晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

秋老虎發威！預防秋天中暑，喝防燥五汁飲更給力！

…少、陽熱偏旺者，在秋天特別容易中暑。屬於這類體質的人，平日有晚睡、喜歡吃烤炸辣等食物的習慣，且皮膚乾燥、經常覺得口渴，甚至有耳鳴的情形。 **預防秋天中暑　快準備這一杯蔬果汁…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258
秋乏來襲，睡不飽好疲倦？巧按2穴位調理睡眠助改善

…，氣候早晚漸轉為涼爽，人體陽氣也由升轉降，此時如果不改變夏季晚睡的習慣，人極易倦怠、乏力。中醫師教你配合節氣按這2個穴位可以改善睡眠預防秋乏。 ![][206697] ![…
http://www.top1health.cn/Article/76/54323
換季易顏面神經失調？防臉歪嘴斜，把握一週黃金治療期！

…疫力。 4.維持正常生活作息：每晚11時前就寢，避免熬夜、晚睡，以防讓病毒有機可乘。 5.養成運動習慣：每星期運動3天，每次至少維持30分鐘，多運動提升免疫力，就不容易感冒。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/54182
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…總是睡眼惺忪到學校，所以在開學假期結束前一定要調整作息，別再晚睡晚起。不正常作息的確一時難以調整，所以針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162
夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…！ ![][124445] 撇開常見造成失眠的熬夜、晚睡、吵雜、光害、壓力，甚至是個人疾病因素不談，黃慧娟中醫師表示，夏天天氣熱，特別容易讓人形成「心火旺」和「濕氣重」的體…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…炎反應，會使某些類型的頻尿更為加重。另外，現代人普遍晚睡，熬夜也會損傷腎陰，過大的生活壓力以及焦慮的心情，更是許多疾病的加重因子，建議維持生活正常作息，早睡早起，並能夠適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…行抽血檢查。結果發現，每晚平均只睡6小時的人，比起每晚睡足9小時的人，腰圍多出3公分，顯示睡眠不足可能導致腰圍增加。研究員表示：「我們發現睡眠時間較少的成人，比…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

… of Cardiology，ACC）公布的研究報告指出，每晚睡眠時間少於6小時的人，發生中風、心臟病、充血性心臟衰竭的風險會明顯增加。而睡眠時間超過8小時的人，則是容易有胸痛、心…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
心臟衰竭如癌症！累喘腫咳小心「疲球心」上身！

…代表體內多餘水分無法正常排出，開始堆積、進而出現下肢水腫，夜晚睡覺時更容易出現呼吸不順，甚至坐起來大口喘氣，或是需墊高好幾個枕頭才能入睡等，皆為心臟衰竭可能症狀。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/28/52762
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

… **習慣1：**維持規律的就寢和起床時間，即使假日也不能晚睡晚起。 **習慣2：**午睡時間不宜超過半小時。 **習慣3：**避免在睡前6小時喝含有咖啡因飲品（如：咖啡、茶…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
80萬上班族有大腸息肉，息肉一定會癌化嗎？

…。 **4.正常作息：**養成規律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜，減少內分泌失調及腸道負擔。 **5.定期糞便潛血檢查：**50歲開始，每2年接受1次糞便潛血檢查…
http://www.top1health.cn/Article/261/52510
揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

…以上，為各年齡世代中腸胃老化跡象最明顯的族群。50歲世代加班晚睡：每日睡眠時數不足6小時比例超過4分之1，而加班時數為各年齡之冠，每日加班超過4小時以上者達21.95%。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/52285
嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

…地打開。偏偏我們一天將近有1／3的時間都在睡覺，所以如何讓夜晚睡眠時，嘴巴也保持緊閉，就是不讓白天所做一切努力不白費的關鍵。也正因為如此，民眾不難發現，如今有越來越多的醫材廠商皆投…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…、小番茄等，幫助解熱袪暑、消脹解乏。另夏天白晝長、夜晚短，宜晚睡早起，晚上10、11點就寢，早上6、7點起床，中午可小睡30分，助養心氣。此外，夏天吃薑健脾胃，因生薑辛、溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
天天便祕、消化不良？上班族吃益生菌，腸胃好聽話！

…根本調理體質，用比較健康的方式改善腸胃問題。 **熬夜晚睡壓力大　腸道好菌易減少** 事實上，我們的腸道中存在各種好菌、壞菌，當好菌數量多於壞菌，就可以維持較好的健康狀態。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52155