枕頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「枕頭」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…，大概1個月後就會造成左右視力偏差，尤其是側躺著玩的人，而且枕頭對眼睛的壓迫會造成眼球供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，伴隨而來的就是看東西會有重影。而不側躺玩手機的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
壓力大，常失眠？選對枕頭3個關鍵，好好睡真安心

…入睡、睡不好、淺眠等困擾。除了抒解壓力，挑選一個乾淨、好睡的枕頭也很重要！以下教大家挑選枕頭的3個關鍵，高枕無憂就從選對枕頭開始！ ![][122310] **運動抒解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/52271
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…便能舒緩不適。 **●睡姿：**側躺時，在雙腿之間可夾枕頭或抱枕，舒緩脊椎與骨盆腔壓力。 **●復健：**透過復健科醫師的運動規劃，以合適運動加強骨盆底肌肉力量，或透過…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…事長趙順榮藥師）][120333] **平躺、側睡巧搭枕頭　注意枕頭高度** 趙藥師乎籲，預防落枕，平時可準備一個好枕頭，承托頸部。床和枕頭過高、過低或過硬，都可能引起頸部…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

…瓶）。 2.彈力繩（也可以選擇不用）。 3.平衡墊（或是枕頭）。建議運動時平躺地面時下面鋪個瑜伽墊，不要在太軟的平面以免傷脊椎喔！每個動作重複12下，整套動作重複…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
每晚與200萬隻塵螨共枕？枕頭不水洗，髒到你過敏

…多數人的答案都是「當然有！」大家睡前都會記得洗臉，卻常常忽略枕頭也需要水洗，結果臉部還是不乾淨，更會引起過敏！調查發現，近7成的人都是近1年才更換一次枕頭，而一個枕頭若長久不清洗，…
http://www.top1health.cn/Article/318/52033
防過敏不能只做一半！用1招徹底完勝塵螨大軍

…濕，容易滋生塵螨，就算家裡打掃得一塵不染，塵螨也有可能藏匿在枕頭、沙發、窗簾的縫隙中，動不動就引起全家過敏，造成打噴嚏、皮膚癢、眼睛癢、眼睛發炎、鼻塞等各種症狀，大幅降低生活品質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51967
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…宜昏暗、避免明亮的燈光照射。寢具應選擇舒適、支撐良好的床墊與枕頭。臥室避免菸味、濃厚的香水味。 **建立良好的睡眠好習慣** 此外，平時應該建立良好的睡眠好習慣，包括： …
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
如何讓寶貝乖乖服藥？爸媽這樣做不慌亂！

…水溶解後，利用上述工具給藥。給藥時，可先將寶寶以毛巾或衣物及枕頭等，包裹固定好，以避免干擾餵藥的過程。 **★餵藥順利的祕訣與禁忌** 除了利用餵藥工具外，劉俊宏藥師提供以…
http://www.top1health.cn/Article/213/51937
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

… 良好的坐姿應該要背部貼緊椅背，可以將背墊或小枕頭置於下背部，以維持腰椎的弧度。不要只坐一半椅子再將背斜靠在椅背上，這樣會因為腰部支撐不足造成下背痠痛。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
春天後母心，預防過敏性鼻炎，5點避開過敏原

…房間內的家具。 - 穿進房間的或放置在房間內的衣服、被單、枕頭套，用攝氏60度的水清洗。當然做到這樣，不能保證完全除去塵蹣，但減少塵蹣數量，有助於症狀的改善。至於…
http://www.top1health.cn/Article/236/51632
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

…**伸展步驟：** 1.側躺，左手向前伸直、腋下放一個枕頭。 2.頭部往斜後方仰，而且要在左肩後面。不只是將脖子往後仰，要把意識放在收縮背部的肌肉。 3.右手輕放…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…家表示，想要改善腰部痠痛問題，並非只能仰賴按摩。平時在家善用枕頭做支撐，適度「逆伸展」大腿股四頭肌、活絡腰臀肌肉，就是不求人，又能輕鬆舒緩不適的簡易方法！ **痠痛纏…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…作壓力大，長期依賴安眠藥，詎料，2個月內大量掉髮，每天睡醒時枕頭上都是頭髮，後經醫師確診為「壓力症候群」所致。收治個案的台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出，門診中常有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…利血液循環，選擇寬鬆的睡衣入眠。 **★技巧6：**太高的枕頭容易引起脖子不適，周圍的肌肉過於緊繃，讓人輾轉難眠，故應選擇高度適當的枕頭。 **★技巧7：**至於合適的睡眠環境…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞