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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…取奶類、板豆腐、深綠色蔬菜、堅果等高鈣食物；同時，接受適度的日曬來促進維生素D合成以幫助鈣質吸收，都有助於防止骨質疏鬆。此外，甲亢患者除了罹患骨鬆的風險較常人高外，由於甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

… 一般而言，骨質疏鬆原好發65歲以上長者，但國人飲食不均衡、日曬不足，近5年來，女性骨鬆患者出現年輕化趨勢，40、50歲患者約增1到2成。尤其很多人發生骨折後，檢查才知骨質密度有問…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…是鉀的優質來源。][119661] **富含鉀的食物：日曬黑橄欖乾、馬鈴薯皮高湯** 日曬黑橄欖乾與馬鈴薯皮高湯，是鉀的兩大優質來源。烹調馬鈴薯皮高湯時，注意以中火，勿以高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…等方式加工以延長保存期限、增加食用便利性。傳統蔬果乾會以日曬搭配烘烤讓水果中的水分蒸散，不過若只有烘乾這道加工手續，水果乾並不會有酥脆口感，而是會像柿餅一樣比較軟，因此大部分都…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…產生類似肉類的獨特蕈菇香氣。不光有利風味提升，適度的日曬也能使香菇中所含的麥角固醇（合成維生素D的前驅物）轉變成人體必須的維生素D2成分。根據研究發現，經太陽照射後香菇，其…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

…指出，維生素Ｄ的缺乏被認為與免疫反應失去耐受性相關。除了透過日曬，可從魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶及乳製品等食物中獲取。 3. 攝取抗氧化營養素（維生素A、C、E），可清除自由…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…易釋出，使得骨頭內礦物質密度降低。 **2.缺乏適度的日曬：**太陽光中的紫外線可以活化人體皮下的維生素D，而維生素D可以幫助體內鈣的吸收，每天避開正中午的烈日，建議至少曬1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…型2／維他命D：**有助於人體腸道對鈣質吸收，來源包含足夠的日曬、食物及營養食品，目前建議有骨鬆問題的朋友，一天攝取800IU來加強鈣質吸收。 **類型3／女性賀爾蒙：**目…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
富貴手泡醋有效嗎？中醫：脾胃調理正確吃，才是王道

…避免用過熱或過冷的水洗手，溫水最好。在戶外應避免手部遭風吹或日曬，以減少皮膚直接接觸刺激物，例如各種清潔劑、化學溶劑。若發現脫皮，或是指紋、掌紋消失的狀況，無法以護手霜保養改善，就…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…型2／維他命D：**有助於人體腸道對鈣質吸收，來源包含足夠的日曬、食物及營養食品，目前建議有骨鬆問題的朋友，一天攝取800IU來加強鈣質吸收。 **類型3／女性賀爾蒙：**目…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…是色素沉澱，這種類型的黑眼圈通常呈現淺咖啡色，形成原因大多是日曬或遺傳，極少數是睫毛膏或眼霜過敏導致發炎後沉澱色素。血管型黑眼圈是眼睛下方血液循環不良導致血管充血，通常以鼻過敏的人…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
初老警訊：臥蠶、淚溝催人老　解救有一套

…後天的皮膚保養和生活型態，跟眼袋的產生也有很大的關係。如長期日曬及有抽煙的習慣等，會使得皮膚的老化更快，也容易產生皺紋及眼袋。 **■眼袋的現象：** 下眼皮的構造包括皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/88/51219
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
惱人的肝斑「媽媽臉」！做好防曬3觀念逆轉勝

…，並非因為肝臟功能不好所導致。 **肝斑好發女性　長期日曬易誘發** 肝斑真正發生的原因不明，目前已知和遺傳體質、荷爾蒙（懷孕、使用口服避孕藥、更年期荷爾蒙補充療法）以及含…
http://www.top1health.cn/Article/242/51115
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…注意事有助於預防骨質疏鬆： 1.攝取適量鈣及維他命D3(每日曬太陽20分鐘)。 2.避免過度節食(BMI值不要太低)。 3.不食用太鹹及含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物。 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051

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