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…版社提供,[摘錄自《一分鐘骨盆瘦身術:什麼!真的只要1分鐘!懶人專用骨盆體操》一書](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php…
http://www.top1health.cn/Article/274/11105許多中年上班族男性,40歲不到,久坐辦公室不活動,就擁有水桶腰、鮪魚肚,加上應酬又多,體重直線上升,肥胖嚴重時甚至引發慢性疾病,令人苦惱不已。但是,礙於生活步調緊湊,無法落實定時運…
http://www.top1health.cn/Article/5204…族群健康養生的樂活新目標。專業按摩師表示,泰式按摩就是一種「懶人瑜珈」,不論使用哪一種技巧,泰式按摩講究緩慢的身體節奏。當按摩師為客人按摩時,不僅是運用手指,更講究身體跟著節奏緩慢…
http://www.top1health.cn/Article/4596…甩男甩脂都不必痛** 用美腹帶的被動式塑身,可能是許多懶人女孩的塑身方式,但是它真的可以幫你把脂肪震不見嗎?要知道,甩掉脂肪跟甩掉爛男人一樣,不能只是讓他們暫時隱藏,而是要徹…
http://www.top1health.cn/Article/2221