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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…，要記得適度攝取抗氧化和抗發炎食材，新鮮蔬果富含各類維生素C植化素、魚油和亞麻籽富含Omega-3，都是不錯的選擇，有助保護細胞在與病原菌作戰時不會被消滅。
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
青花菜有3大好處是抗癌好夥伴　但營養師提醒這種人需謹慎食用

…會與Warfarin拮抗影響藥效，且每種不同顏色蔬菜含有不同植化素，建議除青花菜之外，可多選擇不同種類的蔬菜一同做搭配哦！ **參考資料** 1.衛福部食品藥物管理署－…
http://www.top1health.cn/Article/261/80850
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…助補充礦物質鋅的好選擇。 **落實蔬果579原則　補充植化素、維生素C、多醣體纖維，免疫力自然好** 第三則是攝取多元的蔬菜水果，小孩每天應攝取5份蔬果（一份相當於一個拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

… **2.攝取各種不同顏色蔬菜水果：** 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的多醣體能調節免疫功能；橘紅色蔬果包括：紅蘿蔔、黃黃甜椒、番茄等的維生素A的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…有這麼一回事嗎？來聽聽營養師怎麼說。 **「燃燒系植化素」能抵消卡路里有助減重？** 近來，受到減重族關注的話題，即是「燃燒系植化素」能抵消卡路里，有助減重成功。高敏敏…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…當中，同時也含有多種維生素、礦物質、抗氧化物、多酚類化合物及植化素等人體必須營養素；適量食用能發揮清除體內自由基、增加免疫力、延緩生理機能老化等好處。因此，不論一般健康民眾，還是具…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…nicalagins）、槲皮素（quercetin）等抗氧化植化素，具有抑制脂質過氧化的作用，可以防止低密度膽固醇（壞膽固醇）的氧化，進而保護心血管健康。因此，綜合以上原因，民眾日…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命

…克。至於維生素A總量達(IU)4907 I.U.，另外也含有植化素β-胡蘿蔔素、微量礦物質等。南瓜所含的β-胡蘿蔔素、維生素C和E等，皆具有抗氧化力，可以幫身體清除過多的自由基，避…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

**四種食材，煮出最抗病的蔬菜湯** 植物化學成分（又名植化素，由於台灣多以此稱呼，故本書統一使用植化素）的種類繁多，這是一種植物為了保護自己，而製造出的天然機能性成分，也是「常…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…人餐後吃水果的種類，其實並不設限，每種水果的維生素、礦物質及植化素皆有其營養價值，可以多元攝取不同種類的水果，以獲取多種微量營養素。再來，水果還是吃新鮮的最好，不要榨汁，舉例來說，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…機飲食，的確有助於經常外食的現代人補充缺乏的蔬果、膳食纖維、植化素等營養素。但是，要提醒的是，如果民眾缺乏正確的營養、飲食觀念，即便奉行上述飲食方式，恐怕不僅無助養生，更可能使弊大…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…種顏色的水果，以攝取豐富的膳食纖維、維生素C和有抗氧化功能的植化素。 **●菜比水果多一點：**每餐吃的蔬菜量要比一個拳頭多一些。在自助餐店可以選擇多種顏色不同的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…癌物質的攝取；（4）每日攝取不同顏色、種類的蔬果，來補充植化素、膳食纖維、黏多醣體。 **蘑菇怎麼吃更加分？營養師推「綠蘆筍炒蘑菇」料理好吃又營養** 但想要獲…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
皮膚紅腫癢2大殺手：乾燥、過敏！蜂蜜、銀耳是超級天然保濕劑？

…韌性，植物性來源幾乎無脂肪，相較動物性來源還能同時攝取到其他植化素等營養成分。以下推荐一道具有保濕效果的「蜂蜜銀耳湯」，提供大家食用參考： **【蜂蜜銀耳湯】** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…搗蛋！唯有透過每天攝取抗氧化、抑制癌細胞增殖、強化免疫力的「植化素」，才能對抗老、維持健康美麗。不可缺少的植化素包括兒茶素、原花青素、辣椒素等，推荐食物分別為綠茶、蘋果、青辣椒等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978

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