日曬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日曬」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「日曬」的資料

別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…乏的高風險族群，需適度補充。 **補充維生素D！8成靠日曬、2成靠飲食** 馬尚榮藥師表示，維生素D被譽為「陽光維生素」，一般人只要接受日曬10分鐘左右，就能促使身體自…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
戶外運動也會傷身？除了紫外線還要小心這3件事

…灣紫外線指數一年四季都很強，如果不好好防曬、避免在正中午出門日曬，很容易讓皮膚因而氧化、老化，進而產生膚色黯沉、皺紋、黑斑等現象，這時候建議你可以適量補充具有美白、抗氧化功力的食物…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…性鈣質攝取量不足、體內維生素D濃度過低。而其中，不喝牛奶、少日曬與少運動等「3危」，更是女性骨質疏鬆症提早上身的關鍵。因此，想要杜絕上述問題發生，女性朋友日常飲食多留意鈣質與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…不僅有益心血管健康，也是維持肌膚健康白潤的好幫手，大家都知道日曬、壓力等因素都會加速自由基生成、造成氧化傷害，進一步加速肌膚暗沉、老化，，而維生素E是很好的抗氧化劑，能夠中斷氧化反…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…產生類似肉類的獨特蕈菇香氣。不光有利風味提升，適度的日曬也能使香菇中所含的麥角固醇（合成維生素D的前驅物）轉變成人體必須的維生素D2成分。根據研究發現，經太陽照射後香菇，其…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…吃燒烤、煙燻及高溫烹調食物，並要節制飲酒。且應充足運動、適當日曬、避免肥胖與糖尿病。同時，大腸癌篩檢更是不可少的防線，50至74歲所有民眾應至少每2年做1次糞便潛血檢查，或…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
食安後，再爆肌安危機！胺基酸拯救你的老化肌！

…外留意，但是你知道嗎？身體最大的器官「肌膚」也會有安全危機！日曬、乾燥、老化這些「肌安問題」你絕對不能忽視！ ![][120267] **肌膚的安全，你顧到了嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/249/51920
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…取奶類、板豆腐、深綠色蔬菜、堅果等高鈣食物；同時，接受適度的日曬來促進維生素D合成以幫助鈣質吸收，都有助於防止骨質疏鬆。此外，甲亢患者除了罹患骨鬆的風險較常人高外，由於甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

… 一般而言，骨質疏鬆原好發65歲以上長者，但國人飲食不均衡、日曬不足，近5年來，女性骨鬆患者出現年輕化趨勢，40、50歲患者約增1到2成。尤其很多人發生骨折後，檢查才知骨質密度有問…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…是鉀的優質來源。][119661] **富含鉀的食物：日曬黑橄欖乾、馬鈴薯皮高湯** 日曬黑橄欖乾與馬鈴薯皮高湯，是鉀的兩大優質來源。烹調馬鈴薯皮高湯時，注意以中火，勿以高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…等方式加工以延長保存期限、增加食用便利性。傳統蔬果乾會以日曬搭配烘烤讓水果中的水分蒸散，不過若只有烘乾這道加工手續，水果乾並不會有酥脆口感，而是會像柿餅一樣比較軟，因此大部分都…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…產生類似肉類的獨特蕈菇香氣。不光有利風味提升，適度的日曬也能使香菇中所含的麥角固醇（合成維生素D的前驅物）轉變成人體必須的維生素D2成分。根據研究發現，經太陽照射後香菇，其…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

…指出，維生素Ｄ的缺乏被認為與免疫反應失去耐受性相關。除了透過日曬，可從魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶及乳製品等食物中獲取。 3. 攝取抗氧化營養素（維生素A、C、E），可清除自由…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…易釋出，使得骨頭內礦物質密度降低。 **2.缺乏適度的日曬：**太陽光中的紫外線可以活化人體皮下的維生素D，而維生素D可以幫助體內鈣的吸收，每天避開正中午的烈日，建議至少曬1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…型2／維他命D：**有助於人體腸道對鈣質吸收，來源包含足夠的日曬、食物及營養食品，目前建議有骨鬆問題的朋友，一天攝取800IU來加強鈣質吸收。 **類型3／女性賀爾蒙：**目…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299