抬腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抬腿」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「抬腿」的資料

馬偕換藥小組出動！半小時一氣呵成

…-> ![而換藥過程中，小組以主治醫師發號施令，透過「抬腿」、「舉高手臂」、「紗布」、「塗藥膏」，以一個口令一個動作方式，讓團隊能動作迅速一致不至忙亂，減輕傷者的痛苦與不適。…
http://www.top1health.cn/Article/241/26368
寬臀族瘦身法　2招雕出S型身材

…。然後再恢復到站立的姿勢。重複動作15次。 **2.後抬腿** ![][79314] (1)跪立，雙肘彎曲成90度支撐身體。膝蓋彎曲，用一隻膝蓋作支撐，另一隻膝蓋稍稍…
http://www.top1health.cn/Article/248/26156
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…大腿內部肌肉群。  ![高抬腿時，腿要用力向上抬，同時快速收腹，兩臂自然前後大揮擺，抬腿高度最好達到大腿與腹部呈90度。][78073] **健…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
問題茶包29品牌中鏢　恐急性中毒

…不清、呼吸不順，甚至還可能造成腿部周邊神經萎縮，導致患者無法抬腿，影響行走能力；至於慢性中毒指的則是發展成各種癌症。問題花草茶令人最擔心是含有過量的農藥，至於誤食含有農藥的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25622
瓦解脂肪肝！每天半小時間歇性運動

…作1分鐘。  ![動作4／原地抬腿跑。（動作示範／秘翔威、攝影／黃曼瑩）][77344] <span style="font-size:16p…
http://www.top1health.cn/Article/30/25537
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…雙手握住毛巾進行，效果加倍喔！ **懶人運動法4／舉手抬腿，消除掰掰肉** 大家平常走路時，會擺動手臂吧！請盡可能大幅度∼大幅度擺動，一定要有活力，不要怕被路人看！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…腳。  **【打造翹臀與馬甲線—後抬腿式】** **運動部位：腰部、臀部、大腿內側** ![][77300] **步驟1／** 雙腳屈膝跪於墊上，…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…的簡單又「可以持續天天做的姿勢」。 **姿勢1：靠牆抬腿** 首先是躺下來把腳靠著牆壁的姿勢。電影「冰雪奇緣」中，還記得安娜把腳放在壁鐘上嗎？就是像那個姿勢！受到…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
吃出平滑肌！抗氧化飲食預防肥胖紋

…健康，維持正常的新陳代謝。 **預防肥胖紋和橘皮　運動抬腿來幫助** 飲食不是萬能，預防肥胖紋和橘皮，還需要良好的生活管理和規律的運動做配合。黃韋堯營養師提醒，平常也要…
http://www.top1health.cn/Article/132/25244
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

…於腹部前方。  ![第2招／側躺側抬腿。（圖片提供／童綜合醫院）][75779] **【第2招／側躺側抬腿】** 1. 側躺，左腳抬高置於居家一般…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978
孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

下肢靜脈曲張俗稱「浮腳筋」，但對於多數懷孕婦女，卻是心中難以抹滅的夢魘。醫師指出，孕媽咪面對靜脈曲張應及早發現治療，除傳統治療外，亦可考慮雷射治療，但若延宕不處理，靜脈曲張則可能會…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
妊娠紋不上身！6作戰計畫有效預防

…肌膚滋潤，但注意避免過度強烈，除了按摩以外，還要適當運動，如抬腿或瑜伽。 **方法4／醫學美容療程：**藉由醫學美容的方法，淡化或減少妊娠紋的外觀或範圍。 **※原文刊載於…
http://www.top1health.cn/Article/17/23452
向水腫說掰掰！生活起居5原則

…分鐘為限，若能搭配促進下肢血液回流的運動更佳，如倒踩腳踏車、抬腿等。 3. 控制體重，避免過重。 4. 坐著或睡覺前可將小腿抬高。 5. 飲食宜清淡低鹽，屬於元氣虛弱、容易…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

…側躺入睡，讓自己習慣左側躺的姿勢。另外，孕媽咪也可以在睡前做抬腿的動作，找一個舒適的枕頭墊在小腿下，大約墊高30度左右，可以幫助血液回流。左側躺睡覺時，可在兩腿間夾一個舒適的小抱枕…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…，比豬、牛或羊肉等易消化。不要為了快速瘦身而勉強自己做一些如抬腿高過頭等高難度動作，這樣會因用力不當，造成肌肉拉傷，甚至讓腸胃蠕動效果大打折扣。 **扭轉側三角式 -膝落地p…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769