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…脂肪外更希望鍛鍊出傲視他人的肌肉線條,然而不論是剛加入重訓的新手或是已在健身房打滾多年的老將都有可能在一個不小心或求好心切下,不但沒讓魔鬼的線條上身,反而讓疼痛成了跟班。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/58253捷運乘客受不了寶寶哭鬧,出手打人或惡言相向的新聞頻傳,爸媽帶寶寶坐捷運時該怎麼做?本身有兩個孩子的暖男醫師黃師堯,以親身育兒經驗,並提供專業兒科常識,教爸媽絕對實用的小撇步,從此上…
http://www.top1health.cn/Article/251/58238…的情緒更加穩定。 **‧即時發現問題** 親子同室讓新手爸媽更快進入狀況,透過直接參與照顧寶寶,讓新手爸媽更快發現問題,並可以透過專業護理人員的教導改善,更能掌握寶寶的需求…
http://www.top1health.cn/Article/324/58160…佳時機等技巧,只要照著食譜調味,剩下全部交給烤箱即可。就算是新手也肯定能做出美味的料理。 ![][136831] **②趁著烤箱預熱時間做完前置處理!** 用烤箱製作料理…
http://www.top1health.cn/Article/318/58131…對老公、小孩生氣,我到底怎麼了…」自從生活中多了一個新生命,新手媽咪就必須面對接踵而來的挑戰。如何在龐大壓力下妥善處理自己的情緒,不傷害自己與其他家人,成為每個新手媽咪的必修課題。…
http://www.top1health.cn/Article/18/58077…壺鈴就能又喘又流汗,是訓練肌力不可或缺的好幫手。 **新手選壺鈴,女性8公斤、男性12公斤** 壺鈴有許多種,不少人看到8公斤的鑄鐵壺鈴會覺得很重,感覺這顆石頭會拉傷下背、…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947…識寶寶的重要媒介** 近年來嬰兒按摩慢慢形成潮流,愈來愈多新手父母試著透過按摩與寶寶建立更緊密的關係。IAIM國際嬰幼兒按摩協會總會教育理事Sylvie Hetu表示,嬰兒按摩是…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698…憂鬱容易上身!研究發現,夏天是產後憂鬱症的高峰期,專家提醒,新手孕媽咪產後一旦出現憂鬱情緒,除了家人陪伴支持外,更應謹記找回自信3原則,同時配合規律運動及食療,以降低病灶擴大風險危…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677…到←→觀念老舊】** 不管阿公阿嬤有多少兒子女兒,總是比起新手爸媽還要經驗老道,但經驗老道的另一面就是觀念老舊。醜爸提及,還蠻少聽到阿公阿嬤為了孫子而真心主動學習新知識,較多的情…
http://www.top1health.cn/Article/251/57640…象會持續多久呢?跟餵母奶有關係嗎?會不會危害寶寶未來的健康?新手爸媽們別著急,讓小兒專科醫師來細說分明。 ![][135231] **出生2周還是黃疸~停餵母奶前先檢測黃疸…
http://www.top1health.cn/Article/23/57588…? **肢體運動,當成遊戲的一部份** 許多新手爸媽沒有抱寶寶的經驗,一抱起寶寶,發現寶寶身體好輕、好軟,便不自覺地用力地、僵硬地抱著他,抱沒多久爸媽比寶寶還要累。…
http://www.top1health.cn/Article/251/57542幸好我們在產前課程上過「如何幫寶寶洗澡」這一課。我會記得這件事,主要是因為講師芭芭拉發明了某種「縮寫」,以讓我們記住所學的東西。然後她在白板寫上「T.D.C.T」。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/251/57358…,除了觀察寶寶食量、活動力外,留意其糞便形態、次數,確實也是新手爸媽們做為基本判斷的指標之一。不過,值得注意的是,根據孩子飲用母乳、配方奶與否,還有寶寶的便便狀態、頻率也會有極大的…
http://www.top1health.cn/Article/302/5732338歲的小孟,和先生努力做人多年,總算在今年有了好消息,不過在懷孕中期出現厲害的孕期高血壓,入院安胎後血壓還是持續飆高,胎兒生長遲滯,婦產科醫師評估後決定施打產前類固醇加速胎兒肺部…
http://www.top1health.cn/Article/251/57157…人?原來秘密出在這3面向~** 相信上述心聲一定能引起許多新手爸媽的共鳴。但究竟為什麼寶寶的誕生,會讓夫妻關係產生這麼大的變化,甚至出現諸多不滿呢?精神科醫師溫閔凱表示,臨床上主…
http://www.top1health.cn/Article/132/56974