碗喝）。要是你不想在家裡這麼做，可以找一家印度、中東或衣索匹亞餐館，請服務生教你如何不用餐具進食。親自體會一…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

….柚子一瓣擠出果肉及果汁。 2.加上1匙米酒、2匙味醂、半湯匙檸檬汁和少許檸檬皮屑。 3.拌勻，完成。水晶月餅及自製烤肉醬不僅適合腎友們食用，也適合一般民眾，因為熱量低，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…的亞麻籽，癌細胞明顯減少。 **吃多少：**每天2~4湯匙。 **如何吃：**磨碎的亞麻籽可釋出更多營養成分，放在冰箱中保存可長達4個月，將亞麻仁籽打入蔬果汁，或是灑在…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…參考： **●**牛蒡多穀紅棗粥＋水煮蛋1顆＋核桃粉1湯匙。 **●**地瓜粥1碗＋韭菜炒蛋（蛋1顆）＋素香鬆2湯匙＋水果1份。 **●**全麥麵包1片＋酪梨1/8顆＋炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
氣炸鍋好夯，食物怎麼料理才美味？炸鮪魚辣椒好吃又好做

…掉，直的切一刀，把籽挖出來。 2.把鮪魚罐頭倒在濾網上，用湯匙把多餘的水分壓掉。 3.將鮪魚餡的食材倒入碗裡拌勻。 4.在黃瓜辣椒裡抹上適量麵粉，再塞滿鮪魚餡。 5.依照鋪…
http://www.top1health.cn/Article/318/76621
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…部。偶然有受寒現象，不妨可以給自己煎一碗驅寒湯，材料有紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用1～2次，就可以幫助驅走寒氣。 **要訣2／辦公室養護** 即使身處人多的辦公…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
不想孩子長大挑食、咀嚼力差？寶寶這個階段該吃手指食物

…著寶寶吃；大約1歲開始，也可以讓寶寶自己嘗試獨立吃飯，比方用湯匙吃飯、或用手抓著吃，也可考慮使用學習杯飲水。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年6月號。www…
http://www.top1health.cn/Article/305/75489
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…。 **調味料：**香蔥1條、芝麻1茶匙、蒜2 瓣、醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙、鹽1/2 茶匙。 **特色：** 透過捶的方式讓茄子充分吸收了醬汁的味道，在餐桌上讓客人親…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…神花5～6朵，地瓜粉少許。 **作法：** 1.雕魚片切湯匙大小，鹽、白胡椒、米酒略醃後，沾些地瓜粉入鍋煎至金黃熟透即可。洋蔥、甜椒切長片狀。 2.炒鍋中加1碗水煮沸後，放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
孩子準備好上小學了嗎？請先做好6項評估

…任務。 **評估五：生活自理** 1.會用筷子，並用湯匙舀湯等流質液體，且很少灑出。 2.示範後，會自己綁鞋帶。 3.不用提示就自己完成所有盥洗（刷牙、漱口、洗臉、洗手…
http://www.top1health.cn/Article/305/75401
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

… **2.黑芝麻** 鈣質含量TOP2的黑芝麻（一小湯匙10g即有146mg的鈣）是補鈣的好幫手，黑芝麻也含有強效的抗氧化多酚，也是它能夠被強力推薦的原因。若消化吸收能力較…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
從指甲看健康！出現白點、坑洞？有這7症狀，小心健康亮紅燈

…凹甲，這類朋友的指甲會出現周邊上翹、中間呈凹陷狀的改變，狀如湯匙。有此種指甲型態者，多因飲食不調導致身體虛弱、氣血不足造成，也可代表體內缺乏鐵質，也是缺鐵性貧血、血色素沉著證的表現…
http://www.top1health.cn/Article/239/75347