手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 847 筆符合關鍵字「手肘」的資料

動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…液健康。 **注意！**應只用掌心力量左右輕輕互推，手掌和手肘都保持水平，不可聳肩，上臂和腋窩不要出力。兩手掌要保持不可分開，只是左右輕輕推向肉墊互碰，兩掌之間會自然產生吸力。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
吃維生素D能抗過敏、濕疹？藥師：少碰堅果、雞蛋這些危險食物

夏天悶熱加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，十之八九是濕疹又犯了！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是發病的主要原因之一。網路上說：「補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/77725
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…nd Over Right Side** Step1：兩手手肘撐地，與肩同寬，雙膝跪地，與骨盆同寬。 Step2：把右腳往側面抬起，膝蓋與身體成90度抬腳，膝蓋不能低於腰部。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
皮膚搔癢、脫屑，濕疹上身？3大保健穴位＋山藥蓮子湯助調理

… **曲池穴** 位於肘橫紋的外側。取穴時，需將手肘屈成直角，曲池穴就在肘橫紋的外側端，即肱骨外上髁內緣凹陷處。曲池穴屬手陽明大腸經，主要具有散風止癢、清熱消腫、疏通經…
http://www.top1health.cn/Article/239/77771
對抗地心引力影響！瑜珈小眼鏡蛇式，矯正前弓姿勢告別胸部下垂

… **2.邊吸氣、邊抬高上半身。** 吐氣，手肘朝身體方向拉近，邊吸氣、邊抬高上半身。 **3.恥骨以下貼近地面，將肩胛骨朝身體方向拉近、擴胸** …
http://www.top1health.cn/Article/324/77760
誰說痛風只有冬天才會發作？夏天做錯這些事，小心同樣容易好發

…的病人，因為不太痛，所以病人常常沒有警覺性，等到腳掌、腳踝、手肘，甚至手指上到處都長出不規則的痛風石才來就醫，骨頭甚至會受到痛風石破壞（如：圖一）。臨床上即使很大的…
http://www.top1health.cn/Article/32/77694
下雨變天關節就痛，是濕氣太重？5招保養全攻略報你知

…節疼痛發生的原因，不完全都是因為濕氣引起。而是因為人體膝蓋、手肘等關節處，相對於其他部位皮膚較薄、缺乏脂肪等組織的保護，更容易遭受外在風寒濕等邪氣的入侵。一般人氣血足夠，能…
http://www.top1health.cn/Article/239/76657
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…為「暑氣通於心，心主火，夏主熱」，平時可以多拍打兩手臂內側的手肘處，透過拍打刺激肺經、心經及心包經，促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。另外，位於頭頂的百會穴，是許多經絡的交…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
異位性皮膚炎＝濕疹？是體內濕氣太重，調理先祛濕？中醫師解答

…體內濕氣嗎？蔡璧卉中醫師解釋，由於異位性皮膚炎多好發於患者的手肘、膝膕（膝後窩）等關節彎曲處，且常見對稱性的發作，故古人又將其稱之為「四彎風」。至於成因部分，中醫則認為，導…
http://www.top1health.cn/Article/239/76630
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

…備。 Step2.雙腳膝蓋著地，手朝前，雙手放置胸口外側，手肘靠近身體，收小腹。 Step3.將身體下壓至胸口與臉貼近地面，以不碰觸到為原則。 Step4.以雙手力量將身體撐…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
濕疹皮膚癢好難受，中醫推換膚方2.0改善，留意3件事防復發

…治療。黃小姐在服藥2周後，就診時全身皮膚紅腫，觸之有灼熱感，手肘、膝蓋處有水疱滲出液，只要走路或彎曲手臂就痛的受不了的狀況，已明顯改善；手肘及膝蓋處的紅腫順利消退，終於可以正常走路…
http://www.top1health.cn/Article/239/76553
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…交叉於胸前。 1.臀部推出去，彎屈膝蓋與股關節，身體前傾至手肘可以點到膝蓋左右。 2.一邊吐氣，用1∼2秒的時間伸直膝蓋與股關節，慢慢站起。吸氣後用2∼3秒的時間回到原本的蹲姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

… 再來是訓練「斜方肌訓練」，站立或坐著都可以進行。先手肘微彎、雙手高舉過肩，並維持這個姿勢，上下擺動肩膀。這個動作的重點就在於必須維持雙臂高舉的姿勢，藉由這樣的動作，可收縮…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…臂：**使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，由肩膀朝手肘刮動，且兩隻手臂必須輪流進行。 **2.臀部：**以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部交接的位置，向腰部的方向刮動。兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

…6] **2.斜方肌訓練：**站立或坐著都可以進行。先手肘微彎、雙手高舉過肩，並維持這個姿勢，上下擺動肩膀。這個動作的重點就在於必須維持雙臂高舉的姿勢，藉由這樣的動作，可收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378