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「汤匙」搜寻结果

总共找到 863 笔符合关键字「汤匙」的资料

营养师教你吃我的餐盘！这样吃也能很均衡─便利商店篇

…概是一个拇指指节的大小，也可以一次吃掉三餐建议量，约莫是一个汤匙或一个拇指的大小 **国民健康署我的餐盘均衡饮食菜单：推荐这样吃便利商店** 接下来，就放上2个国民健康署…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966
火锅这样吃不胖！营养师教你挑对肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…、花生粉等高油佐料，以一餐半匙最佳（一匙是外食面摊的白色塑胶汤匙）。 **甜点** 饭后甜点不可取，但真的嘴馋时，记得选择低脂低热量的霜淇淋哦！ **本文出自如何出版…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
胀气、频频放屁…肠躁症来捣蛋！低卡凤梨、柚子、奇异果3大酵素降低敏感

…量高的地雷，一般传统使用的烤肉酱也名列其中！如果100克约3汤匙的烤肉酱，热量就大约是260大卡，逼近一碗白饭，热量十分惊人。除了烤肉酱的热量是地雷之外，过量也有盐分飙升的疑虑，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
高血压吃烤肉小心钠过量！营养师分享奇异果、萝卜秘制烧烤酱

…多」的原则，少酱料、少加工、少饮料、多蔬菜。 2.烧烤酱两汤匙即可，勿在食材上反覆涂抹酱料 3.选择看得见食物原型的自然食材，避免加工食品。 4.以无糖饮料取代含糖饮料，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
手拿食物会更好吃？满足「触觉饥饿」，让你摆脱暴饮暴食的罪恶感

…不试试用双手吃完一整顿饭？**一开始可能会有点怪。（汤可以用汤匙或就着汤碗喝）。要是你不想在家里这么做，可以找一家印度、中东或衣索匹亚餐馆，请服务生教你如何不用餐具进食。亲自体会一…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
吃月饼、柚子要谨「肾」！肾脏病友吃水晶月饼不踩雷

….柚子一瓣挤出果肉及果汁。 2.加上1匙米酒、2匙味醂、半汤匙柠檬汁和少许柠檬皮屑。 3.拌匀，完成。水晶月饼及自制烤肉酱不仅适合肾友们食用，也适合一般民众，因为热量低，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
10种食物，吃出防癌力！花椰菜、苹果、玉米都上榜

…的亚麻籽，癌细胞明显减少。 **吃多少：**每天2~4汤匙。 **如何吃：**磨碎的亚麻籽可释出更多营养成分，放在冰箱中保存可长达4个月，将亚麻仁籽打入蔬果汁，或是洒在…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？营养师破解关键原因

…参考： **●**牛蒡多谷红枣粥＋水煮蛋1颗＋核桃粉1汤匙。 **●**地瓜粥1碗＋韭菜炒蛋（蛋1颗）＋素香松2汤匙＋水果1份。 **●**全麦面包1片＋酪梨1/8颗＋炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
气炸锅好夯，食物怎么料理才美味？炸鲔鱼辣椒好吃又好做

…掉，直的切一刀，把籽挖出来。 2.把鲔鱼罐头倒在滤网上，用汤匙把多余的水分压掉。 3.将鲔鱼馅的食材倒入碗里拌匀。 4.在黄瓜辣椒里抹上适量面粉，再塞满鲔鱼馅。 5.依照铺…
http://www.top1health.cn/Article/318/76621
保护脖子保护健康！落枕、头痛颈椎病有10征兆，6要诀助预防

…部。偶然有受寒现象，不妨可以给自己煎一碗驱寒汤，材料有红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1～2次，就可以帮助驱走寒气。 **要诀2／办公室养护** 即使身处人多的办公…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
不想孩子长大挑食、咀嚼力差？宝宝这个阶段该吃手指食物

…着宝宝吃；大约1岁开始，也可以让宝宝自己尝试独立吃饭，比方用汤匙吃饭、或用手抓着吃，也可考虑使用学习杯饮水。 **＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2019年6月号。www…
http://www.top1health.cn/Article/305/75489
吃出茄子新风味！夏天来做爽口「手擂茄子」

…。 **调味料：**香葱1条、芝麻1茶匙、蒜2 瓣、酱油1汤匙、蚝油1/2汤匙、盐1/2 茶匙。 **特色：** 透过捶的方式让茄子充分吸收了酱汁的味道，在餐桌上让客人亲…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，这样料理好看又好吃

…神花5～6朵，地瓜粉少许。 **作法：** 1.雕鱼片切汤匙大小，盐、白胡椒、米酒略腌后，沾些地瓜粉入锅煎至金黄熟透即可。洋葱、甜椒切长片状。 2.炒锅中加1碗水煮沸后，放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
孩子准备好上小学了吗？请先做好6项评估

…任务。 **评估五：生活自理** 1.会用筷子，并用汤匙舀汤等流质液体，且很少洒出。 2.示范后，会自己绑鞋带。 3.不用提示就自己完成所有盥洗（刷牙、漱口、洗脸、洗手…
http://www.top1health.cn/Article/305/75401
黑木耳、芝麻5种黑色食物抗老又护心？营养师完整解答！

… **2.黑芝麻** 钙质含量TOP2的黑芝麻（一小汤匙10g即有146mg的钙）是补钙的好帮手，黑芝麻也含有强效的抗氧化多酚，也是它能够被强力推荐的原因。若消化吸收能力较…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369