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…美運動員,為了達成驚人的低體脂率與肌肉線條,勢必得非常嚴格地控制飲食、並採取極端的方法讓身體脫水。這些做法可能會影響性腺分泌、造成飲食失調症、甚至傷害腎臟。極端完美體態與健康是有所…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742…來,罹患黃斑部病變的機率也就更大了。因此,過胖者應透過運動和控制飲食來維持標準體重,避免讓葉黃素「落跑」到脂肪,才能鞏固眼睛健康。 整體而言,預防黃斑部病變,除了改變用眼習慣…
http://www.top1health.cn/Article/132/50585…旦GI值(升糖指數)提高、營養密度變低,飢餓感就會增加,若不控制飲食,終究會導致肥胖。 <!--more--> ![醫師提醒,年節剩菜食物應放入冰箱儲存,避免細菌感染。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641…奶,就會增加額外的熱量,可能不瘦反胖。真想減重的話,還是要從控制飲食熱量、增加運動量下手,比較有效! 不過,**若是想促進排便、改善便祕困擾,喝咖啡倒是真的有效.....…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666…要減肥的人三餐熱量分配的參考。 減肥沒有捷徑,唯有**控制飲食、維持健康的生活型態**,才是王道! **本文出自:吳佳鴻醫師 Dr.Henry Wu's Health …
http://www.top1health.cn/Article/101/50569好餓阿~冬天食慾旺盛,彷彿肚子裡長了一頭大食怪,許多上班族才剛吃完中餐沒多久,突然又覺得餓了,想要吃點巧克力蛋糕、水煎包或是大腸麵線,又怕越吃越胖,對身體造成負擔。營養師推薦3道美…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325多囊性卵巢症候群患者需特別控制飲食,然而現代上班族工作繁忙,大多都是外食族,而外面餐廳的餐點口味普遍較為油膩、重鹹,難以符合患者需求;多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345…的禍!「少吃多動」一向被奉為減重界的至理名言,但有些人再怎麼控制飲食和拚命運動,BMI值還是超標,營養師提醒,如果平時常有流鼻水、打噴嚏、喉嚨不舒服、皮膚乾癢等症狀,很可能是過敏所…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251…膽固醇,並且定期追蹤檢查,否則下一步就是腦中風。 **2.控制飲食:**三高族群尤其要留意症狀,須避免太鹹或太甜的飲食,同時要戒菸,特別是在飲酒、吃火鍋後要特別當心,若出現臉部脹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50230…新鮮蔬菜和水果,補充維生素與礦物質。 **控制飲食仍排油便?當心隱藏4種疾病隱憂** 除了建議從改變飲食習慣著手,來檢視造成大便浮油的原因是否和不當的飲食型態有…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194…得這樣難入口下嚥嗎?其實只要選對食材、運用一點烹調技巧,熱量控制飲食也可以做得很美味! 例如可以使用當令的各式蔬菜打底,搭配少許堅果和果乾,淋上用特殊風味製成的酵醋,再配上草…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252…下女兒Nika後,不僅身材一點不走樣,更在月子期間透過親餵、控制飲食等方式,於產後6週瘦下10公斤!甚至比懷孕前還要瘦,讓不少網友稱其為「最適合生產的體質」,她也大方公開自己產後一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168…前罹患糖尿病的人口越來越多,在醫院常聽到病友們在煩惱不知如何控制飲食,為避免血糖飆高,想要吃素的人更是不在少數,但是素食要怎麼吃才健康? ![(情境圖片/華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163…奶,就會增加額外的熱量,可能不瘦反胖。真想減重的話,還是要從控制飲食熱量、增加運動量下手,比較有效! 不過,**若是想促進排便、改善便祕困擾,喝咖啡倒是真的有效.....…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091…縮小30%,熱量攝取就跟著少3成,改變食物盛裝容器大小,就能控制飲食份量來減重。 **暗色餐盤 讓人少吃** 除此之外,飽足感也是「餐盤瘦身」成功與否的影響因素…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051