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「清晨」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「清晨」的資料

連刷牙都喘！半數肺阻塞患者早上發作，胸悶喘不停

…題。一天24小時，肺阻塞患者隨時都可能有症狀，不過清晨、晚上症狀可能更明顯，根據英國CMRO研究調查八百位肺阻塞患者研究顯示，近半數患者表示清晨是症狀最惡化的時候。李岡遠…
http://www.top1health.cn/Article/29/51932
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…讓食物消化；但是參加過路跑的朋友都知道，起跑出發時間九成九是清晨5點~6點左右，總不可能要大家凌晨2點就吃早餐吧！有鑑於睡飽也是非常重要的，如果為了吃早餐而犧牲睡眠無疑本末倒置，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
全身好癢？孕期常見過敏症狀＆原因，專家一次解析

…。 **過敏性鼻炎＆結膜炎** 症狀：流鼻水、鼻塞，清晨常打噴嚏，部分會合併結膜炎。此類患者通常懷孕前就有過敏鼻炎症，並延續到懷孕期間，發生主因為接觸到過敏原，如塵蟎、…
http://www.top1health.cn/Article/200/51664
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…都不用擔心沒時間喔～你可以這樣做 - 上班前的清晨運動時光。在吃早餐和檢查e-mail之前，先做做運動吧！可以提振一整天的精神，只需要比原本的時間再早起一小時左右，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
喝薑茶驅寒、養生，早上喝效果最好？

…健養生效果，確實早上食用最好。因為，生薑有宣發陽氣的作用，而清晨階段正是人體氣血流注陽明胃經的時刻。這時間若能適度飲用薑茶，剛好有助胃氣生發，達到開胃、改善脾胃功能、促進消化；以及…
http://www.top1health.cn/Article/239/51310
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…曬，不過如果覺得正午太陽真的太烈，曬起來很不舒服，也可以選擇清晨或傍晚散散步、曬曬太陽，把時間拉長一點也能讓身體產生足夠的維生素D。除了曬太陽，營養師教你怎麼用**吃的補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

…質粗糙、臉色暗沉。 **05：00~07：00** 清晨是大腸作用的時間，可以在這個時候起床，喝一些溫開水補充睡眠流失的水分，同時刺激腸道蠕動，有利於排便。 **07…
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
當心！最常跌倒的居家3大危險地帶！

…手，使用止滑墊、防滑貼片、防滑地磚。最危險的時候通常是半夜或清晨起床使用廁所時，由於光線昏暗不佳，再加上天氣冷肢體僵硬，若此時浴室濕滑，就容易滑倒。 **二、預防樓梯跌倒：…
http://www.top1health.cn/Article/238/51011
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…眠品質也很重要，千萬不要熬夜「抱佛腳」，晚上11點入睡，隔天清晨6點起床，保持充足的睡眠時間和良好的睡眠品質，有助分泌快樂荷爾蒙「血清素」，降低壓力荷爾蒙「可體松」，保護大腦，得以…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血壓」患者。今年十月寶島歌手郭金發在演唱會上高歌時猝死，疑似就是高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
尿尿分岔會掃「性」？泡泡尿是腎不好？從小便看健康

…組成除了水之外，還含有各種含氮癈物及礦物質，當水喝太少時，或清晨起床的第一泡尿，尿液經濃縮，解尿時比平常更容易產生泡沫，因此，小便有泡泡不一定表示腎臟有問題。至於衝力大小，從男生站…
http://www.top1health.cn/Article/248/50416
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…生加盟連鎖早餐店，每天必須比太陽公公更早起床，工作忙碌又加上清晨的寒氣重，幾天下來就出現心悸、胸悶等症狀，就醫確診為自律神經失調，透過中醫藥物和生活調養，多休息、改善睡眠品質，才減…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…時也扛著事業責任，使得他們一點一滴地忘了自己的身體。接著某天清晨醒來，發現一張自己不再熟悉的臉。很多人跟我說，有天照著鏡子忍不住問自己：「鬆弛的大腿和臀部是我的嗎？這胖胖的身材、腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…走的運動，收穫一定更大。當然，這絕非朝夕之間的事。你不能某天清晨睜開眼對自己說：「今天我要做45分鐘的肌肉訓練，慢跑30分鐘。」結果還是跟平常一樣，腋下夾著公文直往電梯衝。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
頭痛像是要「爆炸」！中醫師：找出疾病根源對症治療

…。 2. 高血壓性頭痛用降血壓及鬆弛肌肉的藥，就可止痛，清晨若發作時，簡單的變通辦法，一杯濃黑咖啡加上乙基水楊酸，同樣可以止痛。 3. 外傷後神經不穩定症候群的頭痛，則須加…
http://www.top1health.cn/Article/239/50182

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