攝取量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

含萊克多巴胺美豬的風險評估報告出爐

…訂定食品殘留萊克多巴胺健康風險評估為 ADI（每日可接受安全攝取量，Acceptable Daily Intake）值為1微克/公斤體重/天，以綜合做出風險評估。而且以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/82715
開放美豬牛進口，憂瘦肉精—萊克多巴胺殘留傷身？腎臟科醫師、營養師這樣說

…全攝食量為1微克；換算成60公斤成人，每天可容許萊克多巴胺的攝取量上限是60微克（每天約要吃到6公斤以上的豬肉才會超標）。至於台灣女性產後坐月子的時候，經常將內臟入菜來達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/82696
碘能促進發育代謝，台灣普遍攝取不足　和甲狀腺息息相關，缺乏、過剩都要當心

…最後約90％以上被排泄於尿液中，因此尿液中的碘含量，也就是碘攝取量的指標。 **缺乏症** 碘若不足，會引發甲狀腺刺激素之分泌亢進，導致甲狀腺肥大、甲狀腺腫、甲狀腺機能低下…
http://www.top1health.cn/Article/248/82663
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…化吸收率為99％，脂肪為90％上下，蛋白質約為90％。維生素攝取量少，吸收量越高；攝取量多，吸收率越低。礦物質的吸收率，同時也受攝取之食物成分影響。 **利用效率** 被人…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…傳統的北部粽或南部粽，皆是包入炒過的內餡。為了平衡一日的油脂攝取量，建議其它餐點烹調改為蒸、烤、滷或清燙。 **3.多吃蔬菜水果：** 吃粽子也別忘要搭配適量的蔬菜跟水果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…管疾病、癌症以及肥胖的風險。 **有牛奶飲用習慣者之鈣攝取量，為沒有習慣者之1.9倍** 牛奶為鈣質主要來源之一，因此此次好食課團隊調查了上千名民眾的牛奶飲用習慣，發現千人…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…食者，只要選對食物、善加烹調，一樣可以補足每日所需的鐵質建議攝取量，輕鬆補鐵不費力。 ![][192308] **缺鐵不只會貧血！更可能讓你我體力、免疫力大幅下降，這些…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

…食纖維攝取不足情況有多嚴重？國健署調查發現，國人平均膳食纖維攝取量低於每日建議標準** 但儘管攝取膳食纖維好處多多，可是國人卻普遍有膳食纖維攝取不足的問題。根據國健署發佈的「10…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，對於鹽分的攝取量，各國都有些許不同。世界衛生組織（WHO）的建議是每日攝取量5公克；而法國健康部為7.7公克：日本厚生勞動省則建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…微克的葉酸劑。如果之前曾產過罹患神經系統缺損的嬰兒，更會建議攝取量調高為400微克的10倍，也就是4毫克（mg）。 **預防生長遲滯、智力發展不全－鐵質** 從…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…的問題。 **快擺脫橄欖油被神化的錯誤迷信　現代人油脂攝取量普遍過高，這樣吃才不NG** 除了舉例分享外，王進崑教授也提到，即使民眾真的能購買到品質有保障的高純度橄欖油，大…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
孕媽咪頭暈、疲倦貧血了嗎？要趕快補鐵？營養師教你孕期產後這樣吃！

…第二期，仍不需要增加鐵質攝取，維持與懷孕前一樣即可，每日建議攝取量為15毫克；懷孕第三期與產後哺乳期，則應增加鐵質攝取，每日建議攝取量為45毫克。即使沒有哺餵母乳，也建議產後2個月…
http://www.top1health.cn/Article/213/80910
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

…脂鮮乳，但這兩種營養成分不是喝鮮奶的重點，我們維生素A的每日攝取量大多都超過建議攝取量。依據102-105年國民營養調查的結果，成年人甚至可以達到建議攝取量的**130-2…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…好食課根據食藥署的食品營養資料庫計算百名上班族三餐的膳食纖維攝取量，發現高達98%的人沒有吃到衛福部建議25~35克的膳食纖維攝取量，而且平均每人一天僅攝取不到5克的膳食纖維，僅達…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
2成育齡婦女有貧血現象　做對4件事孕前儲鐵，為寶寶健康踏出第一步

…，儲備孕期關鍵營養** 依據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，成年女性每日建議鐵攝取量為15mg，並提供減少貧血的飲食原則如下： **原則1／多吃富含鐵的食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552