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「提神」搜寻结果

总共找到 689 笔符合关键字「提神」的资料

脑袋打结又健忘～帮大脑加油打气，3饮食妙方快学起来

…花茶→提振精神：**白天工作昏昏欲睡时，许多人习惯来一杯咖啡提神醒脑，但薄荷菊花茶不仅有类似的短暂提神效果，帮助集中精神，还能护眼明目。食用上，建议每次取薄荷叶4至5片（或者薄荷粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
瘦身、防癌有什么难？做好「细嚼慢咽」也能办到！

…的过程中，不但可以锻炼脸部肌肉，也可以像工作打瞌睡时嚼口香糖提神一样，帮助血液顺利输往脑部，让大脑皮层的血液循环量增加，激活脑神经的活动，有效提高脑力。除了正餐要细嚼慢咽之…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
防更年期摄护腺肥大　早餐来杯南瓜豆浆，吃对4营养素好健康

…养补给： **【①维生素B群】** 维生素B群除了有提神作用外，也是参与人体生化代谢的重要辅酶、神经传导。平时工作压力大、经常熬夜的男性，可以适度补充维生素B群。 **建…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
夏天减重、抗菌、护心，吃醋就对了！这2味水果醋啵棒

…食欲不振、精神不济，此时烹调或佐配料时，吃一点醋，就有开胃、提神，甚至抗氧化、抗菌、促进心血管健康等功能。此外，女人吃醋的好处还真不少，有助调和气血、美颜、疏肝止痛等作用。但是，坊…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
能量提神饮料有效吗？还是会越喝越累？潘怀宗博士告诉你

…读的学生，甚至通宵达旦玩乐的人，在精神不济之时，也会饮用能量提神饮料来振奋一下精神。然而这些号称能提振精神、迅速恢复体力的饮料真的那么有效吗？能量提神饮料的成分包罗万象…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942
下午茶爱喝咖啡？小心这个时间点后喝，会偷走你的睡眠时间

…和代谢的作用，所以疲劳、想睡的时候摄取咖啡因，具有舒缓心情和提神的效果。 ![][201581] 但是，咖啡因同时也会阻断大脑所发出的「好累、好困」的信号，所以即使是又…
http://www.top1health.cn/Article/318/57913
老爱把茶当水喝？小心日久恐伤肾、酿结石

…降胆固醇，跟抑制尿酸等的好处，而且茶含有咖啡因，喝了本来就有提神醒脑的作用，咖啡因量又比咖啡还要低，更减少了咖啡因所产生的副作用，因此，许多学者专家都有喝茶的习惯。 **喝茶…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895
午餐后就好困？上班族提神不只咖啡，做对这件事也有效

虽然说午觉只要15分钟就够了，但是有的时候偏偏没法睡午觉，却又很想睡，该怎么办呢？这个时候，就要运用「抗重力肌」。所谓的抗重力肌，就是会和重力呈反方向对抗的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/57843
上班倦怠无极限，身体缺水了~喝水不累健康又乐活

…出精神不济息息相关。此外，也常见人手一杯咖啡、茶饮，希望藉此提神，结果愈喝愈没有精神，原来都是补水观念错误造成。 **身体缺水，是倦怠、精神不佳的元凶** 台湾上班族的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
提神、解酸痛必吃B群？早午晚何时吃才有效？药师说...

提到维生素B群，不少忙碌现代人常将其视为补充体力、提神、缓解酸痛不适的「万灵丹」。但是，B群真有这么神奇的效果吗？想要发挥B群好处，早午晚、饭前、饭后，到底该怎么吃才对？除了B群，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
核桃是「脑黄金」！每天吃这些核桃，防心脏病和肠癌

…分类被归为「油脂与坚果种子类」，脂肪含量高。平时可以食用解馋提神、补充营养，但不能摄取过多。建议每天摄取不可超过1分，大约是2颗核桃的量，以免吃太多油反而增加结石的风险。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57566
夏日减重中医有妙方〜健脾消脂2茶饮＋2穴位

…、锗等。尤其是咖啡硷和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用；荷叶味苦辛微涩、性凉，清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳之效；丹参…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691
早餐营养铁三角：蛋白质、纤维质、碳水化合物不可少

…。此外，儿茶素能够减缓大脑中多巴胺与肾上腺素的分解，让人很快提神，特别是在早上用完早餐，到达公司或学校时，喝杯茶可以迅速醒脑，又因茶汤中的咖啡因远比咖啡的含量少很多(一杯茶约40毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
热到没胃口、精神差？营养师推提神５食物，比咖啡更有效

…床上放空吹冷气吗？除了靠意志力努力叫自己打起精神外，有没有能提神的好方法呢？当然有，快来偷学营养师的提神饮食法，只要吃这5种食物，一整天都能充满活力！ **夏天代谢、排汗…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
不只有助提神！这样吃补对维生素B群，打造易瘦体质

努力忌口却仍无端发胖？小心，可能是缺乏维生素B群惹祸！日本权威营养师表示，维生素B群是维持人体能量代谢正常运作的重要营养素之一。一旦民众摄取不足，便容易使代谢力大幅下降，无法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576