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…物,如豬牛羊肉、番茄、紅薯等,因其含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分,可以增強人體抗寒力,提高身體免疫力。 鐵是血紅蛋白的組成成分,成人每天的鐵攝取量是10—15mg…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186…是唯一一種可基本滿足人體基本營養需求的食物,蛋白質、礦物質、氨基酸、纖維素、維生素等微量元素含量都高於普通食物。更神奇的是,藜麥作為植物,卻具有接近人體氨基酸組成的優質蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30154…、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為,枸杞有滋補肝腎的作用,是提高腎功能的良藥。 **3.牡…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126…不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以補氣養血、滋腎宜肝。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30021…豆腐配肉、雞蛋** 豆腐雖富含蛋白質,但缺少一種人體必需的氨基酸—蛋氨酸。只有將豆腐和其它肉類、蛋類食物搭配一起,才可以提高豆腐中蛋白質的利用率。 **3.豆腐配魚** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29968…* 經過發酵製成黑蒜後,大蒜的水分會降低50%左右,糖分和氨基酸會明顯增加,維生素B群含量也上升,大蒜顏色會由白變黑,是因為長時間發酵和保溫之後發生「美拉德反應」。此時大蒜素已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/29944… **孕婦喝蘋果醋的好處?** 1、蘋果醋中含有多種氨基酸,其酸性成分具殺菌功效,能清洗消化道,有助排除關節、血管及器官的毒素,磷能遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/320/29899…強小兒免疫功能的作用,還可以改善心血管功能。銀耳中含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等,有滋陰潤肺、生津養胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有抑菌、預防佝僂病及貧血的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29941…在冬天提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸,可以促進人體新陳代謝,甘蔗渣中還含有多糖類物質,可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒,有清熱解毒、滋陰潤…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850…蔥** 洋蔥雖然味道刺激,但是裡面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,其降血脂功效很好。 **9.胡蘿蔔** 胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,鉀進入血液後,能將血液中的油脂乳化,同…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848…」最適當。 蕭曉安營養師表示,茶葉中含有糖類、蛋白質、氨基酸…等營養物質,茶葉沖泡過後之茶湯如放置過久,除了維生素大多已喪失外,易有微生物孳生之虞,進而導致茶湯變質酸敗,如果…
http://www.top1health.cn/Article/302/29843…以泡熱水澡、吃些富含色胺酸食物(像是火雞、牛奶、香蕉,富含的氨基酸能促進大腦分泌血清素,有助情緒平穩)、報名參加育兒課程,提升自己的育兒能力、如果時常因焦慮而失眠,不妨尋求專業輔導…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803…白質分解酵素,能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積的機會。而且奇異果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸,合成後的肉堿能有效促進脂肪的燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/248/29743…性,開發出一系列的菜餚。研究證實,鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質,並含有維生素A、B、C及鐵、鎂、鉀、鋅等微量元素,具有一定的養生和保健功能。 ![][865…
http://www.top1health.cn/Article/320/29698…的彩色丸子。豆腐本身具有豐富的蛋白質,可以提供人體運作必須的氨基酸,再加上玉米(黃色);麻芛粉、毛豆仁(綠色);胡蘿蔔(紅色);黑木耳、香菇(黑色);芋頭(紫色)等,富含膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651